我究竟要不要復(fù)婚（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我究竟要不要復(fù)婚（上）
男人呢?恰恰相反。由于男人的理性思考成為習(xí)慣,不善于表達(dá)情感,所以看到自己心愛的妻子躺在別人懷抱時,氣不打一處來。既不會嚎淘大哭,也不敢招搖過市,可以說,連父母都不愿告訴真相,也很少有人能為其分解心中的苦痛,只好一人抗著那份自尊受傷的感覺。頂多會摔摔東西,罵罵對方男人的祖宗罷了,或者就是大口抽煙,甚或用花錢買醉來平衡自我的感覺。
男人也無法尋求外援,因為假如有個老公跟朋友痛苦的說,我的老婆外遇了,可能對方的表情一定先是詫異(可能在男人看來,男人外遇花心太正常不過,而女人外遇則有重大事情發(fā)生),接著內(nèi)心有些鄙夷的感覺流露:你怎么整的,自己老婆都管不住,能力太差了吧!就這樣,在外面還怎么混啊!這個哭訴的男人會本能的感覺到,把自己老婆外遇的事告訴第三個人,非但能得到任何的同情與支持,或者說真正能幫到忙的很少;反而,是在自揭傷疤,無異于暴露了自己的“軟肋”——可能會于人以不齒及丟份子!對于男人來說,寧愿自己打掉牙和血水肚里咽,也比在眾目睽睽之下大失顏面要強(qiáng)的多也。
可以這么講,在情感外遇的事上,男人承載著更多更深的心理及精神的折磨。正如一男士說的那樣,看著我身邊熟睡的太太,望著那美麗的面孔,我是那么的愛她,而她卻睡在別的男人的身下呻吟,一想到這個畫面,我就無法忍受,恨不得一拳把她打的面目全非,方解我的心頭之恨,可是,我還愛著她,不忍心那么做?？墒?我內(nèi)心的苦向誰訴?我只好半夜起來一根接一根的抽煙。
男人實在太苦了,連受傷了也沒地方訴說?？墒切闹械奈?、憤怒、悲傷依然存在,要么被壓抑到潛意識深處,成為日后感情交流和婚姻中的陰影;要么就狠狠的“自我發(fā)泄”——那可是幾近自虐的方式——憤怒一旦無法發(fā)泄于外,必定傷及自身。比如,酗酒、豪賭、嫖妓、工作狂等,以尋求內(nèi)外情感的平衡。
還有一個辦法就是采取對太太的“性報復(fù)”——通過與太太瘋狂的做愛來發(fā)泄其無言的憤怒。這樣的瘋狂做愛,只是暫時的感官的發(fā)泄,并不能減輕他心中的傷痛,只會加劇的重復(fù)他的自尊被侵犯的傷害。而且,對于他的太太,也是懷著負(fù)罪及內(nèi)疚的心,配合著他的要求。這一切,于他們婚姻關(guān)系的改善及信任重建無補(bǔ)。
心理康復(fù)——男人哭吧不是罪
生命的傷痛,只有唯一的一條出路,面對真相,坦誠相待,別無它法。我們鼓勵老公采用健康積極的方法,面對婚姻的傷痛,而不是消極的逃避。
這里提供給大家一些步驟方法:
一、獨處期
當(dāng)老公發(fā)現(xiàn)太太有了外遇,當(dāng)時的情緒反應(yīng)一定很激烈,
但最好那時不去處理,因為可能情緒失控造成更大的無謂的傷害。先暫離開那個環(huán)境,讓情緒舒緩一下,在情緒平穩(wěn)的接受這一事實時,才去與太太面對。
此時太太如果察覺到老公的反應(yīng),內(nèi)心也會有負(fù)重不安的感覺,最好也一人獨處戴情緒穩(wěn)定再說。
二、宣泄期
如果二人都已準(zhǔn)備好誠實面對,則要有充分的心理準(zhǔn)備,因為情感的事情直面是需要勇氣的。
首先,是太太主動為好,承認(rèn)你的行為對老公造成了傷害,并請求他的諒解。這不是為了懲罰你的犯錯,而是“解鈴還須系鈴人”的原則,讓事情盡快的解決。
其次,當(dāng)太太表達(dá)完她的意思后,老公可陳述自己的感受。注意,用“我訊息”的表達(dá)式,即,看到(聽到)發(fā)生了……事,我感到……。如,我看到你從他的車?yán)锵聛淼哪且粍x那,我的心都碎了,我感到非常的憤怒和委屈,我不知道我究竟做錯了什么,你會這樣對我。避免用“你訊息”,比如,我看到你從他的車?yán)锵聛?你簡直就像一個賣淫的小姐,剛結(jié)束了一場交易。我惡心死你了,我后悔當(dāng)初我嚇了眼,取了你這樣的浪婦丟人!假如,用“你……”的表達(dá),容易變成是非的漫罵和人身的攻擊,不但不能解決問題,更能讓矛盾激化,而錯失挽救婚姻的機(jī)會。
以這樣的方式,讓老公的憤怒和委屈感及太太的愧疚感得以充分的釋放,為后續(xù)的關(guān)系重建作鋪墊。
三、負(fù)責(zé)任的檢討自身
在雙方的負(fù)面情緒宣泄后,會比較輕松一些。這時雙方達(dá)成共識:婚姻內(nèi)的任何事情發(fā)生不是單方面的行為,而是夫婦二人互動的結(jié)果。即:太太的行為是對老公行為的回應(yīng)。太太外遇,除了她自身要承擔(dān)責(zé)任外,她的老公也是要負(fù)責(zé)任的。因為婚姻是你們是夫婦一體的產(chǎn)物,尋找到你該負(fù)而未負(fù)的責(zé)任,比追究太太的“錯”要高十萬倍以上的價值。每個人從自身的角度查明責(zé)任,是挽救婚姻的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。比如,你們對“一夫一妻制”、婆媳關(guān)系等的看法。檢討你們的看法是否一致,再分析一下婚外戀產(chǎn)生的原因是什么,比如,老公太忙,沒空陪太太;或太太太閑,缺少自己的價值空間等等。知道問題出在哪了,就容易做出改變了。
四、信任重建
檢討后的雙方,可以坐下來談如何才能讓你們的關(guān)系是信任的和健康的發(fā)展?；謴?fù)信任感是挽救婚姻最重要的步驟。因此,雙方都要給對方以足夠的耐心和時間準(zhǔn)備,特別是出軌的太太更要比平時多些諒解。
愛是動詞。信任是要透過具體的行動表現(xiàn)出來的。雙方要做哪些事情才能確認(rèn)是信任的事,比如,太太和什么人交往是可以接納的,老公下班幾點之前必須回家,及二人多久出去過周末等等。寫出你希望伴侶做的事。把這些事情羅列清單,重新簽定這些協(xié)議,并一一對照的去做。每做到一條,就為你們的關(guān)系加了正分。
五、從新開始
相信你們的婚姻經(jīng)歷了挫折的考驗后,會變的更加堅固、有內(nèi)涵,而且你們更相愛。為你們的愛情祝福,為你們的婚姻祝福。
我相信,任何一對美滿的婚姻都是靠不懈的經(jīng)營而來的,也是經(jīng)克服重重考驗而具備的。我們祈禱我們的愛情船一帆風(fēng)順,同時也做好了抗擊風(fēng)浪的準(zhǔn)備,所以,當(dāng)你們的船身稍稍顛簸了幾下,請不必慌張,那是正常的,只要把準(zhǔn)航向,握緊手中的帆,必將揚(yáng)帆萬里幸福無比。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方：http://hotbraziliangirl.com
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
