裂痕愛情如何修復(fù)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：裂痕愛情如何修復(fù)？
在平時的婚姻咨詢中會接觸諸多情感糾結(jié)和困惑，為什么兩人在熱戀中愛得死去活來，但真正在一起了，又讓彼此大跌眼鏡，曾經(jīng)會細(xì)心呵護照顧自己的那個人慢慢疏遠(yuǎn)自己，回家彼此也沒有了溝通，只是各自忙活各自的事情，也不知道從什么時候開始變成了熟悉的陌生人。
走過了熱戀的風(fēng)花雪月，面對平淡的生活，多多少少會有一些磕磕碰碰，婚姻戀情出現(xiàn)危機也是在所難免，重要的是發(fā)現(xiàn)危機信號，將危機扼殺在搖籃里。
信號1、我們無時無刻不在爭吵
爭吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生。用爭吵來“繞過對方的抱怨”，這就是不良溝通的特點。
適當(dāng)?shù)臓巿?zhí)也是一種暴露，對兩性的關(guān)系有積極意義；但經(jīng)常爭執(zhí)則會損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中，“爭吵型”的暴露可能會給兩性關(guān)系帶來傷害。因為男女關(guān)系是敏感而纖細(xì)的，更需要加以保護。如果討論時不能就事論事，則會帶出雙方的情緒問題，如憤怒、焦慮等。
如何修復(fù)？
消除防衛(wèi)行為的最佳方式是開始對話。不要打斷對方，每次3分鐘。當(dāng)你說完后，試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺，然后再和你交換意見。當(dāng)看到對方有爭吵的苗頭時，先輪流把自己的感受說出來，這樣負(fù)面情緒爆發(fā)的傾向就會減弱。如果當(dāng)時難以很好溝通，就暫停溝通，給對方一個冷靜的過程。
信號2、被其他異性吸引
當(dāng)今社會擁有異性好友是被接受的。因此，在兩性關(guān)系上“走私”就變得更加容易。在工作中花費更多時間，也讓人難以察覺你和一個異性的感情已不單純。通常，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調(diào)情短信時，你不會感到這是不忠。但被人吸引是個信號，表明你和伴侶的關(guān)系可能有了問題。
如何修復(fù)？
被他人吸引，從心理生理上都是男女走到一起的基礎(chǔ)，是一段關(guān)系開始的前提。當(dāng)情感關(guān)系出現(xiàn)問題時，不是每個人都有機會開始另一段關(guān)系，于是爭吵、激情喪失、冷戰(zhàn)就最常見。一旦兩人的關(guān)系中真的出現(xiàn)了第三人，就會產(chǎn)生一種情感期待，使兩性問題外顯。
如果知道你和伴侶的關(guān)系才是最主要的情感關(guān)系，你就不應(yīng)再沉溺于那段縹緲的關(guān)系，并很快地回到正軌上。在你還沒有走得離伴侶太遠(yuǎn)之前，開始行動吧！少與你迷人的同事單獨見面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個異性，那樣只會導(dǎo)致變相招供。跟伴侶談?wù)勀愕膽n慮，看看有什么法子可以注入活力。最好的辦法是共同開始一種活動，并分享其中的體驗，比如一起養(yǎng)一只寵物，或者一起進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。
信號3、之間已經(jīng)毫無驚喜可言
當(dāng)你們生活到了毫無驚喜可言的地步，你會感覺無趣。無聊的背后可能還有更嚴(yán)重的問題。
如何修復(fù)？
當(dāng)情感關(guān)系需要發(fā)展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時，兩人的關(guān)系就會停滯不前。這時候就需要兩個人一起坐下來，想一想希望兩年后你們會是什么樣子。是否想換個房子，要個孩子，或者換個工作？如果你的伴侶害怕變化，就把變化的步子變小，小到更容易控制。如果你們想要開始一個大的變化，但又感到焦慮，那么就把你們的恐懼寫出來，即使是最小的恐懼也要寫下來，然后一起討論這些恐懼。當(dāng)問題出現(xiàn)時，要知道所有困難都到不了不能解決的地步。真正的危險來自不敢面對。一旦你明白了這一點，就會為你的關(guān)系帶來永久的益處。
信號4、是最好的朋友，但不再有愛的激情
當(dāng)下愛侶分手的主要原因，不是互相憎恨，而是不再以“愛的方式”愛著對方。
如何修復(fù)？
通常，人們認(rèn)為有兩種辦法可以保護愛情，而實際上，恰恰正是它們破壞了愛情——成為最好的朋友，以及避免爭論。我們無法對自己要克制的情緒進(jìn)行選擇。所以，當(dāng)非要克制時，我們很快就會發(fā)現(xiàn)，停止表達(dá)的不只是氣憤，還包括積極真誠的情緒。這樣一來，愛侶之間就會變得毫無激情。
要允許對方和自己有差異，也要明白再高的熱情也會漸漸枯竭。適當(dāng)?shù)臓幷撚欣诎褑栴}擺到桌面上，并且?guī)椭蠹姨暨x出對雙方都重要的事情來做。
一成不變的愛情遲早有用盡的一天，所以在平淡的生活里注入豐富的內(nèi)容，那樣才能令彼此的關(guān)系越來越好。面對情感危機，要適時把握住信號，從而遏止進(jìn)一步發(fā)展。?
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