“選擇恐懼”的心理癥狀
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“選擇恐懼”的心理癥狀
“我本來就有選擇困難癥，買東西我也挑完了紅色挑綠的，挑來挑去磨磨嘰嘰地不走，唉……這兩個(gè)，都很好……”上周五晚上，浙江衛(wèi)視播出《中國(guó)好聲音》那英組“冠軍之戰(zhàn)”，在面對(duì)選擇姚貝娜還是萱萱成為自己這個(gè)組的最終冠軍時(shí)，糾結(jié)的那英說出了這樣一段話。
其實(shí)，日常生活中，很多人都會(huì)有選擇困難的經(jīng)歷，心理專家表示，每個(gè)人面對(duì)選擇或多或少都會(huì)有恐懼。那么，什么是選擇困難癥？為什么會(huì)出現(xiàn)選擇困難？記者采訪了相關(guān)專家。
現(xiàn)象 “選擇困難”無時(shí)不在
Eva自認(rèn)為是一位嚴(yán)重的選擇困難癥患者。她在自己的博客上說，選擇困難的情況隨著年齡增長(zhǎng)變得越發(fā)顯著?！靶r(shí)候，我只是糾結(jié)于要不要寫作業(yè)，是寫英語還是寫語文，然而現(xiàn)在我好像對(duì)任何需要做選擇的事情都很難做選擇。比如去商場(chǎng)買一件衣服，我會(huì)奔波于好幾家店而不知道哪一個(gè)最合適。盡管朋友們說：‘當(dāng)然是買喜歡的了，你喜歡哪個(gè)就買哪個(gè)啦。’可我依舊不知道我到底喜歡什么，好像都喜歡，又好像都不是那么喜歡。我會(huì)郁悶一個(gè)晚上去思考，明天到底是和朋友們過，還是自己在家呆著。對(duì)于手頭上要忙的事情，我漸漸難以選擇先做那個(gè)后做那個(gè)，甚至我會(huì)苦惱于今天晚上的這篇日記要不要寫，要不要發(fā)表……我這是怎么了？”
與Eva同樣糾結(jié)的大有人在，在電影《購(gòu)物狂》中，劉青云對(duì)著雪菜肉絲面和紅燒牛肉面痛苦不已：到底應(yīng)該吃哪個(gè)？而在近期火熱的《中國(guó)好聲音》舞臺(tái)上，面對(duì)自己的學(xué)員，包括那英在內(nèi)的各位導(dǎo)師，頻頻出現(xiàn)因?yàn)椴恢肋x擇誰而苦惱的情形。
解讀選擇困難是一種心理沖突
選擇困難癥也稱作選擇恐懼癥，有此癥狀的人在幾個(gè)選擇中必須做出決定時(shí)很恐慌，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某種程度上的恐懼。
在心理專家看來，出現(xiàn)選擇障礙的人群本身有著一些心理亞健康的癥狀：觀點(diǎn)不明確，不知道自己喜歡或者討厭什么；考慮問題太多，比如喜歡一雙鞋子，但是面對(duì)售貨員拿出的6種顏色踟躕不定；思考不成熟，往往造成選擇之后馬上反悔。
心理專家表示，選擇困難是一種心理沖突，其焦慮抑郁并非完全基于“選擇”，而是基于其普遍的思維方式與行為方式帶來的緊張與壓力。
?從人們有意識(shí)、有能力開始選擇后，就在不斷地做出各種選擇。“小到出門穿衣、商場(chǎng)購(gòu)物、餐廳吃飯，再到上哪所學(xué)校、選擇哪個(gè)工作、去哪里度假等等，選擇無處不在，這實(shí)在是現(xiàn)代人無法避免的一個(gè)過程。”徐楊說，“我們生活在現(xiàn)今這個(gè)物質(zhì)相對(duì)豐富的社會(huì)中，盡管選擇有時(shí)令人煩躁，但能選擇總歸是幸運(yùn)的。”
“有所選擇會(huì)讓人持有操控感、擁有自由的氛圍、令人感到幸福，這是進(jìn)步的標(biāo)尺?！蹦敲?，擁有更多的選擇能否帶來更多的幸福呢，徐楊說，“這就需要考量選擇的‘度’，過多的選擇會(huì)降低我們的生活質(zhì)量，選擇范圍過大會(huì)也讓我們無所適從?！?/span>
面對(duì)選擇多少都會(huì)有恐懼
心理研究者曾經(jīng)做過這樣一項(xiàng)測(cè)試：在超市進(jìn)行果醬促銷，顧客可以隨意品嘗，如果購(gòu)買還可以享受一定的優(yōu)惠。一組有6款，另一組有24款。徐楊說：“盡管24款果醬吸引到了更多的顧客，但在購(gòu)買的數(shù)量上，品嘗過6款果醬的人中，購(gòu)買者達(dá)到了30%，而品嘗過24款果醬的人中，只有3%的顧客進(jìn)行了購(gòu)買。”
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？研究者給出了幾種可能的解釋：一，當(dāng)選擇品種過多時(shí)，顧客做決定的過程變得更艱難而感到無力和沮喪，所以大多數(shù)的顧客寧可放棄，干脆什么也不買。二，小部分選擇購(gòu)買的顧客中，耗費(fèi)精力作出決定的痛苦已經(jīng)超越了買到東西的好心情，這也導(dǎo)致他們?cè)谝院蟮倪x擇中更加難以考量。三，選擇過多，也會(huì)讓被選中的“幸運(yùn)兒”魅力大減，因?yàn)槭潞蟠蠖鄶?shù)的顧客總會(huì)在想那些沒被選上的果醬是不是味道更好些，這也會(huì)讓顧客購(gòu)物的快樂大打折扣。
我們每個(gè)人對(duì)選擇都會(huì)有或多或少的恐懼，因?yàn)檫x擇意味著放棄其中的若干選項(xiàng)，而失去的感覺總是讓人不安和厭煩的。我們對(duì)失去的擔(dān)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過得到的快樂。
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