如何提升高考前的學(xué)習(xí)成績？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：如何提升高考前的學(xué)習(xí)成績？
2018年僅剩一個月，19年高考越來越近，可孩子成績依舊沒有提高，怎么辦？也有家長表示“自己的孩子明明在自己平時的課業(yè)上面是非常穩(wěn)定的，或者說有很好的成績，但是一遇到考試馬上成績就會出現(xiàn)波動，或者說下滑，這樣都很頭疼”。我們?yōu)槟謸?dān)解憂。
成績無提高，多因六種狀態(tài)：
1.略顯疲態(tài)
松松垮垮，行動緩慢，學(xué)習(xí)和做事不能充滿激情。主要原因：缺少睡眠，時間分配不合理，學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。
2.不消極更不積極
學(xué)生雖深知備考的重要性，但面對學(xué)業(yè)課堂，學(xué)生僅僅跟著做而已，覺得做了該做的事情，表面上看過得去就行了，面對問題，不能深入的思考。
3.沒有迫切要解決屬于自己問題的欲望
一個精神狀態(tài)差的學(xué)生，其實也清楚自己遇到的困擾，但缺少解決屬于自己問題的欲望，沒有好問的習(xí)慣，在備考中解決屬于自己的問題還是非常關(guān)鍵的。
4.不能做自己的精神支柱
其實每個人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事，但是一些人能堅持下來，自己是自己精神的永動機。一個人精神僅靠外界的鼓勵來提升，是不具備成功的素養(yǎng)的。
5.不耐煩的表現(xiàn)
面對家長和老師的提醒，學(xué)生表現(xiàn)很不耐煩，一方面是由性格導(dǎo)致，另一方面就是精神狀態(tài)差造成的，浮躁、看問題片面，或者自己也著急，面對別人的提醒很難接受。
6.考前焦慮
孩子在學(xué)習(xí)的時候更多是沒有從自己的目的出發(fā)，更多地是為了完成家長的愿望，完成學(xué)校的要求，甚至是為了比排名，所以，孩子非常害怕他表現(xiàn)不好，對不起家長、學(xué)校、更甚至是自己的未來。這樣持續(xù)的焦慮會導(dǎo)致他的記憶力減退，臨場應(yīng)變能力下降，他考試的能力自然而然就會打一個折扣，影響他的成績。正式進入高三第二輪復(fù)習(xí)，許多孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲累，煩躁等不佳狀態(tài)，如果不及時調(diào)整，無疑對今后的備考產(chǎn)生不良的影響。針對以上這樣的情況作簡要的分析，以供各位家長參考：
解決措施：
1.走出時間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)，協(xié)助孩子制定計劃
盲目的熬時間，盲目的做題肯定是沒有效率的備考形式，建議家長協(xié)助孩子做考后總結(jié)計劃，比如：分丟在了基礎(chǔ)知識上，就補基礎(chǔ)知識；某些知識點掌握的不好，就補這個學(xué)科點上的知識，一步一步按計劃走，形成有質(zhì)量地刷題，肯定會有成效。
2.要鼓勵與調(diào)動孩子積極主動地學(xué)
“興趣是學(xué)習(xí)的第一動力”，家長激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，進而也增強了孩子自我做主的責(zé)任感和義務(wù)感。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。給他一份信任，還您一個奇跡！
3.與孩子一起分析試卷
高三家長按照孩子各科的成績分析記錄在案并做出成績的曲線圖，和孩子一起分析：整張卷子丟了多少分，丟在哪兒了？有多少是應(yīng)該掌握而沒能掌握的，有多少是經(jīng)過努力就能很快提高的？丟分屬于哪些知識點？這樣針對性強，孩子對自己各科的優(yōu)勢、劣勢也更清楚了，更容易找到方向。也幫孩子找到的興趣學(xué)科、優(yōu)勢學(xué)科，為日后高考填報志愿會起到關(guān)鍵性的作用！
4.父母要以身作則做好孩子的榜樣
期望孩子高三總是精神飽滿、斗志昂揚，父母首先要做到做事不拖拉，當天的事情當天處理，而不要輕易斥責(zé)孩子學(xué)習(xí)拖拉、不主動、頹廢。也可以適當?shù)淖尯⒆勇犅犚魳?、跑跑步，多運動，曬曬陽光。在健康的環(huán)境下，潛移默化孩子樂觀向上奮斗的內(nèi)在精神。
5.利用資源解決屬于自己的問題
學(xué)生存在很多問題沒有解決，心里肯定會有無形的壓力。高三要充分利用有限的資源，解決心中的問題，減輕心理壓力。學(xué)校老師、教研、同學(xué)、甚至外面高質(zhì)量的輔導(dǎo)班等等這些都是資源，只要能解決屬于你的問題，就是好資源，最好不要輕易去煩孩子。
6.學(xué)會幫孩子減壓，緩解焦慮
比如：我們家長、老師包括學(xué)校認為給我們學(xué)生定位一個院校目標，能夠激勵他朝更高的目標去努力，喚醒他對學(xué)習(xí)的熱情。其實我們學(xué)生現(xiàn)在不缺這個壓力，每個學(xué)生面臨的壓力已經(jīng)足夠大了。不去定位自己心目中的院校目標，這是一個減壓非常有效的方式。總而言之，高三孩子的學(xué)習(xí)，家長輕易不要做評價，而是多引導(dǎo)，開導(dǎo)，始終讓孩子覺得我們是他的堅強后盾，是他考砸了可以哭訴，考好了可以分享的鐵哥們，然后繼續(xù)斗志昂揚的奔赴考場，不悔青春！
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