老人 緩解衰老 延年益壽 標(biāo)簽
????????恰當(dāng)時(shí)間的恰當(dāng)飲食及鍛煉,有助于增強(qiáng)人體細(xì)胞活力,緩解衰老,延年益壽?!睹绹诵萑藛T協(xié)會(huì)雜志》近期邀請(qǐng)美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授穆罕默德·奧茲博士總結(jié)出“24小時(shí)長壽時(shí)間表”?! ≡缟?點(diǎn):練習(xí)瑜伽,減輕壓力。每天早上起床后練習(xí)7分鐘瑜伽或者進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)。這有利于開展一天的工作和生活。瑜伽對(duì)身體具有恢復(fù)功效,能降低心率、放松血管?! ≡?..
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