都市癥讓我們快樂流失

“都市癥候群”一個(gè)新概念進(jìn)入了人們的眼簾。雖然不是來自什么醫(yī)學(xué)或心理學(xué)專業(yè)機(jī)構(gòu)的命名,但這個(gè)詞以其生動(dòng),以其形象,以其切入當(dāng)代都市人的命脈,而迅速被人們熟悉和接受。面對(duì)它的時(shí)候,每個(gè)都市人都無法不想一想:都市癥,我得了嗎?
我們先來看看這“癥候群”都包括什么?以筆者的觀察,將它分為四大類:
第一類:主要是由于壓力而引起的,包括:亞健康危機(jī)癥、慢性疲勞綜合癥、大學(xué)生上課厭倦癥、高薪貧困癥、辦公綜合癥、成功焦慮癥、非典型失眠癥、假日綜合癥。
第二類,主要是由于缺少自信,缺少情感的寄托引起的,如:購物狂、無限數(shù)碼升級(jí)癖、手機(jī)強(qiáng)迫癥、快樂缺失癥、網(wǎng)絡(luò)依賴癥、背包狂、戀愛饑渴癥、性不滿足癥。
第三類,則源自于性別和性的觀念問題,包括:強(qiáng)迫美容癥、婚姻恐懼癥、減肥綜合癥、三高單身癥。
第四類,綜合原因造成的,比如抑郁癥、焦慮癥,甚至還可以把耳鳴癥、高血壓也都?xì)w納進(jìn)來。這一類的特點(diǎn)是,他們并不如前面三類多屬于“新生”病癥,但在現(xiàn)代的都市環(huán)境中變得更為明顯,患病年齡也更加“低齡化”。
我在每一類的后面都加了省略號(hào),意圖在于強(qiáng)調(diào):都市癥候群原本就是一個(gè)開放的概念,還有許多我們一時(shí)無法判別的,而且還有更多是在不斷增加中的新癥狀。如果造成這些當(dāng)代都市病的根源不被解決,那么,我們這個(gè)“癥候群”的名單就會(huì)不斷地續(xù)寫下去,而都市人便真的會(huì)永無快樂可言,永受精神折磨了。
正因?yàn)椤岸际邪Y候群”是一個(gè)開放的概念,所以給它下一個(gè)準(zhǔn)確的定義是困難的。我們只能夠嘗試著針對(duì)現(xiàn)有的情況,總結(jié)出這樣一個(gè)定義:“所謂都市癥候群,是指發(fā)生在現(xiàn)代都市生活中的,因?yàn)樯娓偁幣c壓力增大、社會(huì)價(jià)值觀急劇變化并呈現(xiàn)多元狀態(tài)、社會(huì)傳統(tǒng)交往與情感模式受到挑戰(zhàn)、社會(huì)對(duì)個(gè)人自主與獨(dú)立的要求增強(qiáng)所帶來的,在中青年身上表現(xiàn)最為明顯的,一系列身心不和諧狀態(tài),甚至身心疾病。”
?都市癥候群,既是都市的,又是當(dāng)代的,屬于“新生事物”。回首30年前,人們雖然物質(zhì)生活上相對(duì)饋乏,但是精神上更多快樂,遠(yuǎn)沒有這些“都市癥”。因?yàn)槟菚r(shí)生存壓力小,價(jià)值觀單一,沒有現(xiàn)在這樣的激烈競爭,信息缺少,商業(yè)化也差,人們生活的相對(duì)來講非常悠閑。
今天,我們似乎在物質(zhì)上更加富足了,我們從精神到物質(zhì)都擁有了多種選擇,但是,我們的快樂哪里去了?
找回快樂,就會(huì)遠(yuǎn)離“都市癥候群”。雖然我們貌似距離快樂已經(jīng)越來越遠(yuǎn)了,但是,每個(gè)人內(nèi)心都有向往快樂、追求快樂的本性,所以,找回快樂是完全可能的。
如何找回快樂?首先要心里想到快樂,即“想樂”。想樂=巧思+行動(dòng)。每個(gè)人都有一個(gè)“idea樂園”,個(gè)人沒有“想樂”的意識(shí),沒有idea,快樂也不會(huì)自己主動(dòng)投懷送抱。
有了意識(shí),還需要有具體的策略,做出實(shí)實(shí)在在的努力,這就是我們要開的方子。前面列舉了幾十種都市癥候群的表現(xiàn),每一種都值得細(xì)細(xì)撰文展開解讀,開具獨(dú)特的藥方。而這,屬于我們要陸續(xù)做的事情。
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):讓我們坐下來,靜靜地,面對(duì)前面列的“癥”單,逐一看看,你是不是也不幸“中標(biāo)”了。如果你也有那些癥狀中一種或幾種表現(xiàn),現(xiàn)在就該行動(dòng)起來,進(jìn)行“想樂”了!
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