心理教育：遠(yuǎn)離妒忌 學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)—廈門心理咨詢
? 前不久媒體報(bào)導(dǎo)：一位容貌嬌美、學(xué)習(xí)較好的女中學(xué)生，引起了同班同學(xué)的艷羨和嫉妒，遭同班同學(xué)潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。作為教育工作者我們?cè)趥魇诮o學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，是不是對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)關(guān)注得不夠?學(xué)生心理健康教育已刻不容緩。
一、幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)
是人都會(huì)嫉妒。嫉妒會(huì)使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會(huì)使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此，我們有必要幫助學(xué)生認(rèn)清嫉妒的危害，最大程度地避開嫉妒帶來(lái)的傷害。
二、營(yíng)造健康的班集體心理氛圍
良好的班集體心理氛圍，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理產(chǎn)生。教師要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，選擇學(xué)生需要的活動(dòng)主題，使學(xué)生有話可說(shuō);教師還要努力營(yíng)造和諧安全的課堂氣氛，使學(xué)生有話愿意說(shuō)，有話敢說(shuō);和諧、融洽的師生關(guān)系是學(xué)生有話愿說(shuō)的前提條件，溫馨、安全的課堂氛圍是學(xué)生有話愿說(shuō)的物質(zhì)基礎(chǔ)，教師用心傾聽學(xué)生的心聲，并能積極地給予回報(bào)，表達(dá)同情心，是學(xué)生有話愿說(shuō)的關(guān)鍵。心理活動(dòng)課，就是在教師的引領(lǐng)下，讓學(xué)生自己去體驗(yàn)，自己去發(fā)現(xiàn)，自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應(yīng)是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂(lè)觀、輕松的心理氛圍，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生愉快、輕松的感受，對(duì)未來(lái)充滿信心。
三、充實(shí)學(xué)生精神世界
學(xué)生的可塑性強(qiáng)，尚未形成穩(wěn)定的個(gè)性心理和習(xí)慣，為使他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中感到充實(shí)和滿足，應(yīng)培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生正當(dāng)健康的愛(ài)好及興趣，形成良好的個(gè)性心理，以抑制、消除學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生。學(xué)校、班級(jí)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)學(xué)生參加各種學(xué)習(xí)、文化、體育、娛樂(lè)、參觀、社交、訪問(wèn)等活動(dòng)，開闊學(xué)生的視野，增強(qiáng)心理適應(yīng)力，培養(yǎng)樂(lè)觀、開朗、豁達(dá)的心理品質(zhì)，抑制嫉妒心理的滋生。
四、建立公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制
競(jìng)爭(zhēng)在集體學(xué)習(xí)、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)，依靠能力與智慧。學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力、歌唱的水平、考試分?jǐn)?shù)的增加等都離不開勤學(xué)苦練。我們通過(guò)公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)，比誰(shuí)學(xué)習(xí)刻苦，比誰(shuí)技能技巧高，比誰(shuí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，讓全體學(xué)生在參與競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中得到提高。
五、緩解、消除嫉妒心理
本人通過(guò)教育實(shí)踐，認(rèn)為矯治學(xué)生的嫉妒心理應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。
1.建立良好的人際關(guān)系。指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)與心存嫉妒的同學(xué)交往，在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。
2.情感宣泄。通過(guò)發(fā)泄自己內(nèi)心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無(wú)人的地方大聲喊叫，踢球、跑步、爬山等劇烈性運(yùn)動(dòng)可以宣泄心中的不滿。
3.自我調(diào)節(jié)。通過(guò)對(duì)自身心理有行為的調(diào)整，保持內(nèi)心平衡，防止嫉妒心理產(chǎn)生。出現(xiàn)心理不平衡時(shí)，你不妨通過(guò)理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。
2004年我國(guó)世界精神衛(wèi)生日的主題為“關(guān)注兒童青少年精神健康──快樂(lè)心情，健康行為”。教師要特別注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)、文明意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在社會(huì)生活中，與人相處應(yīng)該多些理解和寬容，強(qiáng)調(diào)合作與互助。要?jiǎng)?chuàng)立挫折情景，教會(huì)學(xué)生在遇到心理刺激時(shí)用正確的應(yīng)對(duì)方式而不是只想到“報(bào)復(fù)”，使他們掌握應(yīng)付挫折的方法。學(xué)校應(yīng)做好學(xué)生的心理健康普查工作，建立健全學(xué)生的心理檔案，及時(shí)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行分析、預(yù)測(cè)，更有針對(duì)性提高學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾患和惡性事件的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。
