情緒過度對身體很不好
現代醫(yī)學認為，藥物、機械、體質、遺傳、感染等物理、化學和生物學因素會影響到人體的健康。祖國醫(yī)學認為七情是造成內傷病的主要心理因素，對健康的影響最大。
所謂七情就是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志，它是人體在正常情況下，隨著不同環(huán)境和不同條件的刺激而產生的七種情緒反應。情志在一般情況下屬于正常的精神活動，無礙健康，不會致人得病，但若過度悲傷、暴怒、狂喜或強烈的精神刺激，或處于長期持久的、無法擺脫的抑郁憂慮及驚恐不安等心理狀態(tài)下，均可引起臟腑陰陽失調，氣血功能紊亂，經脈阻塞而導致疾病，或者促使某些疾病發(fā)展、惡化。所以，中醫(yī)有“內傷七情”之說。
醫(yī)學臨床發(fā)現，有50%~80%的疾病與精神因素和心理、社會因素有關。有專家認為一切對人不利的影響中最能使人短命夭折的，就是不好的情緒和惡劣的心情。在臨床上遇到因受刺激、在盛怒之下引起的心臟病而猝死的情況屢見不鮮。
以下五種情況能概括起七情，一旦過度，均可致病。現列舉如下：
1.暴喜暴樂，傷心氣緩
喜，本來是心情愉快的表現，喜則意和氣暢，營衛(wèi)(注：像軍營和衛(wèi)兵的關系一樣)舒調，不僅不影響健康，反而對身體會有許多好處。但是喜樂過度，超越了正常的限度，就會影響心臟功能，導致氣血渙散，不能濡養(yǎng)心神。所以，平時最好不要暴喜暴樂，喜怒不形于面。對任何喜樂之事，喜樂要有節(jié)制，否則物極必反。
2.大怒不止，傷肝氣上
人一旦遇到不順心的事情，往往會憤憤不平惱羞成怒，這也屬正常的生理現象。但如果暴怒不止，或大怒持久，在短時間內不能得到緩解，則會影響肝的疏泄功能，使肝氣郁結，氣血紊亂或上逆，容易出現精神抑郁，頭昏頭痛，眩暈耳鳴，煩躁易怒，脅肋疼痛。若血隨氣上沖，可出現面赤、吐血、嘔血或猝然昏倒等癥。治療時宜疏肝理氣。大怒是解決不了問題的，只有心平氣和，一切事情才會得到合理的解決。
3.悲哀太過，傷肺氣消
悲，是由于哀傷煩惱、苦痛而產生的一種情志。正常的悲痛啼哭落淚，不僅不會致人得病，反而對機體有好處。比如當濃煙進入眼睛，或切蔥的時候流淚，它能保護視力?？奁部梢苑乐乖诟星椴煌纯斓臅r候血壓升高、消化不好、心動過速等病。但若悲哀不止，淚如雨下，痛哭流涕，久而不節(jié)，就會損害內臟，遇到這種情況可以找個地方大哭一陣，或找朋友談談心，或者選擇出去旅游，不要使自己過于悲哀。
4.憂思過甚傷脾，氣郁氣結
憂，是情志沉悶和抑郁的一種狀態(tài)。2007年有媒體稱，美國和加拿大的心理學家研究發(fā)現，過度憂慮會使人的血壓和心率升高，而且還會促使人體大量分泌一種應激激素，給心臟增加負擔。臨床上也出現食欲不振、惡心嘔吐癥狀。我們在生活和工作中不可能不思，但也不能憂思、多思，要干脆一些，不要猶豫不決。
5.驚恐傷腎，則氣亂氣下
驚，是猝然遇到非常之變，而導致精神上的突然緊張。若驟遇險惡，突臨危難，目擊異物，耳聞巨響等，皆可出現驚的情志?？?，是懼怕的意思，是精神極度緊張的表現。所以遇事不要驚慌失措，時刻保持一顆平常心，將會使你受益無窮。
實驗證明，高興、喜悅、歡樂能提高人的大腦及整個神經系統(tǒng)的活力，可提高腦力和體力勞動的效率及耐久力，可使人的食欲增加、睡得香甜，還可使體內的內分泌系統(tǒng)和化學物質處于穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，對人體的軀體健康會起到良好的影響。
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。一個人若能保持一顆樂觀愉悅的精神狀態(tài)，就可增強機體對疾病的抵抗力和適應環(huán)境的能力，使身心更健康。
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