老人 做事 余地 標簽

????????年紀大了，很多事情都會感到力不從心?！睹绹侣勁c世界報道》雜志最新載文指出，老人在很多方面應遵循80%原則，凡事不要百分之百地盡全力，留兩分余地，量力而行?！　〗∩韽姸劝朔质巧舷蕖Ｍ诵莺蟛荒茉傧?0多歲時那樣在健身過程中100%全力以赴。運動時間和運動強度應以80%為上限，盡量避免在健身過程中受傷。　　飲食八分飽。吃的過飽可能引發(fā)多種疾病，對于消化...
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