恐懼癥 標(biāo)簽

心煩：常因小事心煩、情緒激動(dòng)，甚至無故發(fā)怒，什么事都看不慣，可能是焦慮。此時(shí)需要找個(gè)朋友傾訴。 過度擔(dān)憂：總是莫名其妙地?fù)?dān)心一些事情，如得了大病、戀人不忠、財(cái)物被盜、親人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走來走去、注意力無法集中等?？刹捎米晕艺J(rèn)知療法。問自己：“這些事情發(fā)生了嗎？既然沒有，何必?fù)?dān)憂尚未發(fā)生的事情？” 　失眠：焦慮者長期精...
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中國心理學(xué)教授-廈門心理專家郭瀟贏教您如何讀懂同事的心理狀態(tài)？ 在職場工作多年的朋友，恐怕都會(huì)一致認(rèn)為，同事之間的人際關(guān)系最讓人頭疼。有時(shí)，一句話，一個(gè)眼神都可能引起一場風(fēng)波。 很多人都會(huì)心生糾結(jié)，深深迷惑，這年月，人心都是怎么長的，相互理解，相互寬容就那么難嗎？ 其實(shí)，人人都有自尊心，都有面子。如果能夠注意到這點(diǎn)，能最大限度地體會(huì)到...
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四類學(xué)生易患“開學(xué)恐懼癥” 新生及畢業(yè)班學(xué)生，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差以及處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生，在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評和學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，過于追求完美的優(yōu)秀生，這四類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。他們都具有相同的特點(diǎn)，就是對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒。 從易感人群類別分析，處于轉(zhuǎn)折階段的小學(xué)、初中...
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中國心理學(xué)教授-廈門心理醫(yī)生郭瀟贏?如何保健中年人心理健康？ 一、社會(huì)應(yīng)重視中年人的心理健康。中年人作為社會(huì)的中流砥柱，他們的身心健康狀況如何關(guān)系重大。因此全社會(huì)都盈利與尤應(yīng)給予高度的重視和關(guān)心。既要盡量發(fā)揮他們的作用，讓他們承擔(dān)更多的社會(huì)、工作的中大又要做好她們身心健康的保障工作。 二、加強(qiáng)自我心理保健。 中年人擔(dān)負(fù)著社會(huì)和家庭的重...
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90后跳槽的頻率簡直不可思議，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，90后職場人跳槽的頻率接近半年一次。 不止90后，越來越多的職場人加入人才市場上的流動(dòng)大軍，他們孜孜不倦地想通過嘗試跳槽來尋找符合心目中各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的“更好的工作”。 至于什么是“更好的工作”，小宋也說不清楚。他在一家規(guī)模不大的律師事務(wù)所負(fù)責(zé)民事訴訟，但他不久前甚至動(dòng)起了轉(zhuǎn)行的念頭，因?yàn)楝F(xiàn)在的這份工作“整天在...
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 一度興高采烈、手舞足蹈，對自己充滿信心、斗志昂揚(yáng)，甚至膽大妄為；一度又郁郁寡歡、憂心忡忡、懷疑自己的能力、膽小怕事、畏首畏尾———每個(gè)人的心境、情緒都難免有高低起伏，出現(xiàn)“波峰”、“波谷”。中國心理學(xué)家郭瀟贏提醒，如果其變化過于劇烈，就要警惕是否患有雙相情感障礙，該病會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒、意志和行為的變化，損害人際關(guān)系、打亂日常生活。  &nbs...
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