心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng)揭秘：如何保健老年人心理健康？
中國(guó)心理學(xué)教授-廈門(mén)心理醫(yī)生郭瀟贏(yíng)告訴你 ?如何保健老年人心理健康？
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1.平心靜氣法 遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長(zhǎng)時(shí)間；再不行，就睡一夜后再處理此事。
2.精神勝利法 要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對(duì)策，更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它，完成它。
3.異想天開(kāi)法 聽(tīng)音樂(lè)，你想到音樂(lè)家，觀(guān)舞蹈，你想到舞蹈者，你要極力把自己想象成是實(shí)踐者，是演員，擺脫觀(guān)賞者、觀(guān)眾的地位，要主動(dòng)地做主人，不要做旁觀(guān)的客人。
4.眾采博集法 要有廣泛的興趣，可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品，總之要“閑不住”，常動(dòng)手動(dòng)腦。
5.返老還童法 經(jīng)?；貞浲耆な?，拜訪(fǎng)青少年時(shí)期的朋友，游訪(fǎng)童年的舊居、舊址、故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時(shí)代。
6.騰云駕霧法 讀書(shū)、看電影電視或聽(tīng)人講話(huà)介紹，要專(zhuān)心致志，并隨之騰云駕霧追蹤。書(shū)中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；電影放映泰山風(fēng)光，你仿佛也在極項(xiàng)觀(guān)日出……。
7.投機(jī)取巧法 不要賣(mài)傻力氣，不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約；想出新的辦法來(lái)解決各類(lèi)問(wèn)題，可以培養(yǎng)創(chuàng)造力。
8.到處伸手法 廣交朋友，樂(lè)為大家辦好事，做一個(gè)社交家、“外交大使”。
9.“見(jiàn)異思遷法” 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。
10.“貪得無(wú)厭法” 對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿(mǎn)足，每天的工作表要安排滿(mǎn)當(dāng)，使自己的生活充實(shí)豐富
