通過書籍救治情緒管理
2012年，歐洲抑郁癥協(xié)會(huì)對(duì)英國、德國、丹麥等7個(gè)歐洲國家進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)英國26%的成年人曾被診斷患有抑郁癥。英國患有心理疾病的患者人數(shù)逐年攀升，雖然治療方式很多，但英國醫(yī)學(xué)界仍在尋求新方法。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，給患者開“圖書處方”，是一個(gè)不錯(cuò)的治療方式。
英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道稱，一些英國醫(yī)生已經(jīng)在嘗試這種方法。醫(yī)生給患者開的處方上面寫的不是什么新藥，而是幾本書名?；颊吣弥疆?dāng)?shù)貓D書館 里“照方抓書”，拿回家研讀消化。目前，醫(yī)生給抑郁癥患者開出的圖書大概有30本。這些書主要分為兩類：一類是幫患者認(rèn)識(shí)心理疾病，了解這些病是如何影響 他們的思想與行為的；第二類是一些自助書籍，患者通過自學(xué)其中的方法來排解消極情緒。例如，鼓勵(lì)患者把自己的感受寫下來，然后分析、認(rèn)識(shí)它們，找出其中的 消極情緒，想辦法擺脫。
在這些圖書當(dāng)中，比較常見的有《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《理智戰(zhàn)勝情緒》等。處方中不僅列出書名，還寫明借期，通常為4~8周，并且可續(xù)借，這比普通借 閱周期還長。同時(shí)，圖書館工作人員對(duì)患者借閱信息完全保密。英國健康與臨床醫(yī)學(xué)研究所負(fù)責(zé)人說，處方圖書是經(jīng)過嚴(yán)格篩選的權(quán)威書籍，為心理疾病患者提出了 科學(xué)的建議和自救技巧，符合認(rèn)知行為療法的要求。
“圖書處方”計(jì)劃已得到英國衛(wèi)生部的資助。專家認(rèn)為，讀書療法將對(duì)那些輕度或中度抑郁癥、焦慮或其他心理疾病產(chǎn)生良好效果?；颊咂綍r(shí)在家自我閱讀治療，每周到診所接受一次心理輔導(dǎo)，若4周后患者反映無效，醫(yī)生將再給他們進(jìn)行藥物治療。
英國威爾士就為患有心理疾病的患者開“圖書處方”。在威爾士首府卡迪夫，目前有120名醫(yī)生有權(quán)開具處方書目，備選書籍有33種，覆蓋20種臨 床常見的心理疾病。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生介紹說，以前，抑郁癥患者到醫(yī)院就診后，病情嚴(yán)重的可能會(huì)被轉(zhuǎn)到專門的精神疾病診所，接受專業(yè)治療；病情較輕的人則能得到心理 咨詢師的指導(dǎo)；另外90%的中度抑郁癥患者，會(huì)拿到醫(yī)生開的處方藥，靠服用大量藥物維持情緒?，F(xiàn)在，讀書自救給患者提供了更好的治療方法，減輕了他們對(duì)藥 物的依賴。
