如何消除孩子開學恐懼癥？
暑假來了，孩子們就像是脫韁的野馬好一頓瘋玩，但是作為家長的你們不得不擔心孩子開學的時候應該怎么把心收回來，投入到學習當中，有些孩子還會有開學恐懼癥!比較貪玩的孩子最容易患上開學恐懼癥了，孩子一旦玩瘋了就很難收心，所以暑假結(jié)束后孩子怎么消除開學恐懼癥?
“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
開學恐懼癥的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W校和學習過于緊張所致;后者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學恐懼癥”的易發(fā)群體。
為你開“開學恐懼癥”處方
小學生訓練得適度
心理別“放假”
對于即將告別幼兒園跨入小學的兒童，為了讓他們適應新的小學生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓練孩子時應該適時適度。
放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。
初中生接受新環(huán)境
多交新朋友
小學養(yǎng)成的學習生活習慣，到了初中就不適應了。
首先，學習內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學時，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準備，并做好相應的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境，主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。
高中生增強抗壓性
學會抗挫折
每年9月份，對即將開始的高一生活，大部分學生是陌生的。
首先，是對高中學習生活的不適應。高一的學習難度比初中加大了，不僅學習的強度及量有顯著增加，而且，所學知識更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關(guān)系不適應，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會使學生感到很孤獨，產(chǎn)生種種不良心理。
由于一進高中就有一種緊張的高考氣氛，同學間你追我趕的競爭態(tài)勢會給新生帶來壓力，嚴重的會產(chǎn)生心理障礙，因此要對高中新生提前進行“抗壓”和“抗挫”教育。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：暑假結(jié)束后孩子怎么消除開學恐懼癥?家長們應該提前讓孩子結(jié)束假期，讓孩子把沒有完成的暑假作業(yè)都完成了，如果完成了就復習下功課，慢慢把貪玩的心收回來。
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