不良的行為習(xí)慣影響身體健康
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不良的行為習(xí)慣影響身體健康
1、拖拉散漫型
比如生活中丟三落四，對事業(yè)缺乏相應(yīng)的目標(biāo)等。20多項研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。
研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以壽命更長。
2、焦慮緊張型
焦慮是指一種預(yù)感即將面臨不良處境的緊張情緒。
一項針對1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。
3、忍耐憂郁型
有些人遇到事情慣于忍氣吞聲，把悲憤、生氣、郁悶壓在心底。這類人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。
研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。
4、鉆牛角尖型
愛鉆牛角尖的人，遇事較真，有股不達(dá)目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發(fā)上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較，不利于身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個“中間地帶”。
5、多疑嫉妒型
多疑嫉妒型的朋友，人際關(guān)系多不好，容易孤獨(dú)、郁悶，惴惴不安，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生被害妄想。
研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。
6、脾氣暴躁型
每次發(fā)脾氣都會讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負(fù)擔(dān)。身邊的案例也常提醒我們，腦中風(fēng)、心肌梗死等病癥的發(fā)生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。
總體來講，性格沒有絕對好壞之分，善于發(fā)揮性格的長處，揚(yáng)長避短，使身心愉悅，才能延年益壽，長命百歲。
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