孩子心理承受力如何提高？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子心理承受力如何提高？
隨著獨(dú)生子女的增多和生活水平的提高，許多孩子生活在衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的環(huán)境中。當(dāng)他們真正面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、交往中的一些困難或壓力時(shí)，往往不知所措。該如何提升孩子的心理承受力呢?
近年來(lái)，有一種現(xiàn)象在中小學(xué)漸漸地增多起來(lái)，就是一些孩子常因一些在成人看來(lái)微不足道的原因(如家庭關(guān)系、學(xué)習(xí)、交往)而離家出走，甚至自殺。許多家長(zhǎng)和老師說(shuō)，現(xiàn)在的孩子太嬌氣了，心理承受能力太差啦。的確，一個(gè)人只要參與社會(huì)生活，就會(huì)遇到各種壓力、困難和挫折。對(duì)此有的人堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、勇敢地去戰(zhàn)勝它;有的人就顯得懦弱、悲觀、處處逃避它。做多大的事需要多大的心理承受能力。使孩子逐步形成遇忙不亂、遇驚不顫、龐震驚的心理品質(zhì)，是保持健康心態(tài)的基礎(chǔ)，對(duì)今后參與社會(huì)生活是必不可少的。
過(guò)去，我們把心理受承能力單純看作是一個(gè)思想修養(yǎng)問(wèn)題，一般從思想教育的角度開(kāi)展工作。事實(shí)上，它首先是一個(gè)心理品質(zhì)問(wèn)題，反映一個(gè)人對(duì)待困難、挫折的理智程度，社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，對(duì)自我思想、情緒、行動(dòng)的控制能力。因此，心理承受能力的培養(yǎng)，應(yīng)該以良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成為基礎(chǔ)，以心理健康教育為主要內(nèi)容，循序漸進(jìn)地開(kāi)展起來(lái)。
我認(rèn)為，把孩子應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任還給孩子，是提升孩子心理承受力的前提。要知道，孩子無(wú)論大小，都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是家庭中的一員，他除了有責(zé)任做好自己的事情以外，還應(yīng)該為家庭盡上自己的一份義務(wù)，包括做做家務(wù)，為家長(zhǎng)分擔(dān)一些憂愁，關(guān)心父母的健康等等。
只有在生活的磨礪中，孩子才會(huì)切身體會(huì)到生活的不易和家長(zhǎng)的良苦用心，才能夠設(shè)身處地地理解別人。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，讓孩子做家務(wù)，會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)。尤其是對(duì)于初三和高三的畢業(yè)生，那可是爭(zhēng)分奪秒的關(guān)鍵時(shí)刻，誰(shuí)還敢叫孩子做家務(wù)呢!然而，每一個(gè)人的精力都是有限的，長(zhǎng)時(shí)間地使用大腦，很容易引起大腦疲勞，也就根本談不上什么效率。
讓孩子做做家務(wù)，其實(shí)是再好不過(guò)的放松方式，家長(zhǎng)何樂(lè)不為呢?另外，在孩子成長(zhǎng)的路上，家長(zhǎng)要有意識(shí)地設(shè)置一些人為的障礙，讓孩子在克服困難的過(guò)程中，不斷提高自己的身心素質(zhì)。比如，偶爾偷一次懶，讓孩子來(lái)照顧你;家長(zhǎng)出差的時(shí)候，不要為孩子儲(chǔ)備好一切生活物資，也不要把孩子托給人照顧，只把鑰匙留給孩子，一切就“OK”了，相信孩子會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)照顧自己;下雨天，孩子忘了帶雨具，家長(zhǎng)就狠狠心讓孩子自己冒雨回家，即使因此感冒，也沒(méi)什么，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)頭疼腦熱呢!孩子的路就讓孩子自己走吧!你不給他機(jī)會(huì)，他永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。
絕大多數(shù)人，在絕大多數(shù)時(shí)候，都只能靠自己。沒(méi)什么背景，沒(méi)遇到什么貴人，也沒(méi)讀什么好學(xué)校，這些都不礙事。關(guān)鍵是，你決心要走哪條路，想成為什么樣的人，準(zhǔn)備怎樣對(duì)自己的懶惰下手。向前走，相信夢(mèng)想并堅(jiān)持。只有這樣，你才有機(jī)會(huì)自我證明，找到你想要的尊嚴(yán)。
心態(tài)調(diào)整：當(dāng)你覺(jué)得處處不如人時(shí)，不要自卑，記得你只是平凡人。當(dāng)別人忽略你時(shí)，不要傷心，每個(gè)人都有自己的生活，誰(shuí)都不可能一直陪你。你可以哭，但哭過(guò)你必須要振作起來(lái)，即使輸?shù)袅艘磺?，也不要輸?shù)粑⑿Α?/span>
永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活，即使那個(gè)人看起來(lái)快樂(lè)富足。永遠(yuǎn)不要去評(píng)價(jià)別人是否幸福，即使那個(gè)人看起來(lái)孤獨(dú)無(wú)助。幸福如人飲水，冷暖自知。你不是我，怎知我走過(guò)的路，心中的樂(lè)與苦。
心理技巧：不想做的事情一開(kāi)始就要拒絕。人們總是試圖保持在別人心目中的一致形象。我們承諾過(guò)的事情，總會(huì)盡力去完成，不然就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，失信于人。正所謂輕諾者寡信。所以不想做的事情，一定從一開(kāi)始就拒絕，不喝酒就一口都別喝。
３【管理心理學(xué)】一個(gè)人的工作價(jià)值8000元，就別討價(jià)還價(jià)只愿付他7500元。即便省下了500塊，實(shí)際上卻涼了他的心，一旦有更好的機(jī)會(huì)，人家拔腳就走。相反，痛痛快快付他10000元，他會(huì)拿出兩倍的能耐為你賣命干。記住，寧可花兩個(gè)人的錢去招一個(gè)好人，也不要用一個(gè)人的錢去招兩個(gè)差人。
４【吵架也是一種交流】在一起久了，避免不了爭(zhēng)執(zhí)。有些戀人經(jīng)常吵架，但年復(fù)一年，還在一起，不離不棄；有些戀人，從來(lái)不吵架，外人都羨慕他們的甜蜜，但是卻閃電般地分手了；吵架是瘋狂地交流，肯留下來(lái)爭(zhēng)吵的總是愛(ài)你的。反而忍耐，漸漸會(huì)成為一顆定時(shí)炸彈，有一天突然爆炸了，所有感情都會(huì)瞬間摧毀。
愛(ài)情不是一種虛榮，要拿出來(lái)在眾人面前炫耀；愛(ài)情不是一件美麗的衣裳，要穿在外面給大家欣賞；愛(ài)情不是一項(xiàng)任務(wù)，要對(duì)親朋好友有個(gè)交待。愛(ài)情是你一個(gè)人的事情，你幸?；蛘卟恍腋?，只有你自己知道。
很多情侶吵架，基本是這樣一個(gè)心理路線圖：1.因?yàn)槟腥说哪撤N言行，女人很生氣；2.男人開(kāi)始解釋，心想：用得著這么大驚小怪嗎？3.女人不斷試圖強(qiáng)調(diào)不是事情本身，而是男人的態(tài)度；4.男人想：又開(kāi)始翻舊賬有完沒(méi)完，女人想：現(xiàn)在的男人怎么這樣不負(fù)責(zé)任；5.兩人忘記了為啥吵架了但誰(shuí)也不愿意先服軟。
麥兜說(shuō)：有事情是要說(shuō)出來(lái)的，不要等著對(duì)方去領(lǐng)悟，因?yàn)閷?duì)方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是傷心和失望，尤其是感情。
越是熟的朋友，對(duì)話就越粗魯；越是熟的朋友，行為就越猥瑣；越是熟的朋友，開(kāi)玩笑就越不計(jì)較；越是熟的朋友，你出來(lái)玩就越是要管你；越是熟的朋友，見(jiàn)面少了就越思念；越是熟的朋友，你一有錯(cuò)他就越毫不留面地罵你；越是熟的朋友，不開(kāi)心時(shí)他想起的第一個(gè)人就越是你。
５【送給所有女孩子】1.喜歡的東西自己努力買，不要指望別人送。2.可以淘便宜的衣服，但記得自己的品位比這個(gè)價(jià)位高。3.在QQ，手機(jī)里刪除前男友的號(hào)碼，避免神經(jīng)脆弱的時(shí)候主動(dòng)找他。4.減肥是為了更美好的人生。要是因?yàn)闇p肥而失去了生活的樂(lè)趣，不如放棄。5.注重內(nèi)心，但不忽略外表。
６【為什么我們常常不快樂(lè)？】1.無(wú)信仰。2.亂攀比。3.缺美感。4.難施舍。5.不知足。6.很焦慮。7.常盲目。8.無(wú)主見(jiàn)。9.重得失。10.很麻木。11.太匆忙。12.很貪婪。13.縱欲望。14.不自由。15.少閱讀。16.無(wú)懺悔。17.多暗算。18.少坦誠(chéng)。
別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會(huì)擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。
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