B 個(gè)案問(wèn)答 列表

糟糕的情緒是大腦對(duì)外部刺激的反應(yīng)。有時(shí)，改變刺激源，有益改善情緒。心情不好時(shí)，不妨嘗試“心理假動(dòng)作”，能讓你的壞情緒在不覺(jué)間悄悄溜走。 1、收拾房間凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。心。 2、強(qiáng)裝笑臉在心情抑郁、心理壓力大或生氣的...
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有這么一個(gè)老同事，外號(hào)叫“杠頭”。這并不全是因?yàn)樗锰Ц?，鑿死理，而是由于他總不服輸，總是千方百?jì)地為自己辯護(hù)，來(lái)證明自己的看法正確無(wú)誤。有一次同事們閑聊時(shí)有人提到“極少量的大糞比香油還香”時(shí)，他怎么也接受不了。這位同事堅(jiān)持說(shuō)，這是他們教授講的，他不會(huì)平白無(wú)故地下這樣的結(jié)論?？墒沁@位“杠頭”卻覺(jué)得對(duì)方拿教授來(lái)壓服他，就氣憤憤地說(shuō)：“大糞的本質(zhì)就是臭，怎...
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以下幾種心理類型，看看你是屬于哪種類型的人，心理素質(zhì)又是如何? 第一類是“兒童型”：這種類型的人，大多數(shù)具有自發(fā)性，并往往在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為出色，但不適合從事長(zhǎng)期計(jì)劃性工作。在與人相處方面，他們由于時(shí)常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。 對(duì)于“兒童型”心理的人，心理學(xué)家建議：應(yīng)當(dāng)下決心每天為他...
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心理健康對(duì)于自身、對(duì)于他人都非常重要，那么，怎樣才算心理健康呢?對(duì)此，我國(guó)醫(yī)學(xué)界為心理健康定了以下標(biāo)準(zhǔn)。 1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。 2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。超負(fù)荷的工作，會(huì)力不從心，給健康帶來(lái)麻煩。 3、生活目標(biāo)切合實(shí)際如果個(gè)人目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)...
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人在不愉快的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)火，產(chǎn)生心理憤怒情緒，從輕微的煩躁不安到嚴(yán)重的咆哮發(fā)怒，亂摔東西，甚至喪失理智。久而久之，成為一種習(xí)慣和惰性反應(yīng)，變成一種侵襲人際關(guān)系的“癌癥”。 心理學(xué)郭瀟贏認(rèn)為，生氣是一種不良情緒，是消極的心境，它會(huì)使人悶悶不樂(lè)，低沉陰郁，進(jìn)而破壞人與人之間的相互關(guān)系，阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料認(rèn)為，憤怒會(huì)導(dǎo)致高...
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