神奇的心理沙盤(pán)
? 廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：神奇的心理沙盤(pán)
? ?沙盤(pán)、沙子、各種玩具，這些東西真的能暴露出自己的心靈秘密？城市周刊記者親身體驗(yàn)一種叫“沙盤(pán)游戲”的心理療法。
沙盤(pán)游戲是一次靜悄悄的心靈之旅
從心理研究機(jī)構(gòu)沙盤(pán)游戲室的落地大玻璃窗望出去，可以看見(jiàn)林立的高樓以及密集的車(chē)流。落地窗上裝有窗簾，平時(shí)，內(nèi)層較薄的窗簾基本上是拉著的，使得室內(nèi)既不會(huì)太亮，也不會(huì)太暗。這樣的光線對(duì)于來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，是一種恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。
游戲室里有兩張面對(duì)面擺放著的沙發(fā)，中間的茶幾上擺著一盒長(zhǎng)方形的沙盤(pán)。在沙盤(pán) 對(duì)面的墻上，有四個(gè)長(zhǎng)架子，架子上擺滿(mǎn)了各種各樣的小型玩具。從塑料植物到橡皮動(dòng)物，從士兵模型到公主玩偶，幾乎包括了一個(gè)小孩可能玩過(guò)的各種玩具，大概有幾百種。稍不注意，都會(huì)誤以為這是玩具展覽。
游戲開(kāi)始。治療師輕聲提醒我去感受一下沙盤(pán)里的沙子。我抓起一小把沙子在手里撫摩，這些取自世界各地的海沙摸起來(lái)非常的細(xì)，更確切地說(shuō)，是細(xì)膩。我甚至無(wú)法分辨出它的顆粒，而覺(jué)得像是在摸一塊柔軟的綢緞。這個(gè)時(shí)候，治療師提醒我注意盒子邊緣的顏色，讓我試著撥開(kāi)沙層看看下面是什么。我撥開(kāi)沙層，下面是深藍(lán)色，類(lèi)似于海水的顏色。突然，我覺(jué)得整個(gè)沙盤(pán)是一片海灘。
五分鐘后，我問(wèn)治療師，可以去拿玩具了嗎。他點(diǎn)頭說(shuō)，在這里你是完全自由的。
我來(lái)到玩具架子前的時(shí)候，非常不知所措。幾百種玩具已經(jīng)讓人眼花繚亂了，更重要的是，我不知道治療師是不是在我的后面悄悄地觀察我。我轉(zhuǎn)身偷偷看了他一眼，發(fā)現(xiàn)他低著頭，并沒(méi)有看我。經(jīng)過(guò)一番挑選，我選擇了坐著的天使、黃禮服的公主、一對(duì)天使、一只雪白的貓頭鷹、一個(gè)滿(mǎn)身縫痕的古怪小女孩和一只水晶蘋(píng)果。
十多分鐘后，我開(kāi)始擺放它們。這是一個(gè)既好玩又麻煩的過(guò)程，因?yàn)槟惚仨氃诟蓛舻纳潮P(pán)里按照你的想象擺。
我首先在沙盤(pán)的左下方挖出一塊圓形的藍(lán)色區(qū)域，在我看來(lái)，它像是一個(gè)湖泊。我在湖泊右邊對(duì)稱(chēng)的位置擺放了坐著的天使，我覺(jué)得這樣擺畫(huà)面才是平衡的。接著我把黃禮服的公主擺在右上角，一對(duì)天使擺在湖泊前方對(duì)稱(chēng)的位置，而貓頭鷹就在他們中間。然而在擺水晶蘋(píng)果和古怪小女孩時(shí)，我卻發(fā)現(xiàn)不知道應(yīng)該把他們擺在沙盤(pán)的哪個(gè)位置。我拿著滿(mǎn)身縫痕的古怪小女孩在沙盤(pán)上方盤(pán)旋了好久，擺在這里覺(jué)得別扭，擺在那里也覺(jué)得別扭，舍棄不擺又覺(jué)得缺少了點(diǎn)什么。最后我找到了一個(gè)相對(duì)滿(mǎn)意的位置，把古怪小女孩擺在離我最近的右下角，把水晶蘋(píng)果擺在離我最遠(yuǎn)的右上角。
在我擺放玩具的過(guò)程中，治療師沒(méi)有說(shuō)任何話(huà)，只是靜靜地看著我擺，時(shí)不時(shí)記錄下什么，臉上甚至沒(méi)有任何表情。
當(dāng)我示意他完成了沙盤(pán)之后，他說(shuō)，你來(lái)介紹一下你擺的沙盤(pán)吧。坦白說(shuō)，我的確不明白該如何介紹這個(gè)沙盤(pán)。
他再?zèng)]有說(shuō)話(huà)，靜靜等著我開(kāi)始介紹。出于無(wú)奈，我編織了一些與各個(gè)玩具有關(guān)的想象，比如天使看上去特別純潔，公主美而高貴，古怪小女孩像個(gè)精靈，水晶蘋(píng)果充滿(mǎn)了神秘感等等。治療師只是微笑著點(diǎn)頭。
“來(lái)看看這個(gè)看上去特別純潔的天使，除了純潔你覺(jué)得還有什么？”治療師問(wèn)。
“生命力、溫暖、充滿(mǎn)光”。我說(shuō)。
“那么這個(gè)特別純潔的、有生命力的、溫暖的、充滿(mǎn)光的天使，會(huì)使你想到怎樣的畫(huà)面？”治療師又問(wèn)。
在一問(wèn)一答中，我發(fā)現(xiàn)了很多奇怪之處。首先，治療師的問(wèn)題就像是在擴(kuò)句，他不斷將我說(shuō)的詞語(yǔ)用到句子里再來(lái)向我提問(wèn)。其次，他似乎永遠(yuǎn)在提問(wèn)。他沒(méi)有解釋任何象征性的問(wèn)題，不評(píng)價(jià)我的回答，不做任何猜測(cè)。最奇特的一點(diǎn)就是，在沙盤(pán)面前，始終是我一個(gè)在說(shuō)話(huà)，而治療師只是一個(gè)引導(dǎo)著我思路的畫(huà)外音。
隨著談話(huà)的深入，我們討論的重點(diǎn)落在了那個(gè)讓我舉手無(wú)措的古怪小女孩身上。治療師首先讓我來(lái)描述一下這個(gè)小女孩。我給出了“叛逆、機(jī)靈、與眾不同、古怪”幾個(gè)形容詞。治療師仍舊是微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭，我在心里暗自為這個(gè)古怪小女孩獲得他的“認(rèn)同”感到沾沾自喜。治療師接著讓我想象發(fā)生在這個(gè)古怪小女孩身上的故事。我編織了一個(gè)最符合自己感覺(jué)的故事：這個(gè)古怪小女孩推門(mén)而出，她走在路上，遇到了她的朋友，她的朋友可能是與她一樣古怪的人，也可能是小動(dòng)物，他們要一起去做一些有趣的事情。說(shuō)完這個(gè)故事的時(shí)候，我看了看治療師，他似乎聽(tīng)得津津有味。治療師又問(wèn)我，看著這個(gè)小女孩，你有什么感覺(jué)。我說(shuō)，我想抱抱她，然后跟著她一起去玩，我知道她一定會(huì)帶我去到一個(gè)新奇的世界。
一個(gè)小時(shí)到了。治療師最后問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題“你覺(jué)得現(xiàn)在看這個(gè)沙盤(pán)跟剛擺出來(lái)時(shí)一樣嗎？”
這個(gè)被我忽略的問(wèn)題一下讓我有種恍然大悟的感覺(jué)。也許只有親身去體驗(yàn)的人才能真切感受到，之前那個(gè)毫無(wú)任何意義的沙盤(pán)最后浮現(xiàn)出的竟然是一種明朗而開(kāi)闊的格局形態(tài)。是自己在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的訴說(shuō)之后解釋的種種原委。盡管我并不很明確每個(gè)沙具所象征的意義或者說(shuō)這個(gè)游戲的奧秘所在，但是我開(kāi)始相信沙盤(pán)能夠解讀內(nèi)心。
♀治療師解讀 黃堅(jiān)：國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、A級(jí)沙盤(pán)游戲治療師 記者小邢是一個(gè)有點(diǎn)搞怪、與眾不同、個(gè)性化的女孩 在沙盤(pán)游戲中，包含著“天時(shí)、地利”與“人和”的象征。沙粒中濃縮著百萬(wàn)年的時(shí)光，正如“沙漏”象征著時(shí)間的流動(dòng)，沙盤(pán)中所呈現(xiàn)的空間如同大地的承載，山川河流盡顯其中。扒開(kāi)沙子，沙盤(pán)底下露出的是藍(lán)色，它象征著水、河流、大海。沙盤(pán)的四周框邊也是藍(lán)色，它象征著天空，給人以無(wú)限的遐想。
當(dāng)來(lái)訪者在沙盤(pán)里“游戲”的時(shí)候，便是他借助沙盤(pán)以及沙盤(pán)模具在沙盤(pán)里構(gòu)建自己的意象或者情景的時(shí)候，這時(shí)在無(wú)意識(shí)所引導(dǎo)下的一種心理過(guò)程就開(kāi)始與發(fā)展了，這也就是我們所說(shuō)的“心靈之旅”。
這樣的心靈之旅是奇妙的，也是神奇的。
當(dāng)記者小邢怯生生地坐在沙盤(pán)前時(shí)，有些忐忑又有些興奮的情緒讓她有些不安。我可以體會(huì)到此刻的她急切的希望得到指導(dǎo)，然后再快速地在這個(gè)魔術(shù)盒里變出些什么來(lái)。
但我什么也沒(méi)有說(shuō)，在沙盤(pán)游戲工作中，保持一種適度的張力，對(duì)激發(fā)人體內(nèi)在的力量是非常有幫助的。
當(dāng)我們靜靜地體會(huì)那種急迫的感受時(shí)，光滑的沙子、盤(pán)中的藍(lán)色和我在一旁安定的守護(hù)，讓小邢的心中自然而然地產(chǎn)生了很多的意象，于是，她開(kāi)始觸碰沙子，慢慢的呈現(xiàn)出一片藍(lán)色——當(dāng)手和沙子的接觸以及各種沙具進(jìn)入視覺(jué)的感官刺激，進(jìn)一步激發(fā)了無(wú)意識(shí)的涌現(xiàn)。
剛開(kāi)始小邢意識(shí)到自己在做什么，為什么會(huì)選擇這種或那種玩具。但隨著游戲的深入，支配小邢的主要是無(wú)意識(shí)，不再去意識(shí)自己想表現(xiàn)什么？為什么這樣做？這樣的過(guò)程在那個(gè)“滿(mǎn)身縫痕的古怪小女孩”總是找不到合適的位置時(shí)達(dá)到了一個(gè)高峰。當(dāng)時(shí)，作為治療師的我感受到了一股強(qiáng)烈的不適感，我知道，這樣的感覺(jué)來(lái)自小邢，來(lái)自她做的沙盤(pán)。
于是，我試著對(duì)這個(gè)沙盤(pán)進(jìn)行解讀工作。
這是一個(gè)帶有兩股力量的沙盤(pán)，天使和貓頭鷹的后面，是一片純潔的、美麗的、有天鵝起舞的童話(huà)世界，小邢躲在這個(gè)世界的外面，悄悄地看著，帶著羨慕的眼神；這是她想要進(jìn)入的地方，也是小邢在其內(nèi)心中的某些未能實(shí)現(xiàn)的愿望的表達(dá)，看起來(lái)很美，但似乎離生活有些遠(yuǎn)。當(dāng)小邢慢慢的沉浸其中體會(huì)這樣的意境時(shí)，她感覺(jué)到久違了的舒適和放松，在沙盤(pán)游戲的工作中，這樣的舒適和放松便能起到情緒舒緩的作用。
當(dāng)小邢開(kāi)始為那個(gè)“滿(mǎn)身縫痕的古怪小女孩”尋找合適的位置時(shí)，沙盤(pán)里整個(gè)的環(huán)境都隨著女孩沙具的移動(dòng)而發(fā)生變化，這樣的變化帶給小邢的是莫名的不適，當(dāng)女孩最終停留在沙盤(pán)的右下角的時(shí)候，小邢輕輕地嘆了口氣，似乎有些如釋重負(fù)。我知道，這是咨詢(xún)的重點(diǎn)了。當(dāng)我們對(duì)這個(gè)沙具的外形、神態(tài)、位置進(jìn)行深入的關(guān)注時(shí)，小邢突然覺(jué)得這是她喜歡的狀態(tài)：有點(diǎn)搞怪的、與眾不同的、個(gè)性化的，但又有些不那么被他人所喜歡的——這讓她有些矛盾感。
感受矛盾的感覺(jué)讓小邢帶出了很多的聯(lián)想：理想的、現(xiàn)實(shí)的、過(guò)去的、未來(lái)的——好多以前想過(guò)但混沌的、沒(méi)想過(guò)但感受過(guò)的思緒在這一刻似乎瞬間清晰了。
剛完成沙盤(pán)時(shí)，小邢并不清楚自己的情緒沖突的來(lái)源，而沙盤(pán)游戲就像一面鏡子照見(jiàn)了小邢的真實(shí)自我，并且有效地開(kāi)始了與自己的無(wú)意識(shí)進(jìn)行溝通和對(duì)話(huà)。
每個(gè)人在孩童時(shí)都有創(chuàng)造力，而創(chuàng)造力的源泉存在于無(wú)意識(shí)中，當(dāng)沙盤(pán)游戲開(kāi)始激活一個(gè)人內(nèi)在的自愈機(jī)制和能量流動(dòng)機(jī)能，開(kāi)始與無(wú)意識(shí)進(jìn)行溝通的時(shí)候，便能幫助我們連接意識(shí)與無(wú)意識(shí)，自然也就讓我們失去的創(chuàng)造力重新煥發(fā)出生命活力。
當(dāng)我們最后再去體驗(yàn)小邢的沙盤(pán)時(shí)，她的眼睛突然的明亮了起來(lái)。
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