廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生：美食可以釋放心理壓力
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心理問(wèn)題：當(dāng)你面對(duì)壓力的時(shí)候，你會(huì)決定怎么辦？是暢快的打一場(chǎng)游戲，還是和閨蜜去。去。商場(chǎng)購(gòu)物，還是選擇一個(gè)人靜靜的去品嘗美食，這是現(xiàn)代九零后最常見(jiàn)的三種釋放方式。但是如果將性別劃分為女的話(huà)，品嘗美食，暴飲暴食，則是大多數(shù)女性的選擇。一方面，很難找到隨時(shí)隨地都能夠傾覆自己想法的閨蜜。一方面來(lái)說(shuō)，也害怕麻煩別人。暴飲暴食雖然能夠有效的緩解壓力，但是也鑄成了。另一項(xiàng)心理疾病的產(chǎn)生，它就是我們常說(shuō)的暴食癥，暴食癥?；嫉哪挲g階段，以18歲到36歲之間為主，患者大多數(shù)為女性，患上暴食癥的女性大多數(shù)都是因?yàn)榧彝ズ蜕鐣?huì)相關(guān)的壓力。這也證明了在當(dāng)代女性中，女性的壓力一點(diǎn)不比男性低。
案例介紹：另一方面來(lái)說(shuō)，暴食癥的自我就診病歷也是心理疾病當(dāng)中比較多的。今天我們的主人公就是一位30歲的媽媽。她是自己主動(dòng)來(lái)請(qǐng)求治療的。她是一位在城市里獨(dú)自打拼的媽媽。他還有一個(gè)四歲的兒子，在28歲那年，她跟她丈夫離了婚，自此之后，一個(gè)人帶著孩子一邊打工，一邊養(yǎng)育，由于自己是單親，所以對(duì)于孩子的教育，孩子的衣食住行都要自己操心，另外30歲職場(chǎng)帶來(lái)帶給他的焦慮，也從來(lái)就沒(méi)有消失過(guò)，在這個(gè)時(shí)候，他找到了一種發(fā)泄的方式。也就是通過(guò)暴飲暴食來(lái)宣泄心中的無(wú)奈和壓力。隨著時(shí)間的推進(jìn)她的暴飲暴食量，越發(fā)嚴(yán)重。原來(lái)只是吃一點(diǎn)就可以有所平復(fù)，現(xiàn)在只是要吃到自己身體難受才會(huì)停止。也是因?yàn)楹⒆?，她不敢讓自己出一點(diǎn)意外，她意識(shí)到自己這是一種病，所以他主動(dòng)來(lái)請(qǐng)求治療她暴食癥，她希望自己能夠恢復(fù)。
廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生分析：對(duì)于這樣一位媽媽來(lái)說(shuō)，真的非常不容易。他所面臨的壓力也比我們想象當(dāng)中的更加困難，30歲不僅對(duì)于這位媽媽來(lái)說(shuō)非常難熬，她對(duì)于每一個(gè)人的人生都是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不管是職場(chǎng)方面的壓力還是生活的導(dǎo)向，都會(huì)使人患上一定的焦慮。在出現(xiàn)身體的嚴(yán)重不適之前，如果你有周期性的暴食，有周期性的吐瀉，或者在沒(méi)有饑餓的情況下吃掉大量食物，濫用藥物，長(zhǎng)期感到抑郁等等，都有可能是暴食癥的前發(fā)條件。暴食癥如果只是輕微的話(huà)，僅僅通過(guò)心理干預(yù)即可，如果較為嚴(yán)重的話(huà)，是需要留院觀察的，因?yàn)樾枰M(jìn)行強(qiáng)制性戒除。在這個(gè)案例當(dāng)中，單親媽媽因?yàn)閴毫^(guò)大所以選擇了暴飲暴食來(lái)釋放自己的壓力。實(shí)際上我們?cè)卺尫艍毫r(shí)，選擇吃東西來(lái)緩解自己的壓力，本身沒(méi)有錯(cuò)誤，錯(cuò)誤就錯(cuò)誤在這位媽媽從原來(lái)的轉(zhuǎn)移壓力變成了依賴(lài)。實(shí)際上，我們?nèi)绻x擇這種方式來(lái)釋放壓力時(shí)，我們不妨每次都去品嘗不一樣的食物，通過(guò)美食的風(fēng)味不同，讓自己心情愉悅，不一定要狂吃才有效果。
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