面試的訣竅：學(xué)會(huì)察“顏”觀色
中國(guó)心理學(xué)教授、國(guó)家級(jí)心理治療師郭瀟贏分析與建議：一般說(shuō)來(lái)，眼睛會(huì)表現(xiàn)出自卑和自信、誠(chéng)實(shí)和偽裝。在你進(jìn)門(mén)后，面試者會(huì)叫你的名字，與你打招呼;在問(wèn)話(huà)的過(guò)程中，他會(huì)用眼睛注視你。如果你的眼光游移不定，逃避他的注視，這既表示你比較拘謹(jǐn)，也表示你對(duì)他的問(wèn)題有一種自卑心理。
如果你與對(duì)方打招呼或提問(wèn)時(shí)都能熱情地注視對(duì)方，則顯示你既有堅(jiān)定的性格又有自信心。一個(gè)人誠(chéng)實(shí)與否，可以從她的眼睛里反映出來(lái)。如果她的內(nèi)心為某種事實(shí)擔(dān)心，而又無(wú)法坦白地說(shuō)出時(shí)，眼睛是忽東忽西的。有的人會(huì)突然做出一些姿態(tài)轉(zhuǎn)移別人的眼神。而誠(chéng)實(shí)的眼睛哪怕是避開(kāi)別人，也會(huì)顯得是在認(rèn)真地思考， 而不是在打其它的主意。
認(rèn)真識(shí)別考官情緒
女性在面試時(shí)，用眼睛注視招聘人很有用，但如果用過(guò)頭，不但會(huì)使招聘人感到不自在，你自己也會(huì)分神聽(tīng)不清楚招聘人到底在說(shuō)什么。你可以時(shí)常注視著對(duì)方，偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭或搖搖頭，讓對(duì)方知道你到底聽(tīng)進(jìn)去他的話(huà)沒(méi)有。
你必須識(shí)別面試主考官的身體語(yǔ)言變化，當(dāng)面談?wù)弑憩F(xiàn)為坐立不安，眼看桌面的小東西，手指頭輕敲著桌面，這時(shí)候你可以試著改變?cè)掝}或主動(dòng)提問(wèn)題，讓面談?wù)咧匦禄氐秸勗?huà)中來(lái)。當(dāng)面談?wù)叻稚駮r(shí)，表現(xiàn)為眼睛到處游移，或看著桌上的東西，這時(shí)，你說(shuō)什么他都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。當(dāng)面談?wù)卟惶淇鞎r(shí)，通常表現(xiàn)為雙手在胸前交叉，身體向后靠，明顯的改變坐姿等。當(dāng)面談?wù)呗?tīng)了你的話(huà)感到興趣時(shí)，表現(xiàn)為坐姿向前傾，眼睛注視著你。
察“顏”觀色巧妙應(yīng)對(duì)
你留給招聘人一個(gè)什么印象呢?這可以從招聘人的眼神中看出一些。如果對(duì)方很滿(mǎn)意你，他的眼神一定會(huì)有所反映。他會(huì)隨你的話(huà)加強(qiáng)對(duì)你的注視，你能看到他的眸子里多了一些光彩。如果很滿(mǎn)意你的回答，他會(huì)情不自禁地點(diǎn)點(diǎn)頭，凝神的眼光會(huì)突然閃亮。如果你能使他表現(xiàn)出這樣的眼神，你的回答可以說(shuō)成功了。
最令人擔(dān)憂(yōu)的是這樣的一種面試者：他的臉上似乎溢著笑容，但眼睛中卻無(wú)一絲笑意。如果始終不能改變他那雙眼睛，就說(shuō)明你還未能使他滿(mǎn)意。有人把這種面試者的臉叫做“撲克臉”，說(shuō)他們毫無(wú)真實(shí)的表情，笑容仿佛是印上去的。
如果對(duì)方對(duì)你的回答產(chǎn)生了厭煩，會(huì)有什么表現(xiàn)呢?他會(huì)把視線拋到老遠(yuǎn)的地方去，例如抬頭望天花板，側(cè)身注視窗外。這時(shí)，你應(yīng)立即意識(shí)到自或說(shuō)得過(guò)于冗長(zhǎng)，應(yīng)設(shè)法趕快結(jié)束。有時(shí)對(duì)方的提問(wèn)不當(dāng)或理解不了你的話(huà)也會(huì)使你產(chǎn)生防御、抗拒的心理。
如何防御上班族“時(shí)尚心理病”
成功后抑郁癥
【病例】
事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類(lèi)拔萃，一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久，陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但對(duì)陳女士來(lái)說(shuō)，這竟成了噩夢(mèng)的開(kāi)始。
坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿(mǎn)意，又怕工作中一旦出錯(cuò)，下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂(yōu)使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無(wú)法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無(wú)法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過(guò)自殺來(lái)解脫，幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生。
【病因】
升遷壓力過(guò)大，對(duì)自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過(guò)高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。
【處方】
要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護(hù)，對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。
信息焦慮癥
【病例】
在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時(shí)間上網(wǎng)瀏覽信息，看報(bào)紙、雜志，但她心里還是不踏實(shí)，總覺(jué)得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。李小 姐的現(xiàn)象并非個(gè)別，這類(lèi)人一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電子讀物無(wú)法打開(kāi)等現(xiàn)象，就會(huì)感覺(jué)極其不適應(yīng)，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔(dān)心漏掉重要的信息和新 聞，害怕給工作帶來(lái)負(fù)面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。
【病因】
于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對(duì)網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過(guò)分依賴(lài)，則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。
【處方】
無(wú)論個(gè)人對(duì)信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候，信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此，平時(shí)感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，不必整天想著信息的事情。
