如何成為優(yōu)秀的父母？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何成為優(yōu)秀的父母？
孩子做什么事的時(shí)候，最令你煩躁？當(dāng)她大哭大鬧時(shí)，我就會(huì)忍不住對(duì)她吼。當(dāng)他不聽我話時(shí)，我就會(huì)非常生氣生氣。當(dāng)他哭的歇斯底里，軟硬不吃，怎么都哄不來的時(shí)候，我就想揍他。
當(dāng)父母這么久，你有沒有情緒失控過？
當(dāng)你不許孩子哭時(shí)，你實(shí)際在制止什么？
這世上沒有無緣無故啼哭的孩子。你認(rèn)為孩子哭得毫無預(yù)兆、毫無理由，有的時(shí)候只是因?yàn)槟悴涣私夂⒆拥膬?nèi)心而已。一歲的孩子鬧，家長(zhǎng)認(rèn)為他在和自己作對(duì)，或者認(rèn)為他是在要挾自己。其實(shí)，孩子只是遇到了完全陌生的情緒，不會(huì)表達(dá)而已。兩歲的孩子鬧，因?yàn)樗瓤释?dú)立做事，又因?yàn)槟芰τ邢拮霾缓?，?dǎo)致焦慮情緒。三到五歲的孩子，常被說成不虛心、逞能、不讓大人教。或者變得非常玻璃心，無論多么雞毛蒜皮的事都會(huì)大哭，甚至因?yàn)樽约翰荒芟窈粯佑幸粚?duì)會(huì)飛的翅膀這種事也要哭！但研究發(fā)現(xiàn)，三至五歲的幼兒，通常傾向于高估自己的能力，他們常覺得自己似乎什么都能勝任。而這個(gè)心理特點(diǎn)，恰恰是為了讓他們有學(xué)東西的自信。如果你的孩子軟硬不吃，久哄不下，也許是你沒有真正了解孩子的心理，也許是你用錯(cuò)了方式。
你在用粗暴的方式制止哭泣么？
無聲的抱慰真的比任何哄勸或恐嚇都管用。你懷抱的溫暖能給予他強(qiáng)大的愛和力量，這大概是最好的安慰方式?？上?，悲哀的是，我們通常對(duì)孩子哭感到厭煩和抗拒。很多家長(zhǎng)哄勸不得，就會(huì)選擇用恐嚇和粗暴的方式來制止孩子的一場(chǎng)哭泣：“別哭了，再哭我就不要你了。”“你再哭就沒人跟你玩了?！薄翱偸菒劭薜男『?，沒人喜歡。”在吐槽爸爸的文章里，有個(gè)媽媽非常生氣地跟我說，有一次孩子半夜做了噩夢(mèng)大哭，她的老公為了不再讓孩子哭，竟然直接用手捂住了孩子的嘴巴！這迷糊中真實(shí)的舉動(dòng)讓人憤怒震驚，卻也說明了一個(gè)問題：比起想知道孩子為什么哭，很多人只想簡(jiǎn)單粗暴地讓孩子停止哭。但，孩子哭的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，無非是困了餓了累了不高興了……也許，他們懂，只是他們懶得安撫，懶得去了解他的感受，只要表面平靜了就好。很多時(shí)候，明明可以抱抱孩子微笑著對(duì)她說沒關(guān)系，卻偏偏要嘶吼著令兩個(gè)人都不開心。粗暴的制止孩子哭泣確實(shí)容易，但看到他閉緊雙唇拼命抑制哭泣時(shí)，你于心何忍？發(fā)泄完情緒之后，你的愧疚不安又有何用？有位兒童專家曾說：人在做出一個(gè)行為時(shí)，瞬間就能把結(jié)果判斷出來。如果你總在孩子面前發(fā)脾氣，因?yàn)槟阈睦镌缫亚宄?，你打罵孩子一頓，既能解氣，他又不能把你怎么樣。你在孩子面前是權(quán)威，是主人，你不用擔(dān)心打人的后果，所以你才總是“忍不住”。一個(gè)成年人想要征服一個(gè)孩子還不容易么？但讓孩子怕你，臣服于你，真的是你想要的？
當(dāng)你失控時(shí)，你真正憤怒的是什么？
你可能會(huì)有很多答案，“孩子太難管教了?！薄靶⌒∧昙o(jì)就打人，不管以后還了得?！薄八蜁?huì)哭，我不知道她到底哪里出問題了。”但是歸根到底，你是在氣惱自己。當(dāng)孩子大哭大鬧而你無法解決時(shí)，潛意識(shí)里你會(huì)覺得是自己無能：“我沒有管教好她”，把她的所有行為都?xì)w咎到自己的問題上。我們生氣的根源就是，作為父母，我們覺得要對(duì)孩子的一切行為負(fù)責(zé)；如果孩子沒有按照預(yù)想的結(jié)果發(fā)展，那就說明我們不是稱職的父母。想做一個(gè)理智的父母，我們首先需要分清，到底什么才是我們真正該負(fù)責(zé)的部分。我們不需要對(duì)“孩子不聽話”負(fù)責(zé)，但我們需要對(duì)“應(yīng)對(duì)孩子不聽話時(shí)自己如何表現(xiàn)”負(fù)責(zé)。聽起來像繞口令？看看具體怎么做。面對(duì)孩子哭鬧，你該怎么做？沒有人能在屎尿屁奶的哀嚎聲中永遠(yuǎn)做到寵辱不驚。我們能做的就是修煉更好的自己，媽媽強(qiáng)大了，孩子才優(yōu)秀。一是做好心理預(yù)設(shè)。首先要有一個(gè)心理預(yù)設(shè)：孩子長(zhǎng)大了，她自然會(huì)有情緒起伏，既會(huì)有歡喜的正面情緒，也會(huì)有憤怒的負(fù)面情緒。首先要允許孩子負(fù)面情緒的存在，我們才能幫他學(xué)習(xí)控制情緒。當(dāng)一個(gè)孩子認(rèn)知上覺得自己已經(jīng)可以獨(dú)立、可以無所不能，但能力上卻還有差距時(shí)，他一定會(huì)有沮喪，一定會(huì)發(fā)脾氣（如果你的寶寶恰巧是個(gè)特別有主見的），那她表現(xiàn)的形式就會(huì)更加極端。而我們的職責(zé)就是盡量保持平靜的幫助他度過“理想和現(xiàn)實(shí)還有落差”的這段時(shí)期。二是理清不需要你負(fù)責(zé)的事。
當(dāng)我們想對(duì)不受控制的事情負(fù)責(zé)時(shí)，我們難免會(huì)沮喪，因沮喪而焦慮，因焦慮而憤怒。孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，她想發(fā)火、想宣泄情緒，都是她自己的事。這個(gè)不在我們可以控制的范圍。不對(duì)孩子的情緒失控負(fù)責(zé)，在孩子情緒失控時(shí)，我們需要負(fù)責(zé)的是自己的情緒。你可以負(fù)責(zé)保持冷靜，負(fù)責(zé)溫柔的安撫，負(fù)責(zé)告訴孩子她可以告訴媽媽到底為什么哭，媽媽可以幫她一起解決，而不是一味地哭。即便她什么都不想說，你還可以負(fù)責(zé)給她一個(gè)溫暖的擁抱。即便是成年人，偶爾也有就是想哭一哭的時(shí)候啊。換句話說，別時(shí)時(shí)刻刻的想著把孩子打造成一個(gè)正能量寶寶，而是在孩子負(fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)候?qū)W著控制自己的反應(yīng)。咱一時(shí)半會(huì)兒練不到泰山崩于眼前，我自巋然不動(dòng)的境界，至少能試著做到不火上澆油、雪上加霜吧。三是準(zhǔn)備好你的暫停鍵。很多時(shí)候，情緒爆發(fā)就是一瞬間的事情，冷靜下來想想，就會(huì)覺得沒那么嚴(yán)重。因此，要時(shí)刻注意自己的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)情緒正在不斷累積、快要爆發(fā)時(shí)，深呼吸，和自己對(duì)話：“我的孩子到底怎么了？”“我發(fā)火真的可以解決問題嗎？”
“這個(gè)真的很重要嗎？”
或是去廁所冷靜2分鐘，聽個(gè)音樂，刷個(gè)微博，出來之后，也許你就能看你兒如初戀了。選擇對(duì)你有用的暫停鍵，幫你找回身體里“理智”的那個(gè)自己，而不是被“情緒”綁架的自己。“每個(gè)孩子都是天使”，他們的到來是幫助我們克服人性中軟弱和丑陋的一面。如果沒有孩子，你或許沒機(jī)會(huì)深刻地理清自己的情緒，也不會(huì)如此深刻地明白，為人父母，歸根到底是自己的一場(chǎng)修行。不是生了孩子就會(huì)做父母，做父母需要學(xué)習(xí)，需要學(xué)會(huì)如何正確的愛孩子。一個(gè)教媽媽的道理，勝過十個(gè)教孩子的道理。
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://hotbraziliangirl.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
