廈門心理咨詢教你：外圓內(nèi)方戒除網(wǎng)癮
????????? 福建省安溪縣鳳城鎮(zhèn)北石一家網(wǎng)吧衛(wèi)生間內(nèi)，一名２５歲的男子被發(fā)現(xiàn)猝死。這再度引發(fā)人們對上網(wǎng)成癮問題的高度關(guān)注。
任何東西要令人成癮，首先這個東西必須容易讓人成癮，其次這個東西要容易獲得，并容易讓人在反復接觸中產(chǎn)生依賴。縱觀青少年所處的社會環(huán)境，身邊的網(wǎng)吧遍地開花，并且不少網(wǎng)吧并沒有嚴格執(zhí)行未成年人不準進入的規(guī)定，甚至對未成年人借假身份證辦網(wǎng)卡的現(xiàn)象睜一只眼閉一只眼。
從家庭環(huán)境來說，單親家庭、矛盾成分較多的家庭或者與父母缺少交流等環(huán)境下成長起來的孩子，更容易陷入網(wǎng)絡(luò)成癮狀態(tài)。有的家庭由于父母工作繁忙，而缺少與孩子的溝通、交流，導致孩子情感交流缺失，于是孩子容易在虛擬世界尋找補償。
人際交往不正常，也是青少年陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因之一：廈門德仁心教育咨詢有限公司在咨詢中了解，網(wǎng)癮青少年“家庭關(guān)系”、“師生關(guān)系”和“同學關(guān)系”不和諧比例均超過２０％，比非網(wǎng)癮青少年高近１０個百分點?！斑@一時期的青少年自控能力比較差，有從眾心理，有時候是跟同學一起去玩，玩著玩著就上癮了。”
戒除網(wǎng)癮最重要的是刺激患者自身尋求改變的動機。廈門心理醫(yī)生郭瀟贏說，“網(wǎng)癮患者的親屬，即使患者本人到了現(xiàn)場，也并非心甘情愿，陷得越深的人，往往越不覺得自己有問題。所以，只有意識到自己有問題，并強烈地想尋求改變時的動機時，才有可能成功。改變的動機越強，成功的幾率越大?！?/p>
戒除網(wǎng)癮宜采用“外圓內(nèi)方”的方式。給予網(wǎng)癮患者一定的寬松的環(huán)境，例如每天讓他們上網(wǎng)一到兩個小時，并適當?shù)夭贾眯畔⑷蝿?wù)，引導他們將網(wǎng)絡(luò)當成一種學習的工具，讓患者相互間進行交流。但同時也要采取一定的強制措施，如在有條件的情況下，應(yīng)將患者與成癮物品強制隔離一段時間。
“與其治，不如防。我們應(yīng)該考慮的是如何給青少年一個健康的成長環(huán)境和教育機制?！?。
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