表達愛意的實用方法
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：表達愛意的實用方法
說“愛”對于很多人來說已經(jīng)是稀松平常的事了，但對害羞又傳統(tǒng)的人來說也許是酷刑。因為中國國情的緣故，不少長輩們覺得這個字既說不出口，聽到也會臉紅，不少孩子也有同感。為什么不直接說出口呢？一個很大的原因是不適應(yīng)。在中國傳統(tǒng)文化中，父母子女之間的愛是不會直接說出口的，甚至男女之情都恨不得全用天上的月亮、地上的花花草草來代言了。近年來，因為文化的傳播，大家在談戀愛的時候說個“愛”，已經(jīng)不那么害羞了，但是父母子女間，朋友間，說“愛”的習(xí)慣也還沒完全流行起來，這可能是因為，相比戀愛關(guān)系，是非得要這三個字才能確認，但父母子女關(guān)系太穩(wěn)固，好像不說這個“愛”也沒多大關(guān)系，而朋友關(guān)系雖然也需表達，但用的就是另一套詞匯了。
另一個原因是也許是，他們覺得這樣的表達過于直接和肉麻，不夠婉轉(zhuǎn)，缺乏含蓄的韻味。同樣是表達“我愛你”，是大方直接地說“我愛你”更有味道，還是脈脈含情地說“今天的月亮好美”更有味道呢？雖然各有千秋，但含蓄派偏愛的是后者。還有一個原因也許是，男女有別，一刀切處理會帶來尷尬。
父母子女之間說我愛你沒問題，但是朋友之間就不行，異性朋友的話會被誤認為表白，同性朋友的話會被誤認為同性戀。如果通過擁抱的方式來表達愛，就算是異性親子之間恐怕也會有點尷尬，更不要說異性朋友了。
廈門心理醫(yī)生：如果就是不直接說，就是想要玩一把含蓄，我們可以怎樣表達愛呢？
說點什么？
1.鼓勵
干得真不錯/真的很棒/將來，你一定會很厲害的！
2.有對比的稱贊
真不錯，比…（某個很好的）…還好/你越來越好看了！
3.肯定對方的付出
你辛苦了/你真的很努力呢/看著你努力的樣子，連我都覺得充滿了干勁。
4.不如人意時，接納之，為之寬心
還行啊，我再盛一點/你怎樣都是好看的/女性的美是和蠟燭的根數(shù)成正比的，這是真的。
5.表達感謝
謝謝，我今天很開心/謝謝，老婆辛苦了/謝謝你總是在為我著想/好驚喜，好感動，謝謝/你說得很有用（or很有道理），謝謝。
6.對生活叮囑
好好吃飯，多吃點菜/天氣涼了，多穿點/今天下雨，記得帶傘。
?尤其是，當(dāng)你知道對方心里有你的時候，這樣做也是表達愛：
你可以表達，你是如何地需要Ta，離不開Ta，以及期望和Ta在一起。
你可以表達想念、表達在乎、擇機表達渴望、適度地表達吃醋。
好比：我想你/我真想快點見到你/媽，我想吃您做的飯了。（想念）
你對我很重要/要是沒有你我該怎么辦？/你一定要好好的，我才放心。（在乎）
我想要你（渴望）
你這么好，我好怕別人會看上你/你不許對別的人動心哦，我會吃醋的！/你總是圍著你親愛的轉(zhuǎn)，都快把我忘了，哼~（吃醋）
對于愛你的人來說，被你需要，也是一種幸福。
媽，我想吃您做的魚，做給我吃吧/爸，有個事想請教您/死丫頭，我想買條裙子，你眼光好，晚上陪我逛街/甜心，幫我?guī)Х菖_回來吧，要深盤的，么么噠~/幫我捶捶背好不好/親一個嘛~對于愛你的人來說，最希望聽到的是你的消息。因此你可以多說一點你身上發(fā)生的事，身邊發(fā)生的事。聽到你分享自己的事情，也會感到自己是被需要的。重點不在于你說了什么，而在于你愿意與Ta分享，當(dāng)你愿意與Ta分享，Ta會覺得自己是被你信任的，是你親近的人。
做點什么？
1.對所有人都可以做的事情：放在眼里，溫柔對待
不論對方對你是什么態(tài)度，都要收起不耐煩、叛逆和嘲諷等不配合的態(tài)度，拿出理解的、配合的態(tài)度；語氣和眼神都要溫柔，傾聽的時候要注視對方，耐心專注；舍得花時間陪著對方，即使不做什么事；有好東西要給對方留一份；遇到對方一起參與的事情，顧忌對方的感受做決定；任何事，都要提前打招呼；與對方不在一起時，惦記著對方是否吃了飯，是否需要傘，什么時間乘什么交通工具回來；多與他們合影，留下你們的回憶。
2.不論做什么，都最好是他們需要的
詢問他們需要什么，如果問不出來，就去觀察。他們需要的東西，不論他們是否開口你都可以去做，當(dāng)他們開口時更要盡心盡力地去完成。不過，也不是什么都要滿足他們。對父母來說，未成婚的子女帶回一個令他們滿意的結(jié)婚對象最讓他們開心，成婚的子女早日懷孕生子最讓他們開心。但每個人的人生都是他們自己的，在這些幸福攸關(guān)的大事上，不能為了單純滿足別人，而委屈自己。除了你無法退讓的事，只要是你能夠去滿足的，在需要花錢的時候，就別心疼錢。但也不是只花錢就好了，還需要在花錢的過程中融入心意。
請吃飯要花心思，不光是要請好的、新鮮的，而且還要請他們喜歡的。只要他們喜歡，不論怎么吃都行，不要指正他們對菜品的看法，不要限制他們的吃法，就算他們真的老土，也不要說太多，不要在吃完是否打包等問題上起沖突，因為吃得開心才是目的。
買禮物要花心思，不論是不是父親節(jié)、母親節(jié)或者某人的生日，可以買禮物，尤其是平時買的更會帶來意想不到的驚喜；選擇的禮物也需適合他們，怎樣才能送出合適的禮物呢？如果是給女性朋友或者女朋友送，你可以參見給女生送禮，怎么送她才開心？，其實給男性朋友或男朋友送禮，思路也是差不多的。給父母送禮的話，一般是走實惠路線，比如能夠減輕父母家務(wù)量的好工具、好吃的、水果、保健儀器等等。
其實，送再貴的禮也是只是錦上添花，反而是你自己能夠有所成就，多賺點錢，有個穩(wěn)定的生活，讓親朋好友覺得你的生活有保障，知道在需要的時候可以依靠你，才是實在的。盡管錢很重要，但更重要的是，不論是否有錢，你都有這份心意。
3.如果有這份心意，不花錢也一樣可以表達愛
肢體上的接觸能夠增進兩個人的親密感和安全感，盡管對于不同的對象，能夠允許的接觸程度是不同的，但是，都有肢體接觸的辦法：最少的是異性朋友。異性朋友，就算是說個話，也要時刻注意不能越界，強調(diào)彼此是朋友關(guān)系，所以在身體接觸上，捶捶肩膀，拍拍后背，自上而下地撫摸一側(cè)肩膀，就是最多的了，但是，這也能給一個失落的人不少安慰。然后是父母子女之間。拍后背、撫摸肩膀、揉肩、捶腿、搓背、抓癢、按腳心都沒問題了。但是擁抱的話，一些人還是會覺得害羞。不過這些也很多了。接下來是同性朋友之間?；タ聪丛瓒紱]關(guān)系的兩個人，除了和性有關(guān)的接觸都可以了。所以擁抱自然也沒什么問題。朋友之間，有擁抱也足夠表達情感了。戀人、愛人之間，只要是不犯法的，幾乎什么都可以了。性愛固然是表達愛意的好方法，但卻不是什么都需要通過性愛來表達，有時，在牽手、接吻和擁抱中的纏綿，反而能表達更多。
除了肢體接觸，還有一些不花錢的辦法，比如：在他們需要幫助的時候，給予力所能及的幫助。幫爸媽做家務(wù)。誠心地向爸媽討教，向朋友學(xué)習(xí)，并且表示感謝。親手做飯，織毛衣、圍巾等，畫畫，寫信，制作視頻……只要是親手做的，不論是誰都能收到這份心意。就算沒這個巧手，親手剝個橘子，夾個菜，倒個水，泡個茶，送個傘，也是可以的。重點是讓人感到受了照顧。
最可貴的是即使在爭吵中也能記得表達愛
和重要的人發(fā)生了爭吵，很多人忙著說錯話還來不及，更別提表達愛了。但既然事后會后悔，那么在吵的時候就要注意：
首先，不要把話說太死。
其次，要積極地給對方臺階下。
再次，努力去理解對方的解釋，認真思考其合理性，而不是憑直覺直接推翻。
最后，只要自己有錯，就及時道歉。也不是一定要全盤收下，可以只對你認為有錯的部分道歉。
其實反思一下就會發(fā)現(xiàn)，很多爭吵其實來源于誤解：A希望B這樣來愛Ta，但是不直說，讓B猜，B猜不出，A又怪B，于是吵架。所以，對于愛你的人來說，如果你能夠明確地告訴Ta希望Ta怎樣來愛你，就有希望預(yù)防一部分爭吵。不少人想要什么，卻憋著不說，以為是愛Ta的表現(xiàn)，但其實到最后都可能變成誤解的導(dǎo)火索。所以，如果愛，那么喜歡什么，就說出來。
廈門心理專家：如果使用像教科書一般的語氣說出“我愛你”，其實未必能打動人。表達愛，最重要的不是“我愛你”這三個字，而是足夠用心。如果你足夠用心，即使不說那三個字，也是可以的；只要足夠用心，不管有多少種表達方式，就都能無師自通了。
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