如何培養(yǎng)孩子的專注力
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：如何培養(yǎng)孩子的專注力
1.兒子正拿著一個皮球玩得很開心，婆婆拿起一個玩具汽車去逗他，他來回看了幾眼玩具汽車和小皮球，扔掉皮球，拿過玩具汽車玩得不亦樂乎。
婆婆無聊，又拿起一本繪本遞到兒子眼前：“這個好看，我們一起看這個吧！”我再也看不下去了：必須和婆婆好好談一下，不然兒子的專注力全被打破了?！袄蠇?，毛主席當年行軍打仗，營帳里有很多人，吵吵嚷嚷的，但是毛主席還是可以專心看書，你知道為什么嗎？”
婆婆顯然起了興致，卻不知道為什么。
“因為他的專注力很強，做一件事情的時候全身心的投入，不會被別人打擾。還有陳毅，他有一次在看書看得太專心了，竟然拿著餅蘸著墨汁吃了起來，吃得嘴上都黑了?！?/span>
婆婆笑了起來。
“居里夫人小的時候在做作業(yè)，哥哥姐姐們在旁邊玩她也聽不到，后來他們在她身后疊起了好幾張凳子，只要她一動，凳子就會倒，可是凳子一直沒倒，因為她太專心了?！薄熬永锓蛉耸钦l？”婆婆沒上過學，她不知道居里夫人，我給她介紹了居里夫人是歷史上第一個兩獲諾貝爾獎的人。
“你有沒有發(fā)現(xiàn)，他們做一件事情的時候會全身心的投入，不會分心，不會左顧右盼？因為他們都有一種專注力？”
“嗯，是這么回事。專注力咋培養(yǎng)??？”
“專注力不用培養(yǎng)，每個孩子天生都有，只要不去打擾就好?！?/span>
“你們讀書人的事，我不懂。”婆婆啥都好，就是總覺得沒讀書的人啥都不懂，容易抵制新事物。
“老媽你不用一直陪著他玩這個玩那個，只要看著他不做危險的事就可以了，不然的話他累你也累。當他在玩的時候，不要去打擾他，等他專注力牢固了，以后他在做一件事情的時候，即使旁邊的人都在玩鬧，他也可以一心一意地做完。”
在和婆婆聊天的這個過程中，兒子一直拿著手里的小書，自己玩得不亦樂乎。
如果婆婆再拿另一個玩具給他，慢慢地他的專注力就會被破壞的蕩然無存。
2.陪兒子在商場的兒童樂園玩耍，因為是周末，孩子很多。我在場外等候，不久就注意到了另一個孩子，因為他一直在場內跑來跑去，但玩每一種玩具的時間不會超過三分鐘。
他看到兒子玩木馬，就跑過來玩木馬，玩了一圈，又跑到另一邊玩海洋球，沒一會，又跑開了，去和另一個孩子玩蹺蹺板，可是一轉頭，又去搶著坐秋千。他很難將注意力集中起來，當然也很難享受每一種玩具的樂趣。如果用一句話來形容這個孩子，就是“做事沒三分鐘熱度”，做事不專注。而另外兩個孩子正好相反，他們應該是姐弟。他們看著很“瘋”，打鬧、嬉笑不止，但是他們每次玩某種玩具的時候都很專注。每種玩具能玩十幾分鐘，反反復復把一種玩具玩過癮了，才換另一種玩具，整個游樂場都飄著他們歡快的笑聲。與第一個孩子相比，這姐弟兩個顯然更能享受到游玩的樂趣，能夠全心全意地將一種玩具玩透、研究透，因為他們的注意力更加的集中。教之道，貴以專。孩子的專注力培養(yǎng)不起來對孩子的一生都會產(chǎn)生影響。
專注力渙散的孩子容易拖延、推諉，小時候寫著寫著作業(yè)又想吃零食，吃著零食想逗逗小狗，逗著逗著小狗又想騎自行車。這種習慣一旦形成，大了就會更大程度上影響生活。大了和別人談話的時候又摸起了手機，做著工作又想看看新聞，新聞沒看完又想刷刷朋友圈。注意力不集中的孩子好動，撕書本、轉鉛筆、切橡皮等等，馬虎粗心，一心多用，上課容易走神，不利于學習成績的提高。容易被新鮮事物吸引，但是過了新鮮勁就很難將注意力集中到上面。抗誘惑能力和抗干擾能力差。自控能力低，不喜歡遵守規(guī)則。
3.孩子專注力不強往往與家長的教養(yǎng)方式有關。
很多家長以關心孩子的名義，在孩子學習或者玩耍的時候，一會遞水送水果，一會提醒離得太近，一會又指責孩子做得不好，還在孩子面前打電話、大聲說話，總之一直打擾孩子，孩子的耐心被消磨殆盡，哪還能專心致志。成人過多的、頻繁的指令會讓孩子無所適從，不能專注于自己手頭的任務。同樣在游樂場玩耍，有的家長把孩子放到兒童樂園里面，任孩子自由玩耍，有的家長在場外指手畫腳，不停地下命令“兒子，你玩那個滑梯！”、“別往那里跑，那里太高了！”“這個好玩，這個毛毛蟲你鉆進去玩玩！”……被頻繁命令的孩子一會玩玩這個，一會玩玩那個，早已忘記自己最喜歡玩的是什么了。孩子玩?；驅W習的環(huán)境、任務的困難程度也會影響孩子的專注力。我們在破壞孩子專注力的同時，也往往限制了孩子的自由。無論是讓孩子跟隨自己的心意玩耍，打斷孩子的活動，還是過多頻繁的指令，其實都是在強迫孩子放棄自己的意愿，跟著父母的指令走。
4.孩子自身具有將注意力集中到自己感興趣的事情上的能力。而專注力又是幼兒發(fā)展的第一要務。孩子將自己的注意力傾注在一件事情上，自主地嘗試、實踐，一遍一遍重復同樣的玩法，能夠最大限度地體會到這件事物的樂趣，也能保持耐心、細致、好奇。只有培養(yǎng)孩子的專注力，任由孩子自主地探究事物，將注意力完全集中到自己感興趣的事物上。能夠自己完整地、不被打擾地看一本書、玩一個玩具、和朋友下棋、拼一個拼圖，他才會慢慢把握事物的內在規(guī)律性，保持對事物探究的欲望和細心。培養(yǎng)專注力首先不要打擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專心地玩玩具或做手工的時候，家長不要隨意打擾，也不要頻繁地下指令，導致孩子無所適從。當然這不包括孩子長時間看電視、玩平板。當孩子做一件事情遇到困難的時候，適時給孩子一些啟示，幫助孩子繼續(xù)下去。還可以給孩子一些獎勵或者一個擁抱，給孩子信心。規(guī)定孩子完成任務的時間，培養(yǎng)孩子在一定時間內做好一件事情的能力。當孩子能夠很好地完成任務的時候，及時給予肯定和鼓勵。當孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況的時候，家長不要過分著急，更不能隨意指責孩子。要及時找出注意力不集中的原因。
如果是任務過重，應該減輕困難程度。如果是環(huán)境布置太過復雜讓孩子注意力渙散，應該及時整理環(huán)境。
如果是孩子餓了困了身體不適，應該讓孩子及時休息。
如果是孩子注意力易分散，還可以和孩子一起做一些訓練注意力的小游戲，走迷宮、拼圖、猜迷、棋類等等，提升孩子的專注力。
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