你的幸福會在哪里？
廈門心理咨詢——你的幸福會在哪里？
幸福是什么？告訴你：
幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;
幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;
幸福，是撫摸兒女細嫩皮膚的慈愛;
幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。
幸福是什么?
幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。
測測你的幸福類型：
從這一刻起，開始行動吧。請選擇最貼近你當下觀點的答案，并畫出對應答案前面的符號。
1、對于幸福，你是
■追隨
▲品嘗
◆感受
●接受
2、如果有15天的假期，你會
▲在一個荒島上享受清靜
●和孩子們到鄉(xiāng)下租一棟房子居住
◆學習潛水或書法
■和老朋友一起去旅游
3、最能讓你想到幸福的動物是
■馬●大象▲貓◆鳥
4、最令你激動的幸福是
■救了一個人的性命
◆在夕陽中乘滑翔機飛躍一座山峰
▲在你的臂彎中讓一個孩子安睡
●在斯德哥爾摩獲得諾貝爾獎或是在好萊塢摘取奧斯卡桂冠
5、面對幸福，你會
◆馬上開始新計劃
●試著回憶走過的路
■歡呼雀躍
▲閉上雙眼細細品味
6、對于音樂，你更喜歡
■和朋友一起去聽音樂會
●收藏CD，在想聽的時候欣賞
◆演奏
▲時常回憶并隨口哼唱
7、選一個動詞來描述幸福
◆前進
●建設
▲放棄
■分享
8、最美的死亡是
▲在熟睡之中
■在做愛的時候
●在一次家庭聚會之中
◆正在忙碌于一項你熱愛的工作時
9、面對喜歡的房子，最幸福的是
■建造它
◆維修并裝飾它
●住在里面
▲離開它又再次找到它
10、和孩子在一起最幸福的是
◆教會他/她一些事情
▲聽他/她說話
■分享他/她的玩具
●看著他/她生活
怎樣計算結果：
請計算每個符號你的最后得分，并分類填寫下面的表格，注意各類符號相加總分應該等于題目總數10。
幸福類型：行動得分數：■的總數
幸福類型：滿足得分數：●的總數
幸福類型：控制得分數：◆的總數
幸福類型：平靜得分數：▲的總數
如何解讀你的測試結果
我們可以從四個不同的方面感覺到幸?！?/p>
行動、滿足、控制、平靜
答案：你得分可以是從0～10。得分越高，你就越貼近這種幸福類型。也可以思考一下其他得分較多的幸福類型，這是你提高幸福能力的發(fā)展方向。
幸福是行動
關鍵詞：行動/分享
這種類型的幸福與參與外界活動得到的充實感相關。當你為了一次聚會忙碌準備，然后享受聚會的過程;當你完成一項集體參與的目標，如修復一棟朋友買下的老房子，或者之后幫助他們搬進去。這種幸福感也常常體現在集體行為帶來的歸屬感上。
過于單一的追求這種幸福，會讓你流于表面—太過依賴來自外界的快樂和刺激，總是要依賴別人才能感受到自身的存在。但是行動型的幸福也很真實：它容易被表達，自愿傳遞給周圍的人。幸福是一種財富，分享它是義務之一。
幸福是滿足
關鍵詞：坐下/細品
這種類型的幸福與達到某種目標時的滿足感相關，如擁有物質財富或社會地位。當我們?yōu)樾碌囊荒曜鞒鰸M滿的計劃，并幻想著它們都會實現時，所體會到的就是這種類型的幸福。享受結果遠大于對過程的追求。
這種滿足包括物質層面，也可并不完全是物質的—幫助他人也可以給我們帶來這樣的幸福。例如看著孩子們玩耍，或看到朋友們在自己主辦的聚會上玩得開心。
滿足型的幸福太過極端就會發(fā)展成拜物主義(當目標實現)或是不滿(當目標沒有實現)。相比之下，行動型的幸福更能體現我們的創(chuàng)作力和行動力。眾所周知，幸福和自身的創(chuàng)造力相生相依。
幸福是控制
關鍵詞：行動并堅持到底
這種類型的幸福是完全投入到一項工作當中，并從中體會到一種控制的快樂。閱讀，演奏音樂，做一項運動，在家干點零星事情……在做這些你擅長的事情時，你就能體會到幸福。這是一種行動的幸福，針對的是你和自身的感覺。
過于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己得到的感受，好的話會導致行動主義和過于依賴工作，不好的話就會導致以自我為中心。但是控制型的幸福讓人變得優(yōu)秀，促使人成為某個領域的專家。對于那些尋求超越自我的人來說，控制型的幸福就是他們的食糧。
幸福是平靜
關鍵詞：存在并保持距離
這種類型的幸福要求我們與周圍環(huán)境保持某種距離。它需要我們和環(huán)境相對脫離，但不是冷漠。這種幸福總是體現在具體生活中的某個時刻。當所有的人都在熟睡時獨自觀看日落或拂曉，聆聽一段動人的旋律，這時候你總能找到一種平靜和存在的幸福感。我們此時感覺在世界的旁邊很幸福，而不是深陷之中。
只追求這樣的幸福會讓你變得消極，宿命，對生活的挑戰(zhàn)沒有行動力。但這種類型的幸福有利于你達到內心的平靜，變得寬容。這些都遠比負面的情感更能成為你行為的良好基礎。
