專(zhuān)家揭秘：學(xué)生考試誘發(fā)焦慮癥的原因
學(xué)生考試最容易緊張焦慮，焦慮的情緒不斷的纏繞著你，這焦慮的情緒如果控制不好，有可能會(huì)讓學(xué)生在考試中失利，害怕考試考不好要受批評(píng)，孩子的情緒就更加的焦慮。那么為什么孩子會(huì)害怕考試，一到考試就開(kāi)始焦慮呢?這原因有可能是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，考不好要受家長(zhǎng)的懲罰。
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生考試焦慮癥的原因很多，主要有以下幾個(gè)方面：
(1)對(duì)成績(jī)考不好的預(yù)期擔(dān)心，擔(dān)心他人對(duì)自己評(píng)價(jià)，擔(dān)心自己的形象會(huì)受到影響，擔(dān)心自己的前途會(huì)受到影響。你的這種預(yù)期焦慮和擔(dān)心顯得尤為明顯。
(2)平時(shí)學(xué)習(xí)不踏實(shí)，知識(shí)掌握不牢，到考試時(shí)就會(huì)緊張、害怕、無(wú)所適從。還有一部分學(xué)生，平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，憑自己的“小聰明”，到考試時(shí)臨陣磨槍?zhuān)@樣會(huì)短時(shí)間內(nèi)增加考試的心理壓力。
(3)自己的焦慮性格，也就是說(shuō)遇到大小事情都容易緊張、焦慮，擔(dān)心會(huì)給自己帶來(lái)不利或者擔(dān)心自己沒(méi)有能力去解決面臨的問(wèn)題。
所謂考試焦慮癥就是指在面臨考試時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的焦慮現(xiàn)象。它可以表現(xiàn)為三組癥狀：
(1)主觀焦慮體驗(yàn)：象你一樣，出現(xiàn)過(guò)多的擔(dān)心、焦慮，擔(dān)心自己會(huì)考不好并為此而更加發(fā)奮學(xué)習(xí)，減少睡眠時(shí)間去讀書(shū)，久之則會(huì)出現(xiàn)失眠、睡眠淺、容易醒來(lái)等睡眠問(wèn)題;情緒上變得煩躁、易發(fā)脾氣、抱怨、擔(dān)憂(yōu)。
(2)外在的不安行為：行為顯得雜亂無(wú)序，活動(dòng)過(guò)多，上課時(shí)注意力不能集中，原有的學(xué)習(xí)習(xí)慣或規(guī)律被打破，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)拒絕上學(xué)、逃學(xué)、避考、離校出走等回避行為。
(3)軀體癥狀：大多數(shù)考試焦慮的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)為緊張感、心跳加快、呼吸急速、手心和額頭浸汗、血壓升高、口干、腹部不適、尿急尿頻、雙手發(fā)抖等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。極度焦慮、恐慌狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)血壓降低、內(nèi)臟血管擴(kuò)張、大腦血液供應(yīng)減少、心跳減慢、肌張力喪失等癥狀，即所謂的考試暈場(chǎng)現(xiàn)象。考試焦慮的發(fā)生必然會(huì)影響考試臨場(chǎng)發(fā)揮，使考試成績(jī)受到影響。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏總結(jié)：學(xué)生考試焦慮的情緒肯定會(huì)影響孩子的考試成績(jī)，甚至?xí)尯⒆涌荚嚢l(fā)揮失常，所以家長(zhǎng)老師要幫助孩子找出考試焦慮的原因，然后加以克服，只有這樣才會(huì)考出理想成績(jī)。
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