失眠 壓力 刺激 興奮 焦慮 標簽

????????不同類型的失眠，其產生原因也有所不同：??????????1、短暫性失眠(小于一周)?大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。?這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。??短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜...
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