擺脫心靈孤島的束縛（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：擺脫心靈孤島的束縛（上）
沒有人是一座孤島，現(xiàn)實生活中，很多事我們必須求助他人，不過卻有不少人讓自己陷入“孤島”的困境?！澳芮竽慵聠?”簡單一句話，卻要在腦海里繞了無數(shù)遍彎，才能羞羞答答張口。問題出在一個“求”字上，我們堅強成了習慣，已經(jīng)不善于柔弱。但在這個日益提倡團隊精神和資源共享的世界，求助于鄰居或同事，是有些問題最便捷的解決方式。跨出自己設(shè)置的障礙吧，你會遠離困境的“孤島”。
借口1：“我不想讓別人覺得自己很脆弱?！?蔣欣的兒子上幼兒園的第一天，放學時帶回一張需要家長填寫的字條。那是一張緊急聯(lián)絡人名單，也就是如果蔣欣和丈夫都無法按時接兒子放學，幼兒園與誰聯(lián)系?這讓蔣欣有點犯難了。“我的家人和朋友們都是忙碌的上班族，抽出時間接孩子放學，在時間上不太現(xiàn)實。我找我的鄰居希希，一位全職太太幫助，但又有點擔心，因為我們平時并不是很親近，關(guān)系僅限見面打招呼。而且更讓我擔心的是，如果我找她幫助，她肯定會覺得我很可憐，并想 ‘為什么這種小事竟然要找我?guī)椭?，難道她沒有別的朋友嗎?’”
其實，偶爾向別人尋求幫助，你非但不應覺得不好意思，更不用覺得丟人，反而應該認為這是一種優(yōu)點和明智的選擇。因為這表明你能清晰地分辨自己能掌控和不能掌控的事情，并且懂得事先進行合理安排?！耙苍S，向別人求助，會揭露一些你自己并不得意或并不高興的事情?！睂＜曳治稣f，“在蔣欣這件事上，她的顧慮在于不愿意承認自己在關(guān)鍵時候竟然找不到更親近的人來幫忙?！睘榱瞬蛔屪约旱暨M這種思維陷阱里，你需要提醒自己，學會適時地向別人尋求幫助將大大有利于擴大自己的社會交往。
事實上，當你愿意放下架子，承認自己有那么一點點脆弱時，作為回報，別人會樂意給予你幫助。 在猶豫兩周后，蔣欣最終還是鼓足了勇氣向鄰居希希說出了自己的請求。并不意外，希希很樂意幫忙，成為蔣欣孩子的緊急聯(lián)系人。蔣欣很后悔自己沒有早點向她尋求幫助。這樣，她就不用被這小事足足折磨兩周，而且即使希希拒絕了自己的請求，她還有時間尋找備選人。幸好事情得到了圓滿的解決，而且好處似乎還不僅如此，蔣欣還收獲了一位好朋友，如今她們經(jīng)常周末一起聊天和喝下午茶。
借口2：“我害怕這會讓我看起來能力不夠，不能勝任?！?金敏被任命為一家文學院的職業(yè)咨詢系主任，對她來說這個新職位有許多需要學的東西。但縱使如此，在她工作的前三個月，當有學生向她咨詢有關(guān)申請研究生課程時，她都盡量自己找尋各種資料為學生進行解答。其實她明白，如果將這些問題交給院里的輔導員去做，會更方便和快捷。但她沒有這么做，“我擔心在我任職的初期，向同事尋求太多的幫助，會讓院長認為提升我是一個錯誤?！边@位35歲的媽媽有點不自信。
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