如何調(diào)節(jié)大學(xué)生心理問題？
新入學(xué)的大學(xué)生，受環(huán)境、學(xué)習壓力等因素的影響，會存在一些這樣那樣的心理問題。那么，大學(xué)新生應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的身心呢?下面我們就來看看。
調(diào)節(jié)大學(xué)新生的心理問題，使其健康發(fā)展的方法主要有以下幾點：
1.做好新生入學(xué)教育
大學(xué)生入學(xué)后，做好新生入學(xué)教育工作是十分必要的，可以通過報告、座談等活動，對大學(xué)生講大學(xué)與中學(xué)的不同，可能遇到的困難、出現(xiàn)問題，讓學(xué)生有個思想準備。帶學(xué)生熟悉校園環(huán)境，多組織有益、健康的集體活動，讓同學(xué)在活動中增加了解、增進友誼，盡快適應(yīng)新環(huán)境。同時，觀察學(xué)生的心理動態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。
2.努力營造一種溫馨的氛圍
創(chuàng)造一種和諧學(xué)習生活環(huán)境，師生之間團結(jié)友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學(xué)的良師益友，同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。
3.健全、豐富、優(yōu)化黨團組織
通過開展各種有益的活動，幫助大學(xué)生樹立遠大理想，確立正確的人生觀、價值觀、世界觀。如：通過社會實踐活動。先進人物報告會、優(yōu)秀團活、黨課等多種途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構(gòu)建自己的人生觀、價值觀框架。
4.確立符合自己實際的目標
心理障礙往往源于挫折，而一個人心理上能否體驗到挫折感，與他的抱負水平密切相關(guān)。如果自我抱負水平過高，失敗的機會就愈多，則更容易體驗到挫折感。如：一門功課兩人都考了80分，如果一個人原定目標為90分，他便有可能產(chǎn)生挫折感，而另一個人原定目標為70分，他便沒有挫折感。因此，幫助新生正確認識、評價自己，制定計劃時考慮到它的可實現(xiàn)性，多訂一些近期目標，少定長遠目標。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：大學(xué)新生在日常生活做好上面的幾點，可以有效的解決在入學(xué)時的心理問題。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
