心理醫(yī)生 標簽

心煩：常因小事心煩、情緒激動，甚至無故發(fā)怒，什么事都看不慣，可能是焦慮。此時需要找個朋友傾訴。 過度擔憂：總是莫名其妙地擔心一些事情，如得了大病、戀人不忠、財物被盜、親人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走來走去、注意力無法集中等?？刹捎米晕艺J知療法。問自己：“這些事情發(fā)生了嗎？既然沒有，何必擔憂尚未發(fā)生的事情？” 　失眠：焦慮者長期精...
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中國心理學教授-廈門心理專家郭瀟贏教您如何讀懂同事的心理狀態(tài)？ 在職場工作多年的朋友，恐怕都會一致認為，同事之間的人際關(guān)系最讓人頭疼。有時，一句話，一個眼神都可能引起一場風波。 很多人都會心生糾結(jié)，深深迷惑，這年月，人心都是怎么長的，相互理解，相互寬容就那么難嗎？ 其實，人人都有自尊心，都有面子。如果能夠注意到這點，能最大限度地體會到...
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四類學生易患“開學恐懼癥” 新生及畢業(yè)班學生，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差以及處理人際關(guān)系能力較差的學生，在學校經(jīng)常受到老師批評和學習成績不好的學生，過于追求完美的優(yōu)秀生，這四類學生是“開學恐懼癥”的易發(fā)群體。他們都具有相同的特點，就是對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，進而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒。 從易感人群類別分析，處于轉(zhuǎn)折階段的小學、初中...
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中國心理學教授-廈門心理醫(yī)生郭瀟贏?如何保健中年人心理健康？ 一、社會應(yīng)重視中年人的心理健康。中年人作為社會的中流砥柱，他們的身心健康狀況如何關(guān)系重大。因此全社會都盈利與尤應(yīng)給予高度的重視和關(guān)心。既要盡量發(fā)揮他們的作用，讓他們承擔更多的社會、工作的中大又要做好她們身心健康的保障工作。 二、加強自我心理保健。 中年人擔負著社會和家庭的重...
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中國心理學教授-廈門心理醫(yī)生郭瀟贏告訴你?如何保健老年人心理健康？? 1.平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間；再不行，就睡一夜后再處理此事。 2.精神勝利法要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它，完成它。 3.異想天開法...
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90后跳槽的頻率簡直不可思議，根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，90后職場人跳槽的頻率接近半年一次。 不止90后，越來越多的職場人加入人才市場上的流動大軍，他們孜孜不倦地想通過嘗試跳槽來尋找符合心目中各項標準的“更好的工作”。 至于什么是“更好的工作”，小宋也說不清楚。他在一家規(guī)模不大的律師事務(wù)所負責民事訴訟，但他不久前甚至動起了轉(zhuǎn)行的念頭，因為現(xiàn)在的這份工作“整天在...
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