心理輔導(dǎo)為您提供心理幫助
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生理上的成熟(即性成熟)只是一個(gè)人成熟的一方面而已，更重要的是應(yīng)該是心理成熟。怎么判斷一個(gè)人的心理是成熟的?心理成熟有哪些標(biāo)準(zhǔn)?本文將參照美國(guó)心理學(xué)家赫威斯特的“心理成熟任務(wù)”學(xué)說(shuō)分析出心理成熟的十大標(biāo)準(zhǔn)，并著重分析心理成熟的一項(xiàng)重要任務(wù)，正確認(rèn)識(shí)自我。
曾經(jīng)有調(diào)查顯示：50%的成年人心理沒(méi)長(zhǎng)大，就是我們常說(shuō)的“長(zhǎng)大未成年”。國(guó)際衛(wèi)生組織(WHO)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)，健康的人在心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)上均要符合其年齡特征。也就是說(shuō)，人的心理年齡要與生理年齡保持一致。那么一個(gè)人成熟與否應(yīng)該用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量?怎么樣才能謂之成熟呢?美國(guó)心理學(xué)家赫威斯特的“心理成熟任務(wù)”一說(shuō)，或許能給我們一些提示。
何謂成熟?生理上的成熟，只是成熟的第一步。而心理的成熟、生命的成熟，也許才是真正的成熟。這個(gè)世界上有太多看起來(lái)成熟實(shí)際上卻并不成熟的人，在責(zé)任與勇氣面前一再徘徊。成熟，是成為一個(gè)“人”的最重要條件，但如何才是成熟呢?美國(guó)心理學(xué)家赫威斯特的“十大心理成熟任務(wù)”可以作為一個(gè)參照。透過(guò)這十大任務(wù)，我們更可以從幾個(gè)主要方面為成熟定一個(gè)更清楚的心理標(biāo)準(zhǔn)。
標(biāo)準(zhǔn)一：能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關(guān)系，這種關(guān)系應(yīng)包括同性朋友和異性朋友;
2)在行為上能夠扮演適當(dāng)?shù)男詣e角色;3)接納自己的身體和容貌，不過(guò)分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過(guò)分掩飾自己的缺點(diǎn);
4)情緒表達(dá)漸趨成熟獨(dú)立，凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護(hù);5)有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的信心;
6)能夠選擇適合自己能力和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā);7)認(rèn)真考慮選擇婚姻對(duì)象，并準(zhǔn)備成家過(guò)獨(dú)立的家庭生活;
8)在知識(shí)、觀念等各方面，都能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代公民的標(biāo)準(zhǔn);9)樂(lè)于參與社會(huì)活動(dòng)，也能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé);
10)在個(gè)人的行為導(dǎo)向上，能建立起自己的價(jià)值道德標(biāo)準(zhǔn)。
一個(gè)人應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)自己?這是幾千年來(lái)人們的共同困惑，尤其對(duì)于心理尚未達(dá)到成熟境界的人來(lái)說(shuō)，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)往往會(huì)出現(xiàn)各種偏差，其中最常見(jiàn)的，大概有這樣二種：一是過(guò)度自卑，二是過(guò)度自大。容易過(guò)度自卑的人，往往是受到童年不良經(jīng)歷的影響，只看自己的缺點(diǎn)與不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
所以，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也陷于一個(gè)負(fù)面化的陷阱之中，表現(xiàn)出過(guò)度自卑的一面。過(guò)度自大的人則往往由于生活環(huán)境比較優(yōu)越或由于自卑而導(dǎo)致對(duì)自尊的過(guò)度需要，表現(xiàn)出過(guò)度自大，在認(rèn)識(shí)自己的方面，只看自己優(yōu)秀的一面，看不到自己的缺陷與不足。這兩種不成熟的自我認(rèn)識(shí)模式，都會(huì)讓人的生命出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
對(duì)自己的全面認(rèn)知與接納與適度自信是心理成熟的重要標(biāo)志，這里說(shuō)的全面認(rèn)知包括能正確認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不炫耀優(yōu)點(diǎn)，不為缺點(diǎn)自卑;而適度自信指的是凡事有主見(jiàn)但不固執(zhí)?？傊?，心理成熟是個(gè)人成長(zhǎng)不可或缺的一部分，需要一步一步培養(yǎng)。
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國(guó)家級(jí)心理治療師/中國(guó)心理學(xué)教授郭瀟贏
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