高考成績不佳，考生如何安置好心情？
??? 經過糾心焦灼的等待，十二年苦讀的結果———?高考成績于本月24日在眾多考生與家長的“千呼萬喚”中出來了，緊跟著各類院校的切線也揭開了面紗。看著那些數字，有人欣喜若狂，有人冷靜淡然，也有不少家庭黯然神傷……這正是幾家歡喜幾家愁。
打開高考的分數盒子后，如果成績不盡如人意，那么該如何面對?我們在這里悉心撰文告訴您如何安置好自己的心情。
其實，高考只是人生中必經的一段旅程，如今我們到達了高考的終點。無論結果如何，你不妨告訴自己：我努力過了!告別這段旅程，未來還有很多夢想等待著我去追逐！
落榜后怎么辦?
盡情宣泄情緒后再尋找出路
6月本是個寓意收獲的季節(jié)，但是對于高考落榜的同學，這段時日正是人生既痛苦又煎熬的階段。此時學生的心理是比較脆弱和敏感的，所以當下第一項任務就是學會調節(jié)心態(tài)，只有心態(tài)平穩(wěn)了，才能理智地選擇未來的路。
首先，宣泄不良情緒，分散注意力：落榜心情肯定很糟，不要壓抑裝作無所謂，有苦你就訴、有淚你就流，找個合適的時間、地點、對象，向朋友、師長傾訴痛苦，或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上，然后撕個粉碎。適當幫家長做點家務，或者聽音樂、參加體育運動、旅游散心等方式分散注意力，讓自己心情慢慢平靜下來。
其次，接受落榜事實，正確分析與評價：受挫時人容易出現(xiàn)自我否定，甚至對未來產生無望的感覺。因此，應當正確評價自己，不要盲目夸大優(yōu)點，更不能一概否定自己，全面分析此次考試失敗的原因，為未來行動找到方向。
最后，積極行動起來，尋找自己的出路：心態(tài)調整好，下一步就是讓自己充實起來，以一顆平和的心去面對未來。可以根據自己的實際情況、學習能力、心理狀態(tài)、興趣愛好，與家長協(xié)商探討：是否能夠通過其他途徑讀大學，或者復讀、直接就業(yè)還是選擇職業(yè)教育?給自己選擇一個新的奮斗目標或出路，并把精力都傾注到實現(xiàn)新目標的努力之中。選擇時切忌沖動或盲從，要知道，榜上雖無名，你的腳下依然有路。
成績不理想怎么辦?
沒成明月不妨做最亮的星星
以目前高錄取率來說，真正落榜的考生并不是特別多，更多不理想成績產生的沮喪與失落是來自于與自己期望目標或估計分數的差距。不少考生給自己制訂了上某本科線或某大學的目標，當看到實際成績未達到時，就覺得自己很失敗，情緒變得低落，對填報志愿沒有熱情甚至沖動地想“復讀明年再考”。
人生道路中每個人都希望自己是天空中的那輪熠熠照亮夜空的明月，希望能如明月般得到別人的肯定與贊賞。假若你在這次高考中沒有成為那輪明月，只是圍繞在明月周邊的那些似乎不起眼的星星，那么，不妨選擇做最亮的那顆星星。
拋棄對比“理想與現(xiàn)實”產生的沮喪，認真思考、分析對比，在自己分數可以選擇的院校、專業(yè)范圍內，選擇最適合自己的大學和專業(yè)，誰又能料定若干年后，你成不了那輪耀眼的明月呢?
生命軌道是自己一步一步腳踏實地走出來的，即使你現(xiàn)在上的是高職高?；蛘叨惐究疲瑢砟闳匀挥袡C會通過努力讀到碩士、博士。只有上過大學的才知道，再差的大學一樣可以努力，再好的大學也充斥著墮落。四年后的風騷，不是現(xiàn)在就可以下結論的。
所以，無論面對任何“不理想”結果，都請你勇敢地接受，用最積極的辦法面對、解決，成就生命中最好的自己!
我該不該選擇復讀?
正確評估自己的心態(tài)和潛力
無論是落榜考生還是接受不了理想與現(xiàn)實過大差距的考生，在選擇復讀時請慎重，因為有許多問題還需要你和家長認真考量。
考量一：高考復讀是條風險之路，不少人選擇復讀，是希望給自己一個更好的未來，然而，通過復讀是否真的能提升成績?假如復讀沒取得更好的成績，你是否能坦然承受結果?
考量二：復讀并不僅僅意味著單純的又一個高三，復讀生可能在無聲中成為班級的邊緣群體，一切的無奈、迷?？赡艿锚氉云肺叮@些會對你形成巨大的壓力，也正是這種壓力使得大多數考生復讀后，高考成績并沒有明顯提高。對你而言，有哪些條件優(yōu)勢可以幫助你應對壓力防范風險走好復讀路?
考量三：復讀的選擇必然存在著成本，它包括看得到的金錢代價、時間成本，還有放棄讀大學、早一年就業(yè)的機會成本，成本與收益之間你又該如何權衡?
考量四：選擇前，對自己進行正確的評估———心態(tài)是否良好、學習上是否還有潛力可挖、與目標的差距是否太遠、復讀的壓力是否能承受?
但是，如果這次高考落榜或是因為你平時學習懶散或是沒有學習的興趣，或者是怎么學成績也提升不上去的人，就需要慎重考慮。重新審視自己這次高考沒有達到理想目標的原因，從學習方法、學習動機、考試心態(tài)、人際環(huán)境等維度來考察自己，同時要追問：這些問題在復讀期間是否可以全面改善?通過怎樣的措施進行改善?改善成功的可能性有多大?
所以，高考成績不理想的同學應盡快調整心緒，經過各項分析考量之后，才能理智地根據自身情況做出是否復讀的決定。
既失落又迷茫怎么辦?
記住：高考絕非人生的終點
寒窗苦讀，辛勤的汗水灑過之后，卻不見令人驚喜的鮮花，這確實讓人失望，但絕對不能作為你長吁短嘆、一蹶不振的理由，畢竟高考不是人生最后的終點。
人生其實是一場馬拉松比賽，而高考只不過是人生馬拉松跑道上的第一個萬米節(jié)點，不要僅僅因為這個萬米節(jié)點，就否認未來更長更遠的人生道路的存在。輸掉了高考，并非輸掉了整個人生!畢竟，不管高考在你心中有多重要，它也僅僅是一次失利，絕不意味著你的永遠失利!
在生活和成長過程中，每個人都不可避免地會遭遇挫折和失敗，它們既給人帶來心理壓力和情緒困擾，同時也會給人帶來成長的契機。如果能在挫折中奮起，那你將收獲人生中一筆巨大的財富。即使在高考這個所謂“重要的節(jié)點”上跌倒了，但若你能及時調整好自己的心態(tài)，勇敢地選擇堅強面對，在跌倒的地方爬起來，再次以一種積極的心態(tài)投入人生的戰(zhàn)場，未來仍有漫長的時間足夠讓你可以去追趕、去彌補。
只要你堅持、只要你努力，做一個永不言敗的勇者，就一定能使自己成為一個自食其力、對社會有所貢獻的人。
高考的真正含義在于：讓我們在追逐夢想的道路上，學會隱忍和堅強，學會堅持不放棄，學會理解和感悟人生，學會在最艱難的時候含著眼淚微笑!
