郭瀟贏教授:“鬼”,你離我遠點!
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):“鬼”,你離我遠點!
案例介紹:我最近睡眠不好,總感覺很焦慮,抑郁,總是開心不起來,還經(jīng)常感到恐懼,因此不愿與人交往。我總是會想一些害怕的事情發(fā)生,但又不切實際,如坐車的時候我總是怕我坐的這輛車會出車禍,半路上司機會不會不小心撞到人,或者突然翻車之類的;給手機充電時總會盯著充電器看,怕充電器突然爆炸;有的時候看到自己的影子也會被嚇到,覺得是不是真有‘’鬼‘’。防御心很重,睡覺的時候根本就不敢閉上眼睛,尤其是怕‘’鬼‘’,很沒有安全感。這種感覺大概有一年半左右的時間,時好時壞。因為害怕經(jīng)常睡不著覺,最嚴重時會因為害怕徹夜不眠。有的時候想通過健身讓身體疲勞來達到睡眠的目的,這種方法也失敗了。也嘗試過聽催眠音樂,但都無效,總覺得心靜不下來,注意力不集中,記憶力也變差了。
案例回憶:在六年前,我有一次在沒有任何原因的情況下突然出現(xiàn)睡醒后起不來,感覺有東西壓著不讓起來,睡的迷迷糊糊的時候也很難受。那個時候腦子就像隔著東西一樣,別人對我說話我也好像聽不到,感覺腦子被膜包裹著,外面的東西被阻斷了一樣不讓傳進我腦袋里。后來我父母去請巫醫(yī)幫我治療,巫醫(yī)說我是招‘’鬼‘’了,然后就幫我驅(qū)‘’鬼‘’,之后我就好轉(zhuǎn)了很多。但半年后又開始逐漸加重。陰陽先生也說我身上有鬼魂??墒牵沂且粋€有佛緣的人,要去寺廟里多拜拜,這樣‘’鬼‘’就不會近身了。聽了他說,我變得更害怕了,總覺得自己是否真的招‘’鬼‘’了,然后那些‘’鬼‘’還天天纏著我。弄得我現(xiàn)在特別怕黑。這些恐懼對我的生活影響很大,讓我做什么事都很恐懼,而且本來我是一個很樂觀的人,現(xiàn)在都因為害怕不愿和別人打交道。我想要克服我的恐懼,希望可以回恢復(fù)我正常的生活。我該如何做才能克服我的恐懼呢?
心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析:你好!聽起來似乎是因為六年前你的身體出現(xiàn)了身體都不舒服——在睡醒后你的身體還是很沉起不來。當(dāng)時你的父母并沒有第一時間相信科學(xué)求助正規(guī)醫(yī)生,而是找來了信奉鬼神的巫醫(yī)來幫你驅(qū)‘’鬼‘’,在巫醫(yī)驅(qū)‘’鬼‘’后你的身體狀況一度出現(xiàn)了變好(半年左右)的情況。巫醫(yī)驅(qū)‘’鬼‘’使你相信了這個世界上是有‘’鬼‘’的并且就在你周圍。半年后當(dāng)再次身體出現(xiàn)各種不舒服狀況時,另外一個陰陽先生也說你招‘’鬼‘’了,于是你又開始相信你身體的不舒服就是因為‘’鬼‘’造成的。現(xiàn)在你的恐懼心理已經(jīng)開始泛化,泛化到生活中的一些細節(jié)當(dāng)中,比如出車禍,充電器爆炸,在外面害怕出現(xiàn)一些意外等等不安全的心理狀態(tài)。這些對你的生活造成不良影響,恐懼久了造成嚴重的焦慮甚至抑郁。
心理醫(yī)生郭瀟贏教授建議:
1.從認知的角度,‘’鬼‘’是不存在的這是個事實。怕‘’鬼‘’是你兩次接受心理暗示的結(jié)果。
2.兩次驅(qū)鬼的“成功”使你更加堅定了世界上真的有‘’鬼‘’這樣的一個信念。
3.心理治療采取催眠和意象對話進行治療。
附一:
一:想象一縷陽光照在頭頂,一股暖流涌遍全身(目的是為了讓來訪者血液循環(huán)加速全身溫暖舒適的感覺)
二:通過下樓梯讓患者進入潛意識層面
三:在潛意識與‘’鬼‘’進行對話
四:認識到‘’鬼‘’和人一樣,有好鬼和壞鬼,并確定其害怕的‘’鬼‘’是‘’好鬼‘’
五:與‘’好鬼‘’交朋友,并讓這個‘’好鬼‘’來保護自己
六:帶著這種安全感從潛意識層面回到意識層面
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