廈門(mén)心理醫(yī)生 揭秘你能改變對(duì)方嗎?
她，烏黑長(zhǎng)發(fā)，美麗且優(yōu)雅。如果不是聽(tīng)她親口說(shuō)出，很難相信半年前結(jié)束的那場(chǎng)短暫的戀愛(ài)，竟是她的初戀。之前的幾十年，她一直生活在幻想與等待當(dāng)中——就像公主在等待白馬王子的吻將她喚醒。幸運(yùn)的是，她終于盼到了一位英俊、成功、穩(wěn)重、溫柔、浪漫還善解人意的另一半?？墒?，就在她憧憬著未來(lái)幸福生活時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)老天和她開(kāi)了一個(gè)大大的玩笑，現(xiàn)實(shí)的生活把王子又變回了青蛙——一個(gè)邋遢、焦慮、自私的男人。
誰(shuí)的心中不希望擁有一個(gè)與自己在各方面都契合、完全理解自己的伴侶呢？人們對(duì)于理想伴侶的向往大概是亙古不變的。詩(shī)經(jīng)的開(kāi)篇便是“窈窕淑女，君子好逑”；徐志摩在信件中寫(xiě)下的“我將在茫茫人海中尋訪我唯一之靈魂伴侶。得之，我幸；不得，我命?！北蝗绱藦V泛地流傳。據(jù)調(diào)查，有近8成的男女相信存在著理想的伴侶。
這仿佛早被張愛(ài)玲言中：無(wú)條件的愛(ài)是可欽佩的——唯一的危險(xiǎn)就是，遲早理想要撞著了現(xiàn)實(shí)，每每使他們倒抽一口涼氣，把心漸漸冷了。有的在心冷之前，還是試著“把一塊泥，捻一個(gè)你，塑一個(gè)我，將咱兩個(gè)一齊打碎，用水調(diào)和；再捻一個(gè)你，再塑一個(gè)我?！?只是，不得不問(wèn)一句，我們?yōu)槭裁匆绱斯虉?zhí)地改變對(duì)方呢？
為什么我想要他不一樣？
為了掌握控制權(quán)
沒(méi)有人在投入一段感情時(shí)會(huì)明確地對(duì)自己說(shuō)：“我要改變他/她。”但是在潛意識(shí)里，我們是否都會(huì)有這樣的想法：“他/她會(huì)變的。”言下之意就是，因?yàn)槲液臀业膼?ài)，他/她應(yīng)該會(huì)改變。希望能影響對(duì)方，實(shí)際上是希望他/她能在乎我們的需要和感情，表明我們?cè)谒?她心目中很重要。
“很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，只要麥克待在電腦前，我就覺(jué)得難過(guò)”，琳娜坦言：“一天，我哭著跟他說(shuō)我覺(jué)得他不夠愛(ài)我。從那以后，他開(kāi)始注意。我能感覺(jué)到他的努力，所以不再沮喪。”為了使兩人關(guān)系更加和諧而互相適應(yīng)，這與企圖改變對(duì)方，兩者之間有很大的不同。改變對(duì)方，實(shí)際上是潛意識(shí)里想要掌握感情關(guān)系的控制權(quán)。
為了使自己不被改變
“每個(gè)人都想改變對(duì)方”，心理治療師米歇爾·尼古拉這樣認(rèn)為：“因?yàn)槟撤N程度上，對(duì)方是我們的一面鏡子。感情關(guān)系初期，對(duì)方眼中反射出的我們是一個(gè)積極可愛(ài)的形象。當(dāng)我們開(kāi)始用批評(píng)的眼光看待對(duì)方時(shí)，我們也是在用批評(píng)的眼光看自己。而責(zé)怪對(duì)方要更容易一些。”當(dāng)男人說(shuō)：“你總在發(fā)牢騷”時(shí)，他的伴侶看到自己是一個(gè)讓人難以忍受的饒舌婦。為了掩飾自己的傷口，她把他說(shuō)成是真正的罪魁：“如果你能更體貼一點(diǎn)，我就不會(huì)這么喋喋不休了。”
而事情的真相不是這樣的。這個(gè)愛(ài)嘮叨的女人選擇了一個(gè)能讓她不停嘮叨的伴侶。這正是他愛(ài)她的原因！在愛(ài)情的最初階段，盡管她為了展現(xiàn)自己的魅力，嘮叨得不像現(xiàn)在這么多，但她肯定也發(fā)牢騷。而他呢，當(dāng)時(shí)覺(jué)得她真誠(chéng)、坦白、不做作。相遇的時(shí)候一切就都已在萌芽狀態(tài)。改變了的不是鏡中的形象，而是看它的目光。
我能改變的是什么？
也許只能是一些皮毛
對(duì)方不是面團(tuán)，不能讓我們按自己的想法隨意揉捏?！拔覀兛梢砸笏?她改變一些會(huì)傷害我們的舉止，或一些讓我們惱火的癖好，”精神分析師克羅德-馬克·歐博利說(shuō)：“一方可以要求對(duì)方作出任何改變，只要說(shuō)出自己的需要和感受，但不要強(qiáng)迫?！庇形惶懿涣怂煞蛎總€(gè)周六都去會(huì)朋友，她可以對(duì)他說(shuō)，自己需要更多地和他在一起、她想他之類(lèi)的。對(duì)話不是批評(píng)或譴責(zé)，而是懇求，不帶任何脅迫。
本質(zhì)永遠(yuǎn)不可能改變
辛安說(shuō)：“我一直非常焦慮，緊張時(shí)，手上會(huì)出濕疹，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的障礙。和瑪莉在一起后，她的安靜與溫柔讓我的這些危機(jī)逐漸緩解，直至完全消失。她的愛(ài)改變了我?！痹谝欢纹胶獾母星殛P(guān)系中，一方的愛(ài)之所以能讓另一方進(jìn)步，因?yàn)閻?ài)能將痛苦釋放。通過(guò)我對(duì)你的愛(ài)，我為你所做的一切，你會(huì)改變。“在愛(ài)情編織起來(lái)的保護(hù)網(wǎng)中，人能夠進(jìn)步，因?yàn)槲覀兊姆烙到y(tǒng)松懈下來(lái)”，米歇爾·尼古拉認(rèn)為：“但從根本上說(shuō)，這并不能改變一個(gè)人。”一旦充當(dāng)保護(hù)人的伴侶離開(kāi)，一切又會(huì)變回從前。
克羅德-馬克·歐博利也持同樣的觀點(diǎn)：“一個(gè)人的本質(zhì)是不能被改變的，我們既不是伴侶的心理治療師，也不是他/她的救世主。如果我們把自己放在這樣的位置上，應(yīng)該反思的是我們自己?！?/p>
如果我從改變自己開(kāi)始呢？
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
我們?yōu)槭裁磿?huì)以為自己有能力改變對(duì)方？米歇爾·尼古拉解釋說(shuō)：“在伴侶雙方的潛意識(shí)中，有一些因素能夠迅速激起他們的反應(yīng)，把他們帶回到過(guò)去，重新體驗(yàn)熟悉的場(chǎng)景。對(duì)方引起的一點(diǎn)小矛盾，就能激起我們不成比例的怒火，只有明白里面隱藏的問(wèn)題，我們才能保持冷靜?！?/p>
安娜和里克共同生活時(shí)，已經(jīng)32歲，在此之前她一直一個(gè)人生活?！昂芸煳揖蛯?duì)他的雜亂無(wú)章特別生氣，為這點(diǎn)小事兒發(fā)很大的脾氣。我越是說(shuō)他，他反而越不整理。我差點(diǎn)在氣頭上離他而去。后來(lái)，在接受心理治療過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到我特別害怕別人侵犯我的世界，因?yàn)槲易孕∩钤谝粋€(gè)憋悶的、沒(méi)有私人空間的家庭里。聯(lián)想到里克的凌亂，我以為他的粗心大意是有意要侵占我的空間。我和他談了我的問(wèn)題，學(xué)著讓自己理智起來(lái)。他也開(kāi)始注意，并為自己的行為道歉。我不會(huì)再對(duì)整理房間不依不饒，我們也學(xué)會(huì)了如何更好地共同生活?！?/p>
接受差異
愛(ài)蓮是一家省級(jí)銀行的高管。經(jīng)歷了一場(chǎng)痛苦的離婚之后，42歲的她重新墮入愛(ài)河，對(duì)方是小她10歲的廚師，只有初中畢業(yè)。她的朋友們預(yù)測(cè)說(shuō)，這也許只是5分鐘的激情，長(zhǎng)不了。如今，他們?cè)谝黄鹨呀?jīng)12年了?！拔覐囊婚_(kāi)始就知道如果要改變他，一切就完了。我喜歡他的溫柔體貼，他開(kāi)放包容的思想。我不會(huì)和他一起討論國(guó)際金融市場(chǎng)的漲落，但這又有什么關(guān)系！我可以和別人討論，和很多人，但他卻是唯一的?！?/p>
一個(gè)人越是注重自身的修煉，越會(huì)明白應(yīng)該對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)?！八?她不會(huì)要求對(duì)方像母親一樣滿足自己的所有欲望”，克羅德-馬克·歐博利這樣認(rèn)為：“每個(gè)人都應(yīng)該為自己的幸福負(fù)責(zé)。如果另一半不能給我們帶來(lái)什么，我們就應(yīng)該自己去尋找。”如果太想改變伴侶，那是不是也意味著應(yīng)該換伴侶了？
男人/女人，想法大不同
男人和女人在塑造另一半的問(wèn)題上想法完全不同。聽(tīng)聽(tīng)心理治療師雅克-安托內(nèi)·馬拉維什對(duì)此作出的解釋——
女人認(rèn)為感情關(guān)系是一個(gè)可以不斷進(jìn)行調(diào)整的空間，兩個(gè)人的日常生活也是一塊可以逐漸耕耘得完美的園地。女人比她的伴侶更清楚：感情關(guān)系是在不斷變化的，也許會(huì)很快很容易就改變了味道。男人則把感情生活看成是一塊和平之地，不存在征服或再次征服的問(wèn)題。他需要相信那里是安寧、沒(méi)有分歧的，這樣他才能更好地在外部世界戰(zhàn)斗。所以男人往往是被逼到墻角以后才開(kāi)始作出反應(yīng)。
為了改變而做的治療
對(duì)情侶心理治療師來(lái)說(shuō)，治療開(kāi)始時(shí)，情侶雙方所持的態(tài)度是不同的。通常情況下，有一方會(huì)認(rèn)定問(wèn)題出在對(duì)方身上，因此希望治療能幫助他/她改變。而另一方，覺(jué)得自己有錯(cuò)的一方，同意一起來(lái)接受治療，想知道自己究竟什么地方出現(xiàn)了障礙。
過(guò)了一段時(shí)間，伴侶雙方逐漸意識(shí)到問(wèn)題所在，開(kāi)始改變。改變將會(huì)使伴侶的互補(bǔ)關(guān)系失去平衡。如果一方還停留在自己原來(lái)的位置上，他們就很有可能分手。但如果他/她能明白自己也必須隨著改變，兩個(gè)人將一起致力于經(jīng)營(yíng)他們的關(guān)系。
這時(shí)治療才算真正開(kāi)始，情侶們最終會(huì)經(jīng)歷一些特別親密的時(shí)刻。他們將只有一個(gè)念頭：努力使這些時(shí)光重現(xiàn)并持續(xù)下去，對(duì)方的存在是自己最大的幸福。
