學會正確地表達的情緒
學習、生活緊張，對正在成長中的兒童心理和生理上都可能造成不良的影響。但小學生語言表達能力有限，當他們體驗到來自環(huán)境的某些不良刺激時，往往因為父母的粗心和誤解，造成孩子沒有機會向父母說出自己的感受，而會表現(xiàn)出各種消極情緒，如哭鬧、沉默、不聽話。家長該怎么辦呢?
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例如，近日一位家長帶10歲的兒子來進行心理咨詢，這位母親一直在數(shù)說孩子的缺點錯誤：“他總是不好好學習，成績又下降了;他連他爸爸都不愿叫，他爸一下班，他就鎖上自己小房間的門;他對我也有意見，老說我不關心他，我實在是工作太忙，就是有一次沒給他開家長會，是讓他爺爺去的?！钡鹊取?/span>
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經(jīng)與孩子耐心交談后，才了解到情況不是那么簡單，這位媽媽不理解孩子的心情，孩子也沒有機會表達自己的情緒。
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孩子說出了下列的情況：在媽媽出差時，因為他在一次算術小測驗中得了個“三分”。爸爸一看見他的3分，氣不打一處來，不容他解釋，就大聲叫罵著，用皮帶把他打了一頓，皮帶上的鐵扣把他的小腿劃開一個一寸長的口子，但爸爸對他的傷口未做任何處理。其實，那天他患了感冒，頭痛，昏昏沉沉的;再說，那次老師出題太難了，班上有一半同學都得了3分!
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孩子的傷口一直在流血，他爸爸卻著迷地看著電視上轉播的球賽。孩子極端地無助和痛苦，他想起慈祥的姥姥特別愛他，就拿出自己攢的零花錢，趁爸爸不注意溜出家門，坐了一個多小時公交車去找姥姥。姥姥發(fā)現(xiàn)了他的傷口，立即將他送到醫(yī)院去上藥包扎。所以，他認為姥姥對他最好，他每天打電話向姥姥說悄悄話，可他不愿向父母說心里話。
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在成人面前，孩子是弱者，如果做父母的不給孩子表達內(nèi)心的機會，孩子只有獨自忍受各種痛苦;為了逃避父母的打罵、斥責，只有求助于他人。
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若是孩子沒有及時得到幫助和關愛，則有可能發(fā)生各種問題或出現(xiàn)極端行為，如離家出走，遭遇意外、違法犯罪等等。
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因此，父母的一個重要任務是，要教會孩子正確地表達自己的情緒;也可以說，成功的父母一定能夠對孩子的喜怒哀樂了如指掌。教會孩子正確地表達自己的情緒，父母可以這樣做：
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1.每天與孩子聊天10～20分鐘，為了避免拘束，可采用散步、共同游戲，或是在睡前陪伴孩子一會兒，創(chuàng)造一種輕松溫馨的氣氛，使孩子愿意說出想說的話。
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2.情感的交流是相互的，父母也應該將自己的喜怒哀樂告訴孩子，使他學會關注別人的內(nèi)心，學會分享別人的快樂，分擔父母的憂愁和煩惱。
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3.鼓勵與肯定孩子對不同情緒的表達，尤其是對不好的情緒，也要表示理解和尊重;還應教孩子通過正確的方式宣泄負性情緒，如通過文體活動，通過走向自然環(huán)境的宣泄等，達到緩解緊張焦慮的目的。
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4.培養(yǎng)孩子對藝術的愛好，以他的負面情緒得到轉移和升華。引導孩子學會專注地欣賞藝術作品，增強藝術修養(yǎng)，可提高一個人的品味，使孩子學會用音樂、繪畫、朗誦、作詩、表演等方式來表達自己的內(nèi)心，也是完全可以逐步實現(xiàn)的。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：暑假到來，這是一個親子交流的極好機會，應經(jīng)常與孩子聊一聊，解決孩子精神上的“饑渴”，傾聽孩子的心聲，是比給孩子各種物質(zhì)的滿足更重要的。
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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
