I 人際交往 列表

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　了解心情兩步走 　　認(rèn)識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動的支柱。 　　以“五年時間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦?，就個人情緒而言，生氣是免不了的；從維護(hù)自身的權(quán)益，贏得別人的敬重，戒防別人犯錯方面來說，生氣也是必要的。 　　我們大多數(shù)人想把生氣表達(dá)出來，就是想使自己的生氣產(chǎn)生效應(yīng)，使得自己的生氣對他人人有所震懾，或是使別人更加敬重自己。“給別人一點(diǎn)顏色看看?！边@...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　批評很少來自朋友。一方面這是因?yàn)榕笥淹ǔ櫦皩Ψ降母惺芏M量回避當(dāng)面批評，而另外一方面是因?yàn)槿嗽诮慌笥训臅r候會自覺不自覺地回避那些與自己見解不同的人，抑或會有意無意地疏遠(yuǎn)曾經(jīng)批評自己的人。偶爾的情況下，朋友會提出中肯的批評，而被批評者通常相對容易接受，某種意義上也是因?yàn)樗热荒軌?..
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘嫉妒心理的根源 　　“不患寡而患不均”是孔子的名言，在當(dāng)今社會依然適用。因努力而獲得升遷，就會有人背后說風(fēng)涼話，酸溜溜地說你是憑特殊關(guān)系獲得的；參加同學(xué)會，看到別人穿名牌、開好車，心里就突然空落落的，語氣、表情都變得不自然。 　　見不得別人好、扯人后腿的現(xiàn)象古已有之，在當(dāng)今中國也不少見。往往一牽扯到利益...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：控制憤怒情緒的利器 　　第一，盡量讓自己逃離讓你憤怒的負(fù)面環(huán)境 　　憤怒不僅在情緒上會讓你“小宇宙”爆棚，還會讓你生理上產(chǎn)生許多“不可抗力”，比如肌肉緊張、頭疼、心跳加速以及面部漲紅和胃腸不適等癥狀。這些由負(fù)面情緒帶來的生理反應(yīng)不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是逼迫自己離開導(dǎo)致自己憤怒的環(huán)境。冷靜需要外在...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：緩解情緒起伏的良藥 　　生氣時，先問問自己“此氣該不該生” 　　有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍猓蠖嗍遣辉撋臍?。以下不妨略舉數(shù)端： 　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的...
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