如何解決原生家庭的痛？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何解決原生家庭的痛？
比經(jīng)濟(jì)獨(dú)立更重要的，是精神的獨(dú)立。
你是否正在被原生家庭綁架？
Michael要離婚了，陪他喝酒的時(shí)候，他說(shuō)他恨。問(wèn)他恨什么，他說(shuō)恨自己的父母。沒(méi)等我作出反應(yīng)，他的眼里射出寒光，直愣愣地說(shuō)，你別勸我什么“兒不嫌母丑，狗不嫌家貧”之類(lèi)的話。我就是恨，他們擺脫不了那種小農(nóng)意識(shí)的局限性，而且總是爭(zhēng)吵，不知道容人。我想改變，根本改變不了。他們雖然生我養(yǎng)我，卻要影響我的一生……我靜靜看著他，聽(tīng)他一句又一句地說(shuō)下去。其實(shí)，他說(shuō)的并不錯(cuò)，很多時(shí)候，父母的弱點(diǎn)非常明顯，不愿意改變甚至將固執(zhí)凝在了骨血里。我們能改變的，或許只有自己。又或許，我們連自己也改變不了。于是，我們很容易把一切歸因于原生家庭綁票之罪。另一頭的大洋彼岸，姚明頂著亞洲首位入選NBA名人堂的光環(huán)。站在講臺(tái)上時(shí)，說(shuō)了很多感謝的話，最先提及他的父母，除了感謝養(yǎng)育之恩，還感謝教給自己做人的準(zhǔn)則。二者截然不同，不禁讓人發(fā)問(wèn)，對(duì)于原生家庭，是該忿恨，還是該感恩？每個(gè)長(zhǎng)假，以及過(guò)年，回家與否都是人們內(nèi)心暗自糾結(jié)的一個(gè)點(diǎn)——不是不愿回家，而是家太傷人。
原生家庭到底有多可怕？
《紅樓夢(mèng)》中，對(duì)于薛寶釵和林黛玉的比較貫穿全場(chǎng)。從某種程度說(shuō)，誰(shuí)最終嫁給賈寶玉，取決的不是各自魅力，而是原生家庭。林黛玉家道中落，寄居賈府，由此帶來(lái)很多性格缺陷，自卑多疑，沒(méi)有足夠健康的價(jià)值觀駕馭整個(gè)家族。而薛寶釵門(mén)當(dāng)戶對(duì)，大家閨秀，從小所受教育，就是大家族匹配的生態(tài)環(huán)境。于是，原生家庭戰(zhàn)勝愛(ài)情，成為婚姻的叩門(mén)磚。到了后來(lái)，又成為不折不扣的綁繩。成婚不久，林黛玉郁郁而終。賈府?dāng)÷?，再無(wú)任何情感寄托的賈寶玉，出家為僧，在那個(gè)風(fēng)雪夜與父親拜別，光著頭，赤著腳，披著個(gè)猩紅氈篷，只留下寶釵一個(gè)人，孤苦終老。人一旦被原生家庭綁了票，要想掙脫，是非常困難的。正因如此，也有更多的人延續(xù)和重復(fù)著這種苦楚。2011年有部電視劇，是文章和姚笛出演的電視劇《裸婚時(shí)代》，充分詮釋了，都市生活里，原生家庭給婚姻帶來(lái)的痛。劉易陽(yáng)出生工人階層，母親強(qiáng)勢(shì)，恨不得一分錢(qián)掰成兩半花。劉易陽(yáng)很愛(ài)妻女，但苦于生活所迫，奶粉盒已見(jiàn)了底，不得不以命相搏飆車(chē)掙錢(qián)，最后進(jìn)了班房。童佳倩出生中產(chǎn)，父母對(duì)這段婚姻本來(lái)就頗有微詞，無(wú)法接受女兒飽受委屈。而婆婆與媳婦的那兩顆心，里里外外全扎滿了針眼兒，不離才怪。離完之后，劉易陽(yáng)奮起了一陣，經(jīng)濟(jì)實(shí)力有所提升。但是，開(kāi)放式的結(jié)局也給人留下了深邃的思考——就算復(fù)婚，再回到那個(gè)“劍拔弩張”的家里去，能好得了么？
原生家庭，永遠(yuǎn)生活在你身體里
美劇《紙牌屋》里，不經(jīng)意地點(diǎn)出了安德伍德和克萊爾各自的原生家庭。安德伍德出身寒微，父親是一個(gè)只知喝酒打人的混蛋。正因如此，安德伍德身上也繼承了這股“混勁兒”。所以，在眾人散去，只剩下他一個(gè)人在父親墓前的時(shí)候，他一下子收起那份裝出來(lái)的虔誠(chéng)，鄙夷地在墓碑前撒了一泡尿，罵出一句：“Go to hell！”刻骨銘心的厭惡，入木三分。但縱觀安德伍德整個(gè)政治生涯，這種流氓式的霸道，從底層觀察而得對(duì)人性陰暗面的精準(zhǔn)拿捏，不得不說(shuō)是拜原生家庭所賜。反觀克萊爾，家境很殷實(shí)，當(dāng)時(shí)父母都反對(duì)她嫁給安德伍德這個(gè)混小子，雖然克萊爾還是嫁了，安德伍德最后也出息了，但克萊爾那個(gè)強(qiáng)勢(shì)的媽媽并沒(méi)有承情，在女兒經(jīng)歷婚姻危機(jī)時(shí)嘿嘿一笑，大有一副“不聽(tīng)老娘言，吃虧在眼前”的爆棚感?？巳R爾也很大程度上繼承了她母親的特質(zhì)，霸道、倔強(qiáng)、自我欣賞。所以，有人曾經(jīng)把《紙牌屋》暗喻為整個(gè)美國(guó)生活的縮影，而不僅僅是政治。由此可知，原生家庭帶來(lái)的影響力，是顯而易見(jiàn)的。它意味著建立在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上的傳承，包括看問(wèn)題的角度、對(duì)待人的方式，說(shuō)白了就是三觀。即使三觀有可能在后天的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟中變化，但這種來(lái)自原生家庭的“根源”，是很難改變的。那么？面對(duì)這些難以改變，就只能坐以待斃么？事實(shí)上，真正困住你的，并不是原生家庭的過(guò)去與現(xiàn)在，更重要的，是你自己擺脫不了這種依賴(lài)。
如何把原生家庭傷害降到最低？
每個(gè)人的原生家庭是不可選擇的，你能選擇的，是你成人之后與原生家庭的相處方式。你的獨(dú)立程度，決定你開(kāi)創(chuàng)“自主家庭”與“原生家庭”的相互關(guān)系。說(shuō)白了，能不能擺脫對(duì)原生家庭的依賴(lài)，關(guān)鍵在于你自己。如果只是對(duì)既定事實(shí)進(jìn)行抱怨，沒(méi)有任何意義，那是一個(gè)死循環(huán)。行動(dòng)大于思考，你如果連這都想不清楚，也就活該你始終要生存在原生家庭的陰影之下了。賈寶玉的悲哀，在于他沒(méi)有任何獨(dú)立。選媳婦作不了主，私奔更是不敢。說(shuō)白了，脫離了原生家庭，一點(diǎn)兒生存技能都沒(méi)有，如果不出家，估計(jì)會(huì)活活餓死。其實(shí)，黛玉和寶釵又何嘗不是如此呢？安德伍德成長(zhǎng)起來(lái)，基本是靠的是自己，當(dāng)然最關(guān)鍵的還是媳婦的支持與相助?！拔乙恢币詾椋瑳](méi)有我，你什么都不是。實(shí)際上，真正的情況是，沒(méi)有你，我什么都不是。”遇刺之后再度醒來(lái)的他，更是想明白了這一點(diǎn)。而克萊爾，雖然在婚姻危機(jī)時(shí)回到娘家，吃住無(wú)憂。但是，在決定最重要場(chǎng)合穿什么裙子出席丈夫的的儀式，她選擇了與母親截然相反的顏色。這就是獨(dú)立?！堵慊闀r(shí)代》的最后，劉易陽(yáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力上去了，一下子從容很多，他給童佳倩的保護(hù)也更多更有效，這是最為可喜的變化。在開(kāi)放式的結(jié)局隱含了這樣一個(gè)寓意，在種種磨難后，劉易陽(yáng)終于決定掙脫愚孝，買(mǎi)房，獨(dú)立而居。這是他們復(fù)合后，幸福的起點(diǎn)。有勇氣裸婚，本來(lái)是好事，可婚后，能否獨(dú)立，才是保證小家庭穩(wěn)定和向前的關(guān)鍵。大家都喜歡討論婆媳相處之傷，但我經(jīng)常也跟媳婦討論——咱們跟自己父母的相處，就毫無(wú)問(wèn)題嗎？
自己的父母，也是分兩種的。一種是很開(kāi)明的，你們小兩口過(guò)你們自己的，我們老兩口還有自己的樂(lè)子呢。另一種是非常保守的，恨不能天天管著子女，見(jiàn)不到都會(huì)抓狂。如果你的父母是第一種，恭喜你這一生的幸福指數(shù)會(huì)很高。如果你的父母不幸是第二種，那你就必須為了相對(duì)獨(dú)立而戰(zhàn)，不能改變他們，那就先改變自己。而且，至少在你下一代的眼里，你要成為第一種父母。龍生龍，鳳生鳳，老鼠生來(lái)會(huì)打洞。但是，就算是老鼠打洞，也要選擇一個(gè)和父母遠(yuǎn)一些的洞。要不然，只是賴(lài)在父母的那個(gè)洞里，你連證明自己會(huì)打洞的前提，都沒(méi)有。酒喝到了最后，我對(duì)Michael說(shuō)：別離婚，帶著媳婦搬出來(lái)吧。Michael搖頭，老人不同意，不是錢(qián)的問(wèn)題，他們覺(jué)得，分離就是不孝。我笑笑，站起身來(lái)，指著不遠(yuǎn)處的屋檐，你不能一輩子仰仗于父母的屋檐，成了家，生了孩子，卻仍然沒(méi)有斷奶。抱怨，不但不能成就你新的屋檐，反而會(huì)連父母的老屋檐也毀掉。Michael驚訝地看著我。是啊，獨(dú)立從來(lái)不是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立只是表淺的一部分，最重要的，其實(shí)是精神獨(dú)立——知道什么時(shí)候該進(jìn)，什么時(shí)候該退；什么時(shí)候是原則問(wèn)題，絕不退讓?zhuān)皇裁磿r(shí)候用技巧解決，學(xué)會(huì)妥協(xié)。這是一條很漫長(zhǎng)的路。獨(dú)立難免會(huì)帶來(lái)傷害，原生家庭問(wèn)題，本來(lái)就是愛(ài)恨加交的東西，遠(yuǎn)不是“非黑即白”這么簡(jiǎn)單。即便傷害，路也是我們一步步走出來(lái)的，不邁出第一步，往后的人生，面臨更多的都是坍塌。記住了，所有的原生家庭之痛，說(shuō)到底，只有兩個(gè)字可以解決——獨(dú)立。
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