島礁官兵恐懼心理的調(diào)適
????? 一、島礁官兵恐懼心理的表現(xiàn)。所謂恐懼心理，是指因為害怕某些特定事物、特殊環(huán)境或人際交往等產(chǎn)生的難以克服的強烈緊張情緒。
?????(一) 異常緊張。有恐懼心理的官兵，當見到飛機、艦船，聽到槍炮聲、涌浪聲，甚至被茫茫大海和漫漫黑夜包圍時，通常表現(xiàn)出異常緊張。輕則感到渾身疲軟無力，頭皮發(fā)麻，口笨舌拙， 手足無措; 重則面色蒼白， 冷汗淋漓， 毛骨悚然。
?????(二) 過于敏感。具有恐懼心理的人，在情緒上往往過于敏感，一點點“蛛絲馬跡”，就可能讓他們感到風聲鶴唳、草木皆兵，引起很強的情緒反應。如，稍微的聲響可能導致其從夢中驚醒，突然出現(xiàn)的一盞漁火可能導致其拉響戰(zhàn)斗警報，眼前朦朧模糊的東西可能會被想象成極其可怕的惡魔。
?????(三) 消極退縮。正常人遇到自己感到恐懼的事物，一般都會積極地付諸行動;而具有恐懼心理的人，盡管也希望克服自己的恐懼感，但由于難以自我控制，并極力回避引起恐懼的事物或情境，從而導致嚴重的情緒障礙和行為退縮。如夜間站崗值勤，由于對黑夜和孤獨感到恐懼，便可能會用大衣把自己裹得嚴嚴實實，或把自己緊緊關(guān)在崗樓內(nèi)，以期逃避恐懼感。
?????? 二、島礁官兵恐懼心理產(chǎn)生的主要原因
?????(一)對島礁生活的一知半解。初生牛犢不怕虎，是因為它對虎的一無所知，所以它無從怕起;而智者之所以勇敢，是因為他能夠運用科學手段去了解分析客觀事物的真相。所以，一無所知和了如指掌都不會令人產(chǎn)生恐懼心理，而一知半解正是恐懼產(chǎn)生的溫床。島礁官兵對所駐守的島礁的地理環(huán)境、自然環(huán)境、生態(tài)環(huán)境以及對海里的各種動植物缺乏足夠的了解，不知虛實，從而易產(chǎn)生恐懼心理。
?????(二) 感到孤立無援。駐守島礁官兵可能會碰到臺風、暴雨或敵人的襲擊，以及受到海里動植物的傷害，并且在受到傷害或得病之后得不到及時的救援和治療。這些非人為因素影響的客觀條件使得守礁官兵在困難面前感到孤立無援，從而易產(chǎn)生恐懼心理。
?????(三) 對自己缺乏信心。部分守礁官兵自身處理突發(fā)事件的能力較弱，導致自己缺乏信心，或者本身自信心就不強，從而產(chǎn)生恐懼心理。?
?????? 三、島礁官兵恐懼心理的疏導和調(diào)適。恐懼心理一經(jīng)形成，便會給官兵的身心帶來痛苦，給島礁生活、工作、訓練和作戰(zhàn)帶來困難，其后果是極為嚴重的。因此，島礁官兵必須從平時做起，勤奮學習，錘煉意志，努力防止和消除恐懼心理的困擾。(一) 培養(yǎng)“三感”，做一個勇者。
??????①培養(yǎng)官兵的愛國主義情感。當愛國主義情感成為島礁官兵的主導情感時，他們就能自覺克制內(nèi)心的恐懼，在積極的工作中將其沖淡乃至化解。
??????②培養(yǎng)官兵的義務感。軍人必須無條件地服從組織上的安排，不管你理解不理解，愿意不愿意，習慣不習慣，來到島礁上，就要盡義務和責任，必須克服和拋開一切影響工作的困難與干擾。這樣，克服恐懼心理就會成為一種自覺行為。
??????③培養(yǎng)官兵的集體感。沒有集體就沒有個人，沒有集體就沒有力量，集體就是力量。島礁官兵的集體感十分重要，沒有同舟共濟、同甘共苦的精神就無法保證守礁任務的順利完成，克服恐懼感也就無從談起。
??????(二) 努力學習，做一個智者。恐懼心理的產(chǎn)生大多是因缺乏科學知識而胡思亂想造成的。
??????①正視恐懼的現(xiàn)象。要弄清自己到底怕什么，不要強迫自己回避感到恐懼的事物，也不要掩蓋自己的恐懼感，而是要勇敢地正視它，了解分析它。
??????②掌握正確的方法。消除島礁官兵的恐懼心理，需要一個過程，而掌握正確的方法，則往往能收到事半功倍的效果。如，轉(zhuǎn)移注意法。將自己的注意力從恐懼的對象上轉(zhuǎn)移到其他無關(guān)的方面，從而淡化并逐漸消除恐懼。當島礁官兵在獨自站崗感到恐懼時，可以留心觀察藍天、白云、碧海等，使注意力轉(zhuǎn)移，從而達到消除恐懼心理的目的。逐漸適應法。有恐懼心理的人，如果反復接受引起恐懼的事物的刺激，并使其逐漸適應，習慣成自然后，也就不恐懼了。
??????③注重向榜樣學習。榜樣的力量是無窮的。一代又一代、一批又一批的島礁官兵都是這樣走過來的，島礁官兵要善于用前人的勇氣來激勵自己，相信世界上沒有征服不了的困難，沒有克服不了的恐懼，從而在平時訓練和生活上勇敢地面對恐懼，戰(zhàn)勝困難。
??????(三) 錘煉意志，做一個強者。意志是人類重要的心理品質(zhì)，是人們自覺克服困難、力求實現(xiàn)目標的內(nèi)在動力。堅強的意志來自于崇高的目標和不斷的實踐。實踐是磨煉意志、消除恐懼心理的有效手段。因此，如果對某種事物產(chǎn)生恐懼心理，不妨主動、積極地接觸它，接觸多了、了解多了，也就能夠揭開“神秘面紗”，達到消除恐懼的目的。
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