如何面對(duì)挫折與不幸

? ? ? ? 在我們的生活中重要的不是發(fā)生了什么，重要的是從現(xiàn)在開(kāi)始如何讓事情朝好的方向發(fā)展。如古人所云：往者勢(shì)已逝，來(lái)者猶可追。人生多階段，對(duì)一時(shí)的挫折與不幸何必以偏概全地去否定自己的一切甚至將來(lái)呢？放下負(fù)荷輕裝上陣，這是對(duì)過(guò)去的最好祭奠，也是對(duì)未來(lái)的最好的展望，人生每分每秒都可以刷新，只要你不傻傻地在負(fù)面情緒上原地踏步。

? ? ? ??廈門心理咨詢案例中有心理障礙的負(fù)面情緒和行為的很多，我們的目的就在于給他們的一種應(yīng)急保護(hù)與關(guān)愛(ài)，實(shí)現(xiàn)他們的本能，這種本能是種族賜給我們與生俱來(lái)的能量，是她讓我們?cè)谌松谢饬撕芏嗪芏嗟奈C(jī)，只是我們?cè)谛睦砩厦鎸?duì)常年負(fù)荷加上應(yīng)激事件沖擊之時(shí)我們有時(shí)心力憔悴了難免會(huì)饑不擇食地錯(cuò)誤地選擇了一種自我保護(hù)的心理防御模式，（即使是這樣，這種應(yīng)激性地自我防御模式也是為了當(dāng)時(shí)讓我們不至于被毀滅而仗義挺身出現(xiàn)的），只是由于她存在應(yīng)急性，同時(shí)也存在盲目性，所以往往只可用一時(shí)，而不可遷延下去，而大多數(shù)的后來(lái)心理病態(tài)者就是因?yàn)闆](méi)有讓這種應(yīng)激性地自我防御及時(shí)地退出歷史舞臺(tái)，那么就等于我們持續(xù)性地在飲鴆止渴，日久漸強(qiáng)化而終成為非常態(tài)及我們常說(shuō)的病態(tài)或者說(shuō)是變態(tài)，若此而往群居社會(huì)的一員的我們的思想和行為就終將被主流文化所難以接受進(jìn)而討伐和拋棄。越抗?fàn)?，越深陷，如泥潭中的掙扎。所以我們往往?huì)強(qiáng)調(diào)客戶盲目掙扎和對(duì)抗是一種致命的自戕。

那我們到底該如何面對(duì)呢？

? ? ? ? 一：很簡(jiǎn)單，感恩自己的負(fù)面情緒，感恩自己受過(guò)的挫折與傷害，她讓我們成長(zhǎng)，她讓我們強(qiáng)大，他讓我們淡定，他讓我們完善，不是嗎？把所有的非理性關(guān)注如浮葉隨水而遠(yuǎn)，心無(wú)所居，意念守一盡享生命的美好，內(nèi)心清亮，行者無(wú)疆暢繪人生之從容。人生至尚，莫過(guò)靜美！

? ? ? ? 二：肯定自己的價(jià)值，堅(jiān)信自己的優(yōu)秀，在歷難面前我們從未真正會(huì)失去過(guò)什么，心不迷失，即可英雄豪邁從頭再來(lái)。且我們以后會(huì)更懂得善待和珍惜，這就是磨礪，這就是成長(zhǎng)，這就是收獲，這就是萬(wàn)宗所賜的大愛(ài)，這就是種族對(duì)我們的期待和囑托，這就是愛(ài)，這就是生！

? ? ? ? 三：我們活在這個(gè)世上最大的動(dòng)機(jī)應(yīng)該是贖罪和感恩也因此就要去奉獻(xiàn)。寬恕他人，放過(guò)自己，簡(jiǎn)單是真，平淡是福，積德行善，福報(bào)自來(lái)！

祈愿：廈門德仁心心理咨詢能在心靈層面幫助更多的人。。。。。。