J 職場壓力 列表

　????一、上班族坐電梯的尷尬苦惱 　　與領(lǐng)導(dǎo)在狹小的電梯里獨(dú)處，在白領(lǐng)們看來是一種痛苦的煎熬，而領(lǐng)導(dǎo)似乎也很尷尬，沒什么話可說。這段時(shí)間大家要么就寥寥幾句話，接著是沉默，要么都愣愣地盯著樓層顯示屏看。 　　社交恐懼癥心理治療師表示，陌生人之間的距離要保持在1.2米之外，才不至于引起人的不安感。半米到1.2米之間，則是朋友之間的距離，親人、戀人...
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常年堅(jiān)持練習(xí)冥想，能有效改進(jìn)注意力并緩解工作壓力。如果感到壓力大、情緒不好，不妨在家中試著練習(xí)冥想。 冥想將意識訓(xùn)練和行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識訓(xùn)練一般要求靜立、靜坐和靜臥，集中精神，并調(diào)整呼吸；而行為訓(xùn)練則是用輕柔的動(dòng)作來放松肢體。 就像瑜珈一樣，做完一系列動(dòng)作后，平躺在地上，四肢放松，讓自己的身心慢慢放松下來。 為什么冥想能緩解壓...
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??????作為一名職業(yè)女性，也許有一天你突然發(fā)現(xiàn)自己生活在焦慮、抑郁之中，并產(chǎn)生記憶力衰退，無法集中精神工作等狀態(tài)。?　　隨后，你開始對自己的精神狀態(tài)感到不滿意，生怕它會(huì)影響個(gè)人事業(yè)的發(fā)展。這種疑慮進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致你憂心忡忡、失眠、恐懼?！　DD（AttentionDeficitDisorder）?！　〔贿^，這種由于過度緊張、疲勞所至的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)可以通過良好的心理調(diào)節(jié)達(dá)到舒緩...
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??????職場“變態(tài)”人士什么樣 　　在為人處事上，這些人崇尚簡單，有時(shí)直奔主題，讓同事無法接受。在穿著上，他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑；女的則經(jīng)常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協(xié)調(diào)。在工作上，“BT族”追求高效率，看不慣做事慢的人。生活上，經(jīng)常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點(diǎn)也無所謂。在價(jià)值觀方...
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???????職業(yè)的選擇往往也是對機(jī)遇的一種把握，錯(cuò)過機(jī)遇，你將會(huì)與成功失之交臂。當(dāng)斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導(dǎo)致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。 　　患得患失的心理 　　有些同學(xué)在擇業(yè)時(shí)過分看重地位，過分看重實(shí)惠，一心只想進(jìn)大城市、大機(jī)關(guān)，去沿海發(fā)達(dá)地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時(shí)的功利寧可拋棄所學(xué)的專業(yè)，寧可不...
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???????網(wǎng)友提問1：?????我從小熱愛文學(xué)，但大學(xué)時(shí)卻陰差陽錯(cuò)讀了系統(tǒng)工程，畢業(yè)后進(jìn)入IT行業(yè)。工作兩年簡直就是煎熬，后來我下定決心跳槽到一家網(wǎng)站做編輯。剛開始樂趣十足，但半年過去了，我的工作逐漸變成了“粘貼+復(fù)制”，對文學(xué)的興趣也越來越淡。我就奇怪了，當(dāng)年編完程序熬夜也要看小說、寫小說的熱情哪兒去了？ ???我們首先要弄清楚一個(gè)問題：工作與愛好所承擔(dān)的...
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