G 學(xué)習力提升 列表

???????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏：由于平時工作和生活壓力較大，我常常感到情緒低落，甚至有些抑郁。我從有關(guān)書籍中了解到，5-羥色胺是控制情緒的主要物質(zhì)，缺少了就容易情緒低落，請問，通過飲食能補充5-羥色胺嗎？　　廈門心理咨詢專家：5-羥色胺的確是控制情緒的主要物質(zhì)。由于壓力大、缺乏運動、沒有足夠的陽光照射、尤其是缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等...
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許多病人家屬都抱怨說，親人病后脾氣變壞了，不好侍候。殊不知，這不能責怪病人，而是患病特別患了較為難治的慢性病之后，病人在心理上會發(fā)生一系列變化，出現(xiàn)許多容易被人誤解的心理問題。心理咨詢師特別提醒大家注意：了解這些異常心理，不僅有助于對病人的理解和體諒，而且還能更好地照料病人，有益于疾病的康復(fù)。那么，慢性病人容易出現(xiàn)哪些心理異常呢?1.主觀感覺異常，...
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以前是一個懂事、好學(xué)的孩子，因為是單親家庭，王軍也一直很聽母親的話。幾個月前，王軍出去和同學(xué)聚會，在公交車上和幾個差不多年紀的小青年發(fā)生口角，王軍失手將其中一名小青年捅了幾刀，導(dǎo)致傷者6級傷殘。被判了緩刑的王軍在城西區(qū)虎臺街道辦事處醫(yī)財巷西社區(qū)接受社區(qū)矯正?！俺俗约捍蚬そo傷者還醫(yī)藥費之外，他還經(jīng)常參加社區(qū)的活動。社區(qū)矯正，讓他放下了心理包袱?！贬t(yī)...
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國家級心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、心理專家督導(dǎo)郭瀟贏說；同理心技術(shù)的運用同理心技術(shù)是指咨詢員一面聆聽當事人敘述，一面進入當事人的內(nèi)心世界，以感同身受的方式體驗當事人主觀的想法與情緒，然后跳出當事人的內(nèi)心世界，將他對當事人的了解，傳遞給當事人知道。咨詢員使用同理心技術(shù)時，所表達的內(nèi)容通常包括兩部分，一部分為簡述當事人敘述的內(nèi)容，另一部分為當...
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　　小品《有事您說話》中，愛說大話的老公把自己吹得無所不能，什么事都能辦。結(jié)果親戚朋友紛紛找上門，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已。　　英國牛津大學(xué)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過八成的人每天至少講一次大話，超過四成的人每天吹牛超過三次。對多數(shù)人來說，說大話是一種正常的心理需求。一方面，這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。比如通過夸大自己的...
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?核心提示：近年來，物價飛漲，房租撐桿跳，職場競爭也越來越激烈。對于每天為生計而忙碌奔波的職場人來說，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上。也使職場人產(chǎn)生各種心理問題。　　時常焦慮，煩躁不安　　調(diào)查結(jié)果顯示，神經(jīng)緊張，時常感到焦慮，會因為一些小事而煩躁不安的職場人占到67%;其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺得生活沒有樂趣的職場...
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