鍛煉身體對(duì)孩子的重要性
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：鍛煉身體對(duì)孩子的重要性
很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩耍，逛逛公園，郊郊游。不僅對(duì)孩子的身體健康是一種鍛煉，也可以促進(jìn)與孩子的親子關(guān)系。在公園里必不可少的就是一些健身器材，孩子們也十分愛玩，有時(shí)候是家長(zhǎng)陪著一起玩，有的小朋友就會(huì)和自己的小伙伴一起，并沒有大人的陪同。這樣的情況下其實(shí)有很大的安全隱患。有的孩子經(jīng)常玩健身器材也練出了一種大師的氣質(zhì)，在微博上有一個(gè)男孩，在公園里玩踏步器材，這孩子身高沒有健身器材高但是那兩步踏起來(lái)是絕對(duì)不含糊，頻率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的追趕上了對(duì)面身材矯健的年輕人。在他們周圍有很多圍觀群眾，大家看到小男孩如此優(yōu)秀紛紛表示驚嘆。也有在遠(yuǎn)處加油助威的。不得不說(shuō)這樣的絕技確實(shí)回頭率很高呀。微博上的網(wǎng)友說(shuō)“小孩：你以為我想玩呀，關(guān)鍵是停不下來(lái)啊?！薄皩?duì)面輸?shù)孟駛€(gè)女人?！薄斑@孩子，真可以。”
其實(shí)健身器材用得好是強(qiáng)身健體的效果，用得不好就會(huì)出現(xiàn)大亂子。有個(gè)八歲的小女孩和家長(zhǎng)在健身器材上玩耍的時(shí)候，不小心撞傷了左側(cè)腹部，到醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)脾臟破裂，最終由于失血過(guò)多不得不摘除脾臟。跑步機(jī)：跑步機(jī)的滾輪轉(zhuǎn)動(dòng)速度非?？?，成年人用來(lái)運(yùn)動(dòng)是可以的，但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)一旦抓不住就會(huì)很容易摔倒。因?yàn)闈L輪的縫隙很大，在孩子摔倒之后還容易夾傷手腳。雙人立式蕩板：這個(gè)器材是十分常見的，也經(jīng)常有孩子把它當(dāng)作秋千來(lái)玩，這個(gè)器材在沒有扶手抓穩(wěn)的前提下很容易從上面摔下來(lái)，摔倒后由于慣性器材蕩板還是會(huì)傷到孩子，尤其是蕩板身的重量是很重的，砸到人是十分的疼。所以家長(zhǎng)一定要保護(hù)孩子正確使用安全使用健身器材。轉(zhuǎn)盤：這樣看似沒有傷害力的器材其實(shí)也十分危險(xiǎn)，在轉(zhuǎn)盤的軸心位置孩子轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，就會(huì)容易將手指轉(zhuǎn)進(jìn)去，導(dǎo)致孩子受傷。老化的健身器材：這些健身器材往往本身就具有很多的危險(xiǎn)，有時(shí)候一個(gè)不小心會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)損壞的健身器材徹底報(bào)廢，對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體造成傷害。家長(zhǎng)要告訴孩子不要去老化的健身器材附近玩耍。
那么為什么社區(qū)的健身器材不適合孩子玩呢？
因?yàn)檫@些器材都是根據(jù)成年人的體型和能力來(lái)設(shè)計(jì)的，所以孩子玩耍就會(huì)很容易受傷。孩子們身高和體重都達(dá)不到使用成人健身器材的要求，所以在一些未成年人準(zhǔn)備的預(yù)防摔倒和受傷的地方對(duì)孩子起不到保護(hù)作用，家長(zhǎng)盡量不要讓孩子使用室外的健身器材，就算孩子十分想玩，那家長(zhǎng)一定要在身邊不要走開，以防孩子摔倒受傷。小男孩和成年人比賽玩腳踏健身器材引來(lái)圍觀群眾，網(wǎng)友：實(shí)力絕了家長(zhǎng)們也要注意，室外的健身器材并不是孩子健身的好去處，有的孩子還沒有達(dá)到可以健身的身體素質(zhì)水平貿(mào)然的做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身體也是一種傷害，所以家長(zhǎng)要針對(duì)孩子發(fā)育的特點(diǎn)來(lái)選擇一些運(yùn)動(dòng)形式來(lái)幫助孩子達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，比如跳繩，跳皮筋，打小籃球，游泳等體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子也不會(huì)損傷孩子的身體健康。另外對(duì)于還沒有發(fā)育成熟的孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)，間隔十幾分鐘再運(yùn)動(dòng)。
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