J 職場(chǎng)壓力 列表

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　星期四黎明前的黑暗　　　　身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)。　　　　在經(jīng)過(guò)了前三天高效率的工作、高強(qiáng)度的加班后，職場(chǎng)人士都已經(jīng)身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)，有人說(shuō)，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點(diǎn)往往是最難熬的時(shí)候，跨過(guò)這道坎，便又海闊天空了?！　　　?shù)據(jù)：前...
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??廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??1.三個(gè)長(zhǎng)假 　　“假日綜合癥”各有特點(diǎn) 　　春節(jié)長(zhǎng)假：春節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，是有親情色彩的節(jié)日。在這個(gè)節(jié)假日里，探親訪(fǎng)友是最主要的活動(dòng)。這段時(shí)間里，感到興奮疲勞而導(dǎo)致情緒不良的是主要成分。另外，感到孤獨(dú)郁悶的患者也比平時(shí)要多很多。 　　“五一”長(zhǎng)假：春夏交接，正是旅游的好季節(jié)...
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??廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ???在2000年剛提出“假日綜合癥”這個(gè)概念的時(shí)候，并沒(méi)有得到社會(huì)和公眾的認(rèn)可，很多質(zhì)疑紛紛而來(lái)。近年來(lái)，很多媒體都會(huì)在長(zhǎng)假前后熱炒關(guān)于假日健康的問(wèn)題，目前出現(xiàn)了很多如“節(jié)日購(gòu)物綜合癥”、“假日美食綜合癥”、“假日憂(yōu)郁綜合癥”、“假日電視綜合征”、“假日兒童甜食綜合癥”、“節(jié)日腸胃綜合癥”等新的名詞，這讓...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：職場(chǎng)壓力要怎樣克服？ 　　當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí)，學(xué)會(huì)下面“十步棋”，一定可以變壓力為動(dòng)力，消壓力于無(wú)形。 　　第一步，精神超越——價(jià)值觀和人生定位 　　自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們...
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??廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：60、70年代人怎樣看待職場(chǎng)壓力 ??60、70、80年代，三代人構(gòu)成了現(xiàn)今職場(chǎng)最美麗的風(fēng)景?！?0年代”自言辛苦，因?yàn)樗麄冇刑嗟膲毫?；?0年代”自言辛苦，因?yàn)樗麄兂惺芰颂嗟恼`解；“70年代”呢？要在“60年代”和“80年代”的夾縫中尋求發(fā)展，他們也很無(wú)奈?！　×甏俗哉Z(yǔ)：我們是辛苦的一代　　　　60年代職場(chǎng)人常用“辛苦”、“壓力巨...
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??廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：工作單調(diào)使人心煩 ??先讓我們來(lái)看一個(gè)實(shí)例。準(zhǔn)備一卷細(xì)長(zhǎng)的紙，讓參加試驗(yàn)的人用筆在紙上面月亮。畫(huà)月亮?xí)r，先畫(huà)一個(gè)圓圈，然后在圓圈內(nèi)畫(huà)兩個(gè)橫道當(dāng)眼睛，一個(gè)豎道當(dāng)鼻子，最后再畫(huà)一橫道當(dāng)嘴。這是一件相當(dāng)簡(jiǎn)單的工作，但必須畫(huà)滿(mǎn)一卷紙。 　　一般人開(kāi)始畫(huà)的時(shí)候速度相當(dāng)快，但到后來(lái)越畫(huà)越慢，精神也不集中了，而且越畫(huà)越...
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