H 考試壓力 列表

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何輕松應(yīng)對(duì)中高考試壓力? (1)以平常心對(duì)待中考? 引導(dǎo)孩子目光放長(zhǎng)遠(yuǎn),在一個(gè)人的人生長(zhǎng)河中,中高考只是其中某個(gè)點(diǎn)。也許等孩子們上了大學(xué),參加了工作或結(jié)了婚之后,中考對(duì)他們來說,真不算個(gè)事兒。? (2)不要把考試焦慮看得太重? 考生在考試前和考試中會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象,即:有些緊張,有些不安,有些著急。情緒低落、不...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：考前必備的心理暗示法則 知識(shí)掌握的程度是“硬件”,心態(tài)是“軟件”,越臨近考試的時(shí)候,心態(tài)越是關(guān)鍵?？荚嚦煽?jī)好壞,考試心態(tài)是關(guān)鍵。在考場(chǎng)上,不丟分就是得分;在心態(tài)上,不自信就是丟分。可以說,考試成功=實(shí)力(科學(xué)文化素質(zhì))+心態(tài)。調(diào)整心態(tài)最好的辦法就是心理暗示。暗示是生活中最常見的一種特殊心理現(xiàn)象。它是人或周圍環(huán)境以言語(yǔ)或非言語(yǔ)...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 隨著6月8日下午那一聲清脆的終考鈴聲響起,考生們終于迎來了自己“解放”的時(shí)刻,連日來緊繃的神經(jīng)可以在這一刻放松下來,但他們很快就會(huì)進(jìn)入一種反復(fù)回憶的狀態(tài),回憶每門考試的得失,有興奮、得意,又有后悔、自責(zé)。 1、放縱型心理:狂歡沒完沒了 “適度的放松可以,但一定不能太過放縱了?！闭谔掣咝＞妥x...
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?　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　挫折是指一個(gè)人從事有目的活動(dòng)時(shí)，由于受到阻礙或干擾，個(gè)人動(dòng)機(jī)或目的無(wú)法實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需要不能滿足，而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。在學(xué)校，教師常常會(huì)遇到一些受挫折的學(xué)生：或是得不到老師和同學(xué)的信任，受到輕視覺得心里委屈；或是自我感覺各方面表現(xiàn)很好，經(jīng)過一番努力卻沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)等。不少學(xué)...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　在人的一生中，中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問題、分析問題的水平上...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　弗蘭克爾（ViktorE，F(xiàn)rankl）是奧地利著名的精神醫(yī)學(xué)家和心理學(xué)家，是意義治療法的創(chuàng)立人。他在二戰(zhàn)期間曾是納粹集中營(yíng)里的俘虜，他的父母、妻子和兄長(zhǎng)都死于牢獄，只剩下他和妹妹。歷盡艱辛、飽受凌辱的牢獄生活并沒有將他擊垮，相反使他更加深入地探索和剖析生命的意義。弗蘭克爾的意義治療理論著眼于...
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