郭瀟贏教授：“鬼”，你離我遠(yuǎn)點(diǎn)！
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“鬼”，你離我遠(yuǎn)點(diǎn)！
案例介紹：我最近睡眠不好，總感覺(jué)很焦慮，抑郁，總是開(kāi)心不起來(lái)，還經(jīng)常感到恐懼，因此不愿與人交往。我總是會(huì)想一些害怕的事情發(fā)生，但又不切實(shí)際，如坐車(chē)的時(shí)候我總是怕我坐的這輛車(chē)會(huì)出車(chē)禍，半路上司機(jī)會(huì)不會(huì)不小心撞到人，或者突然翻車(chē)之類(lèi)的；給手機(jī)充電時(shí)總會(huì)盯著充電器看，怕充電器突然爆炸；有的時(shí)候看到自己的影子也會(huì)被嚇到，覺(jué)得是不是真有‘’鬼‘’。防御心很重，睡覺(jué)的時(shí)候根本就不敢閉上眼睛，尤其是怕‘’鬼‘’，很沒(méi)有安全感。這種感覺(jué)大概有一年半左右的時(shí)間，時(shí)好時(shí)壞。因?yàn)楹ε陆?jīng)常睡不著覺(jué)，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)因?yàn)楹ε聫匾共幻?。有的時(shí)候想通過(guò)健身讓身體疲勞來(lái)達(dá)到睡眠的目的，這種方法也失敗了。也嘗試過(guò)聽(tīng)催眠音樂(lè)，但都無(wú)效，總覺(jué)得心靜不下來(lái)，注意力不集中，記憶力也變差了。
案例回憶：在六年前，我有一次在沒(méi)有任何原因的情況下突然出現(xiàn)睡醒后起不來(lái)，感覺(jué)有東西壓著不讓起來(lái)，睡的迷迷糊糊的時(shí)候也很難受。那個(gè)時(shí)候腦子就像隔著東西一樣，別人對(duì)我說(shuō)話我也好像聽(tīng)不到，感覺(jué)腦子被膜包裹著，外面的東西被阻斷了一樣不讓傳進(jìn)我腦袋里。后來(lái)我父母去請(qǐng)巫醫(yī)幫我治療，巫醫(yī)說(shuō)我是招‘’鬼‘’了，然后就幫我驅(qū)‘’鬼‘’，之后我就好轉(zhuǎn)了很多。但半年后又開(kāi)始逐漸加重。陰陽(yáng)先生也說(shuō)我身上有鬼魂?？墒牵沂且粋€(gè)有佛緣的人，要去寺廟里多拜拜，這樣‘’鬼‘’就不會(huì)近身了。聽(tīng)了他說(shuō)，我變得更害怕了，總覺(jué)得自己是否真的招‘’鬼‘’了，然后那些‘’鬼‘’還天天纏著我。弄得我現(xiàn)在特別怕黑。這些恐懼對(duì)我的生活影響很大，讓我做什么事都很恐懼，而且本來(lái)我是一個(gè)很樂(lè)觀的人，現(xiàn)在都因?yàn)楹ε虏辉负蛣e人打交道。我想要克服我的恐懼，希望可以回恢復(fù)我正常的生活。我該如何做才能克服我的恐懼呢？
心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析：你好！聽(tīng)起來(lái)似乎是因?yàn)榱昵澳愕纳眢w出現(xiàn)了身體都不舒服——在睡醒后你的身體還是很沉起不來(lái)。當(dāng)時(shí)你的父母并沒(méi)有第一時(shí)間相信科學(xué)求助正規(guī)醫(yī)生，而是找來(lái)了信奉鬼神的巫醫(yī)來(lái)幫你驅(qū)‘’鬼‘’，在巫醫(yī)驅(qū)‘’鬼‘’后你的身體狀況一度出現(xiàn)了變好（半年左右）的情況。巫醫(yī)驅(qū)‘’鬼‘’使你相信了這個(gè)世界上是有‘’鬼‘’的并且就在你周?chē)?。半年后?dāng)再次身體出現(xiàn)各種不舒服狀況時(shí)，另外一個(gè)陰陽(yáng)先生也說(shuō)你招‘’鬼‘’了，于是你又開(kāi)始相信你身體的不舒服就是因?yàn)椤怼斐傻摹，F(xiàn)在你的恐懼心理已經(jīng)開(kāi)始泛化，泛化到生活中的一些細(xì)節(jié)當(dāng)中，比如出車(chē)禍，充電器爆炸，在外面害怕出現(xiàn)一些意外等等不安全的心理狀態(tài)。這些對(duì)你的生活造成不良影響，恐懼久了造成嚴(yán)重的焦慮甚至抑郁。
心理醫(yī)生郭瀟贏教授建議：
1.從認(rèn)知的角度，‘’鬼‘’是不存在的這是個(gè)事實(shí)。怕‘’鬼‘’是你兩次接受心理暗示的結(jié)果。
2.兩次驅(qū)鬼的“成功”使你更加堅(jiān)定了世界上真的有‘’鬼‘’這樣的一個(gè)信念。
3.心理治療采取催眠和意象對(duì)話進(jìn)行治療。
附一：
一：想象一縷陽(yáng)光照在頭頂，一股暖流涌遍全身（目的是為了讓來(lái)訪者血液循環(huán)加速全身溫暖舒適的感覺(jué)）
二：通過(guò)下樓梯讓患者進(jìn)入潛意識(shí)層面
三：在潛意識(shí)與‘’鬼‘’進(jìn)行對(duì)話
四：認(rèn)識(shí)到‘’鬼‘’和人一樣，有好鬼和壞鬼，并確定其害怕的‘’鬼‘’是‘’好鬼‘’
五：與‘’好鬼‘’交朋友，并讓這個(gè)‘’好鬼‘’來(lái)保護(hù)自己
六：帶著這種安全感從潛意識(shí)層面回到意識(shí)層面
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