少女脊柱側(cè)彎的原因
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：少女脊柱側(cè)彎的原因
廣東一位18歲的少女腰疼頸部酸痛的報(bào)道引發(fā)了廣大網(wǎng)友的關(guān)注。這位少女身上究竟發(fā)生了什么呢？為什么會(huì)引發(fā)如此多網(wǎng)友的關(guān)注呢？這位少女小鄒是一名高中生，剛剛參加完高考，之前在學(xué)習(xí)時(shí)她經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己久坐之后，腰部會(huì)疼，而且頸部也會(huì)酸痛。起初她并沒有在意這件事情。直到高考結(jié)束之后，這些癥狀并沒有緩解，反而情況越來越糟糕，小鄒才有所警覺。小鄒身上疼痛的癥狀也隨著時(shí)間的推移越來越嚴(yán)重，對她的生活造成了極大的困擾。于是在家人的陪同下，小鄒去醫(yī)院做了全面檢查。經(jīng)過詳細(xì)了解和詢問，醫(yī)生排除了小鄒背部有外傷的情況。最終結(jié)果顯示，小鄒的腰椎向右側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，脊柱也向右發(fā)生明顯的側(cè)彎。醫(yī)生告訴小鄒和她的家人：小鄒腰部疼以及頸部酸痛是因?yàn)樗募怪呀?jīng)發(fā)生側(cè)彎，并且她的腰椎也側(cè)彎旋轉(zhuǎn)。這很可能和小鄒平時(shí)的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，是因?yàn)樗L期不正確的睡姿導(dǎo)致的。經(jīng)過詳細(xì)深入的了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小鄒平時(shí)的睡姿確實(shí)是不正確的，她平時(shí)會(huì)采取側(cè)臥的形式睡覺，長期保持一個(gè)姿勢而且會(huì)蜷縮起來，所以最后導(dǎo)致腰疼、頸椎酸痛等癥狀的出現(xiàn)。人們?nèi)绻L期睡姿不正確，很可能引發(fā)身體各個(gè)部分的疾病，比如說上文提到的小鄒，就是因?yàn)殚L期睡姿不正確，導(dǎo)致她的脊柱和腰椎發(fā)生側(cè)彎。那么，不正確睡姿的危害還有哪些呢？接下來我們一起來看看?；旧倥怪鶄?cè)彎竟因睡姿不對：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
仰臥傷肺
大多數(shù)情況下，孩子都喜歡采取仰臥位睡覺。采取仰臥睡姿時(shí)，孩子面部朝上，面部器官也是朝上的。一直采取這種睡姿孩子容易在睡覺時(shí)將產(chǎn)生的口水流入氣管；另外，一直仰臥位也容易使舌根部下墜，從而導(dǎo)致睡覺時(shí)打呼嚕，或者發(fā)生嗆咳，對于肺部的影響是非常大的。
俯臥傷心臟
俯臥位睡覺，也就是趴著睡覺。趴著睡覺的時(shí)候孩子容易流口水，而且趴著睡覺胸部被平壓在床上，受到壓迫，容易導(dǎo)致胸悶等癥狀的出現(xiàn)。趴著睡覺時(shí)間過長的話，氣血的運(yùn)行會(huì)受到影響，更有甚者會(huì)導(dǎo)致心臟不適、呼吸困難等。
蜷縮傷頸背
據(jù)了解，人的背部在伸直的時(shí)候是最舒服的。當(dāng)孩子睡覺蜷著的時(shí)候，人的背部和腰部并不是處于伸展的狀態(tài)，如果長時(shí)間這樣很可能導(dǎo)致腰部變形。上文中提到的小鄒就是因?yàn)殚L期蜷縮睡覺最終導(dǎo)致腰疼、頸椎酸痛的癥狀。蜷縮的睡姿最終使她的頸背發(fā)生側(cè)彎，嚴(yán)重影響身體健康。
枕臂阻氣血
大家都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果前一天晚上睡覺的時(shí)候不小心把手或者胳膊壓著了，第二天醒來時(shí)，手或胳膊便會(huì)感覺到非常麻，甚至感覺手和胳膊都不是自己的。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)樗邥r(shí)，人的氣血和呼吸比較平穩(wěn)，如果壓著胳膊或者手就會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯的情況，長時(shí)間這樣的話，手和胳膊就會(huì)發(fā)麻。此外，這樣睡覺還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之，還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。枕臂睡覺也是同樣的道理，孩子在枕臂睡覺時(shí)，氣血容易瘀滯，對健康成長十分不利。孩子如果睡姿不正確，危害是特別大的，對身體的影響很可能是終生且不可逆的。那么，家長如何幫助孩子形成正確的睡姿，避免因一時(shí)疏忽而后悔終身呢？花季少女脊柱側(cè)彎竟因睡姿不對：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
堅(jiān)持“仰臥為主，側(cè)睡為輔”的原則
成年人都知道，在睡覺時(shí)如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，睡醒之后身體會(huì)發(fā)酸，身體的各個(gè)部位在沒有活動(dòng)的情況下甚至?xí)l(fā)麻。對于未成年的孩子也是一樣的，長時(shí)間固定姿勢睡覺也會(huì)很難受，長此以往不利于他們的健康成長。因此，在孩子睡覺時(shí)，家長可以采取“仰臥為主，側(cè)睡為輔”的原則，及時(shí)幫助孩子調(diào)整睡覺姿勢，仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行，保持睡覺姿勢常變，幫助孩子正確入眠。
側(cè)睡時(shí)腿部借助外物，如枕頭等
孩子在單側(cè)睡時(shí)，家長可以幫助孩子在雙腿中間夾一個(gè)枕頭。正常情況下孩子在單側(cè)睡時(shí)，他的腰椎會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)，但是如果在睡覺的時(shí)候，雙腿之間夾一個(gè)枕頭的話，腰椎就會(huì)處于同一條直線，從而不會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)這種現(xiàn)象。如果孩子在睡覺時(shí)側(cè)睡時(shí)間比較長，家長也可以帶孩子做一些促進(jìn)孩子身體雙側(cè)平衡的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步等，從而避免孩子腰椎發(fā)生旋轉(zhuǎn)。
枕臂睡覺時(shí)拉出小手，并墊枕頭
孩子如果枕臂睡覺的話，對于他胳膊氣血的循環(huán)是不利的。父母這時(shí)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，幫助孩子將胳膊從他的頭底下拿出來，并且在孩子的頭下面放置枕頭，改正孩子睡覺時(shí)錯(cuò)誤的睡姿，讓孩子能夠在睡眠時(shí)感受到舒服。花季少女脊柱側(cè)彎竟因睡姿不對：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
結(jié)語
孩子的健康是終身大事，平時(shí)的很多細(xì)節(jié)都有可能損害孩子的健康。家長一定要密切關(guān)注這些細(xì)節(jié)，尤其是孩子的睡覺姿勢。無論是仰臥側(cè)臥還是俯臥，長時(shí)間的單一睡姿，肯定是對孩子的健康不利的。家長要及時(shí)調(diào)整孩子睡姿，堅(jiān)持“仰臥為主，側(cè)臥為輔”的原則，在孩子側(cè)臥時(shí)盡量在腿部墊一枕頭，或者孩子枕臂睡覺時(shí)及時(shí)將孩子的小手拿出并幫助孩子將頭固定在枕頭上。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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