追求幸福變成“社會病”

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：追求幸福變成“社會病”

　　據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，紐約市里大雨傾盆而下，社會心理學者Gretchen Rubin坐上了城市公交，開始她的遠行，借此機會可以擁有片刻的思考時間。Rubin思考著，“我究竟想要從生活中得到什么？”當然，她想要得到幸福。可是，和許多人一樣，Rubin并不知道什么能夠真正讓她幸福。

　　我們能讓自己更幸福嗎？這種困惑推動了“幸福產(chǎn)業(yè)”的蓬勃發(fā)展。如何獲得幸福的建議無處不在：在網(wǎng)上搜索“幸福”一詞，能找到約7500萬條結(jié)果，在亞馬遜上能找到40000本相關(guān)書籍。亞里士多德最早就在他的《尼各馬可倫理學》（Nicomachean Ethics）中對幸福做了定義，并研究幸福的原因。18世紀，托馬斯？杰佛遜的《獨立宣言》將生命權(quán)、自由權(quán)和追求幸福的權(quán)利一起確定為不可剝奪的權(quán)利，這和法國大革命反映了相似的理念：幸福對個人和社會的健康都是必要的。

　　迷戀幸福是因我們不幸福

　　Rubin認為，空前的繁榮和對未來的不確定性都會促使人們質(zhì)疑自己要的究竟是什么。我們能夠供養(yǎng)家庭，但同時也面臨著生活里很多的不確定性，不安全感使我們更加關(guān)注幸福。但我們也不得不承認，我們正生活在一個繁榮安定的歷史時期，因此才更有時間和自由去思考：我能否從工作中得到滿足？我的人際關(guān)系是否有意義？我的生活是自己想要的嗎？

　　對幸福的探討已經(jīng)成為生活的核心問題。佛羅里達州立大學的歷史學家Darrin McMahon說：“我們迷戀幸福，表明我們并沒有那么幸福。這種‘關(guān)注’帶有消極的色彩?！币恍┬睦韺W家也認為，對幸福的迷戀可能會導(dǎo)致人們逃避人生中不可避免的痛苦，以及對生活越來越不知足。

　　古往今來的幸福

　　亞里士多德將幸福定義為具有美德的生活。他寫道，“人們普遍認為，行為能達到的最高的善是幸福，用幸福與否來判斷是否生活得好和做得好。”McMahon說，“對亞里士多德來說，幸福并不是一種感覺，而是判斷是否生活得好的標準?！?/span>

　　然而從18世紀開始，人們對幸福的定義發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變，人們開始將幸福定義為一種感覺，一種情緒，將幸福和模糊的“感覺良好”聯(lián)想到一起，將幸福與沒有痛苦、追求快樂聯(lián)想到一起，將幸福與個人的滿足和感官愉悅聯(lián)想到一起。隨著18世紀西方興起的功利主義，文化中開始推崇個人的快樂最大化和痛苦最小化。18世紀英國經(jīng)濟學家和功利主義之父Jeremy Bentham認為：社會和個人應(yīng)該以這樣的方式來促進“最大多數(shù)人的最大幸?！?，那就是用快樂和痛苦的多少來定義幸福。

　　這就逐漸形成了社會上的一種主流認知，那就是我們生活是為了快樂，也由此，人們開始忽視榮譽和美德。經(jīng)濟越是繁榮，信仰越是下降。是時候?qū)π腋５亩x進行反思了。幸福能夠用金錢來衡量或在市場上買賣嗎？英國首相卡梅倫曾經(jīng)說：“幸福是我們周圍的美麗、我們的文化素質(zhì)以及我們彼此之間關(guān)系的密切程度?！?/span>

　　關(guān)于幸福的現(xiàn)代科學

　　心理學家和神經(jīng)科學家都在積極研究人性內(nèi)在的幸福能力和潛力。認知心理學家Rick Hanson認為：粗略概括起來，大概有三分之一決定幸福的因素是與基因或生物學相關(guān)的，剩下的三分之二基于我們周圍的環(huán)境和我們的內(nèi)心。Hanson的研究發(fā)現(xiàn)，提升幸福水平有個簡單的秘密，就是將日常生活中的簡單歡樂最大化。Hanson指出，積極經(jīng)驗的增多會刺激大腦中分泌更多的多巴胺，隨著時間的推移，我們會對積極的體驗越來越敏感。研究還指出，鍛煉、睡眠、度假、戶外活動等都有助于提高幸福感。

　　陷入享樂主義的陷阱

　　在對幸福的追求中，人們往往會陷入享樂主義的陷阱，追逐他們認為會帶來幸福的快樂，而不是在他們已有的體驗中發(fā)現(xiàn)快樂。消費文化促進了享樂主義的蔓延，如今所謂的追求幸福更多的就是在追求享樂。過去幾十年，越來越多想要購買幸福的意愿讓一些行業(yè)財源滾滾。Hanson說，“在現(xiàn)行的文化中，什么能令人感覺幸福呢？買了車，找到合適顏色的唇膏，去墨西哥度假，瘦了5斤，你就會覺得一下子開心了，得到了你想要的生活，與此相關(guān)的各種行業(yè)都成為了主要的幸福行業(yè)。幸福成為了很容易購買或制作的商品。

　　追求幸福成為一種新的社會病

　　我們癡迷地追求幸福有一種內(nèi)在的風險，那就是我們會害怕痛苦，否認消極情感的價值。澳大利亞社會研究員Hugh Mackay認為一個人所做的一切都是為了幸福是非常危險的，這已經(jīng)導(dǎo)致了一種新的社會疾病：對悲傷的恐懼。Mackay解釋說，我們應(yīng)該教育下一代追求整體性，其中包括悲傷、失望、挫折、失敗等。而不是對孩子說“你一定要贏”，或者“你只要追求快樂就好”。片面的幸福感是不存在的，沒有經(jīng)歷過失敗也就不會體驗到成功的幸福感，沒有過抑郁和悲傷，也就不明白快樂的真諦。

　　如今的廣告業(yè)正在廣泛傳播片面的價值觀，廣告正在告訴廣大人民：喝含糖飲料可以得到瞬間的爽快是一種幸福，吃方便面感覺特別酸爽過癮是一種幸福，吃薄荷糖爽到根本停不下來是一種幸福，等等。我們每天看的廣告都在傳遞給我們這樣的價值觀和信念，讓我們隨時隨地相信，只需要追求快樂和“倍兒爽”的體驗。Mackay認為，這種對幸福的片面追求就是在否定人生中必然存在的消極體驗，事實上，正是悲傷、失望、挫折、失敗等消極體驗才能促成我們成長，帶來充實、蓬勃的生命。片面追求快樂，讓人不能接納真實的自我，不能接納自己的完整性。因此我們雖然一直在追求幸福，卻不可能得到真正的幸福。