分手要快樂(lè) 讓心靈得到釋放—廈門(mén)心理咨詢(xún)
? 如果說(shuō)有什么話比“我愛(ài)你”更難說(shuō)出口，那應(yīng)該就是“我們分手吧”。
當(dāng)戀人說(shuō)“我愛(ài)你”時(shí)，通常會(huì)很包容。就算言辭或是舉動(dòng)略有差池，也會(huì)自動(dòng)把它歸為毋庸置疑的善意。
而當(dāng)說(shuō)出“我們分手吧”，多半已有了相當(dāng)大的裂痕。對(duì)戀人，對(duì)夫妻，人們不再寬容，而是警惕地盯著他們的一言一行，生恐背后有什么圈套。
當(dāng)愛(ài)情的激情褪去，遮擋在眼前的迷霧逐漸散去，人們愕然發(fā)現(xiàn)，戀人并不如想象中完美。他(她)不能做到每天洗澡，也不會(huì)操持家務(wù)，理財(cái)方面更是稀里糊涂。于是出于對(duì)戀情的眷戀和維護(hù)，人們不可避免地提出種種要求。
當(dāng)然，這些要求通常都不會(huì)很快被對(duì)方所接納，人們對(duì)違背自己習(xí)慣和想法的言語(yǔ)有天然的反感，所以分手也就被逐漸地提上議程。
當(dāng)分手變成必然，常會(huì)給兩個(gè)人都帶來(lái)相當(dāng)大的陰影。長(zhǎng)期被對(duì)方的強(qiáng)硬態(tài)度所激起的怨氣，會(huì)如骨鯁在喉，不吐不快。此時(shí)的人們，格外具有攻擊性?！澳阕屛也煌纯欤乙沧屇悴皇娣钡南敕?，很大程度上都存在。
如何完美地結(jié)束一段親密關(guān)系呢?怎樣才能像紳士淑女，激情地相識(shí)，平靜地分手，讓對(duì)方成為自己最美的一段回憶?
首先要明確自己不是處在某種特殊的情緒里。焦躁、憤怒、極度的悲傷，都會(huì)干擾到一個(gè)人做出正確的判斷。要在冷靜思考后做出正確抉擇。
愛(ài)與不愛(ài)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只是因?yàn)榇蠹一ハ嗖贿m合。為追求心里的平衡，很多人把錯(cuò)誤歸于對(duì)方或者某些外來(lái)原因，而很少去體察自己的過(guò)失，這樣只會(huì)增加憎恨，加重自己的心理負(fù)擔(dān)。
在分手后，人們?yōu)榱藴p輕痛苦，會(huì)馬上尋找一段新的浪漫。這種方法在當(dāng)時(shí)看來(lái)可以緩解一時(shí)之痛，但從長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)，這種快速戀情，很快就會(huì)再次陷入以前的循環(huán)中。
給自己足夠的時(shí)間，用來(lái)處理情緒，汲取經(jīng)驗(yàn)，避免把沖突帶入下一份關(guān)系當(dāng)中。在這個(gè)時(shí)間里，你可以全身心地投入工作，或者出去旅游，或者瘋狂地大吃一頓，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，也能夠在工作的成就感中重新鼓起勇氣和自信，開(kāi)始下一段人生旅程。
