如何讓孩子的情緒宣泄出來呢?
孩子固然年紀(jì)小，但是他們還是有自己的情緒的，所以，作為家長，千萬不要壓抑孩子的情緒，那么，如何讓孩子的情緒宣泄出來呢?下面就讓我們一起來看一看。
一：寫出來
?
能直接說出來固然好，但有些孩子就是不善言辭，他們?cè)谕g人中表現(xiàn)的相對(duì)比較忸怩，害羞，不過，這并不影響他情緒的表達(dá)，我們可以讓他寫出來……相信從現(xiàn)在風(fēng)行的個(gè)人博客、微博中，我們已經(jīng)看出一些端倪：寫出來，照樣可以起到宣泄自己情緒的作用。
二：畫出來
千萬不要壓抑孩子的情緒!每個(gè)孩子從一出生都有自己獨(dú)特的天賦，有的擅長書寫、有的擅長表達(dá)、有的喜歡畫畫。情緒的表達(dá)和宣泄也是如此，假如你的孩子不喜歡說出來，也不喜歡寫日記，那就讓他畫畫吧。專家說每個(gè)人都是天生的畫家，想想我們小時(shí)候，弄到點(diǎn)顏料就開始胡亂涂畫，到處留印。這是我們的一種天生性情，同樣可以用來讓孩子處理自己的情緒，用來做情緒治理。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，你可以試著讓他把自己的心境用一副圖畫呈現(xiàn)出來，畫畫的過程和他書寫的過程是一樣的，透過另一種形式，他也會(huì)從另一個(gè)視角洞察自己的情緒，平復(fù)自己的心境。
三：說出來
這是一種最直接的宣泄情緒的方式，假如孩子有情緒，就讓他直接表達(dá)出來。當(dāng)然，這里的“說”也要講究方式方法，不是讓孩子不分時(shí)間、不分地點(diǎn)、見人就說，而是要有計(jì)劃、有策略的讓孩子說。千萬不要壓抑孩子的情緒!首先，你要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，眾目睽睽之下肯定不行的。其次，你還要給孩子找到一個(gè)他覺得安全的人，再讓他說。實(shí)在，在孩子的心目中，有時(shí)父母并不是最安全的人，這個(gè)人也可能是自己的爺爺奶奶，或者是自己的叔叔、姑姑……最后，待孩子表達(dá)完自己情緒后，你可以不認(rèn)同，但你要接納，讓孩子能感受到他是被理解的，這比你是否認(rèn)同要重要的多。如此，孩子的情緒才能夠得到公道的宣泄……
四：動(dòng)起來
假如以上都不適合你的孩子，這一種估計(jì)就不會(huì)不適合了?？赡苣阋娺^這樣的孩子，他就像一個(gè)混世魔王一樣，無論走到那里，都是乒乒乓乓的聲音，見什么搗鼓什么，他走過一遍之后，幾乎沒什么東西還是完整的。甚至，他還喜歡打架，弄得旁邊的小朋友都不愿意和他一起玩兒。
以上就是千萬不要壓抑孩子的情緒的相關(guān)先容，僅供大家參考，由于假如長時(shí)間壓抑自己的情緒，日后很輕易患上一些心理疾病!這樣，反而得不償失!
廈門心理咨詢 ?關(guān)愛生命（熱線）：0592—5515516
廈門心理專家 ?精心呵護(hù)您的健康(官方網(wǎng))：http://www.xmxlzj.com
廈門心理咨詢機(jī)構(gòu) ?心靈雞湯（企業(yè)微博）：http://e.weibo.com/xmxljg
廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
