助人為樂者更快樂
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
我們常常認為，擁有便是快樂：擁有金錢和權力，可以滿足自己的欲望，所以快樂；擁有漂亮的衣服，可以在眾人面前炫耀，所以快樂；擁有許多的愛情，可以讓眾人羨慕，所以快樂。其實，當我們真正擁有這些時，我們真的感到快樂了嗎？
一項對金錢與快樂之間的關系進行的心理學調查，發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，即金錢與快樂之間并不完全成正比，而是呈一個倒“U”字的曲線。也就是說，越有錢的人其快樂指數(shù)往往是下降的，更多的金錢并不能給他們帶來更多的快樂。所以說，擁有并不一定能帶來快樂。那么，什么樣的人最快樂呢？
心理學家告訴人們，助人為樂者最快樂。我們來看佛經(jīng)中的一個故事：
一天，有三個人湊在一起，他們都在抱怨自己的生活不快樂，其中一個人提議去請教一位有名的禪師。三人找到禪師說明了來意：“怎樣才能讓自己過得快樂？”
禪師說：“你們先說說自己是為了什么而活在世上?！?/span>
甲說，他活在世上是因為他一家老小要靠他養(yǎng)活，所以他不得不活著。
乙說，等到有一天他老了，就會看到滿堂的兒孫，那時他就會覺得自己過得很快樂，所以他要活著。
丙說，因為他害怕死，所以要活下去。
禪師聽完他們三個人活著的理由，笑道：“如此的生活理由，自然不會快樂?！比齻€人不明白，于是問道：“那如何才能活得快樂呢？”
禪師沒有回答，又問道：“那你們想得到什么才覺得自己就快樂了呢？”
甲說，我要是有了無數(shù)的金錢，就會覺得快樂。
乙說，我要是有了至高的地位，就會覺得快樂。
丙說，我要是有了完美的愛情，就會覺得快樂。
禪師又笑了：“許多人雖然擁有這些，但活得并不快樂。相反，正是這些帶給他們無盡的煩惱和憂慮。讓我告訴你們快樂的秘訣：金錢要布施而不是占有才會快樂，榮譽要服務他人而非唯我獨尊才會快樂，愛情要奉獻而不是索取才會快樂?！?/span>
三個人聽了之后，此后的生活過得快樂而幸福。
幫助別人是快樂的，因為這能滿足他人的需要，也能得到他人的尊重。例如，看到一個步履蹣跚的盲人過馬路時，我們適時地給予幫助，對方禮貌地向我們表達感謝，此時的我們也因此變得更快樂。
美國一家心理學雜志進行了一項大型調查，發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常幫助別人的人比不樂于助人的人有更爹的快樂感受，他們的生活指數(shù)和生活滿意度比后者要高出24%。此外，這些人患各種心理疾病的概率也遠遠低于后者。由此可見，幫助別人不僅能給別人帶來幫助，還能讓自己遠離疾病的困擾，這是一件互惠互利的事情。
除此之外，心理學家們還認為幫助別人是一種自我肯定的需要，當你這種需要得到滿足的時 候，你就會有一種自豪、快樂的感覺。反之，則會產(chǎn)生自卑和消沉的情緒。心理學上有一個很著名的實驗，叫作“鏡像自我”實驗。
在孩子的鼻頭上點上紅點，然后讓他們照鏡子，如果孩子們知道鏡子中的人是自己，那么他就 會去摸自己的鼻子；反之，他會去摸鏡子中的那個影子。這個實驗就是“鏡像自我”——通過照鏡子來認識自己的存在。后來，“鏡像自我”的意思被引申為，通過別人對自己的評價來認識自己，別人就像是一面鏡子，可以幫助我們更好地了解自己他們的肯定就是對自我的一種表揚。
其實我們每一個人都或多或少有一些成就動機，作為一個生活在社會中的人，最基本的成就動 機就是自我的價值被肯定，也就是我們常說的自我價值感。自我價值感不僅僅通過各種成績和名次來體現(xiàn)，還常常由于他人的尊重和肯定而得到升華。這種心理上的認同，會讓我們更好地認識自己的價值所在。
如果你的生活中總是洋溢著這種對于自我的肯定和欣賞，那么你每天都會擁有陽光般的快樂。 反之，抑郁、困惑可能就會不時地光顧你了。所以我們在能夠幫助別人的時候盡量伸出援助之手，這樣我們會擁有越來越多的快樂！
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