愛好可以滿足你的需求

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：愛好可以滿足你的需求

　　按照愛好者們的說法，愛好不應用來賺錢謀生，不靠提供給人們物質利益而存在。那么，各種各樣的愛好又是憑借怎樣的魅力吸引眾人的呢？大概是因為它滿足了我們許多深層次的心理需求。

　　或多或少的獨處需要

　　當代人的觀念中，似乎交際決定成敗。然而，即使在這樣的一個時代里，獨處也是每個人都不可或缺的心理需求。著名心理學家馬斯洛曾對一群杰出的心理健康者做過研究，發(fā)現(xiàn)這些成員間有一種奇特的相似性——盡管他們對朋友極其熱情善于交際，但是他們都會花掉令人吃驚的大量時間來獨處。很多成功人士都強調一條：接受信息是重要的，但更重要的是獨自思考、沉淀，并且做出總結。

　　快節(jié)奏的都市生活留給我們的獨處時間已經很少了，這就是很多人覺得雖然信息發(fā)達但是腦袋空空的原因——我們只接受信息卻沒有思考吸收；這也是很多人覺得假期再長仍然疲累不堪的原因——我們并沒有獨自享用安靜時光。

　　好在愛好可以為我們提供一片獨處的天空，這是即使再親密的關系都無法介入的空間，你完全可以享受其中，真正感受獨處的樂趣。

　　誰都離不了的團體歸屬

　　與獨處的需求占據(jù)著同等重要地位的，是歸屬感的滿足。有研究顯示，長期缺乏歸屬感是導致抑郁癥的原因之一。作為社會性動物，沒有人可以完全脫離群體而存在，因為我們對安全、認可、贊賞等等的需求，都要在團體中被滿足，而這也是歸屬感的內容。

　　愛好可以為我們提供這樣的團體，它的前提是志同道合，大家關注的東西相同，信奉的準則類似。于是，在這樣的團體中我們更容易發(fā)揮能量，也更愿意自發(fā)地貢獻自己。同時，在這里我們也更容易獲得贊賞和認可。這也就是，為什么很多因愛好而自發(fā)組建的小團體生命力超強的原因所在，比如一些粉絲團體即是如此。

　　害死貓的好奇心

　　心態(tài)健康和高生活品質的表現(xiàn)之一，便是保有旺盛的好奇心。

　　對于大部分人來說，學習與工作是簡單重復的單一任務，很難激發(fā)其源源不斷的好奇心。因為好奇是一種自發(fā)的關注，不能靠外部獎勵來促生。但是，愛好卻可以自動自覺地引發(fā)我們的好奇心。

　　比如一位空竹運動的愛好者，看到別人做出了高難度的動作，就會心癢癢地想去學習、嘗試，而如果是對空竹毫無興趣的人，即使看到了頂級空竹表演也不會有好奇的心情和想學習的沖動。所以，如果想激發(fā)一下逐漸老去的好奇心，愛好就是最好的途徑。

　　難得一見的高峰體驗

　　馬斯洛提出的高峰體驗，并非簡單的狂喜心情所能比擬。在他的研究中，那些感受過高峰體驗的對象指出，他們在這類體驗中窺見了終極真理、事物的本質和生活的奧妙。這恐怕不是談成一樁生意、所持股票升值就能體會到的。

　　然而，很多在愛好中有所收獲或突破的人卻給出了類似于高峰體驗的評價：“當我在書法上又悟到一種新境界時，有種天地頓寬的感覺”，“攀巖到達最頂點時，我覺得自己跟山、風、空氣融為一體，生活的煩惱皆在此刻消失”……

　　對抗逆境的勇氣

　　人們的許多心理需求都靠外部環(huán)境來滿足，比如有了房子你就會有安全感，有了朋友你就會有歸屬感。但是，如果有一天，生活讓你變得一無所有，還有什么能支撐你走過逆境呢？大畫家黃永玉在人生最艱難的時期靠一支畫筆渡過。當他的精神遭受巨大折磨，幾乎厭棄了生命之時，他用一支畫筆在墻上畫出美景，幫助自己挨過了困境。

　　愛好是否真有如此奇效，能夠于逆境中給人勇氣和堅持下去的毅力？

　　有人就書法愛好做過此類研究，結果顯示，書法愛好對于個體的心理健康及生存質量的提高均有顯著作用。在人格方面，書法愛好組的神經質得分明顯偏低；在應對方式上，他們的積極應對方式得分明顯偏高；生存質量、生理領域、心理領域、社會關系領域以及總的健康狀況評價上，書法愛好者的得分都比對照組的人要高。從這個實驗研究可以看出，一項有益身心的愛好的確能夠提供給人精神力量，并且在你最困苦的時候發(fā)揮它的作用。