“得到了”就會不珍惜？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：“得到了”就會不珍惜？
你有沒有過這樣的現象？
逛街的時候，你看上了一款漂亮的裙子，但是看看價格沒有舍得買下來，回家之后，你會不會想著“當時就應該買下來”？吃飯的時候，有一種菜你特別想吃，但是最后沒有點，等你吃完后，會不會想著“下次來我一定要點那個菜”？生活中有很多這樣的例子，總感覺那個沒有得到的會是好的。這都是跟一個心理學效應有關，這個效應就是蔡格尼克效應，又名“契可尼效應”。20世紀20年代蘇聯(lián)心理學家Β.Β.蔡戈尼克在一項記憶實驗中發(fā)現的心理現象。她讓被試做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現的順序是隨機排列的。做完實驗后,在出乎被試意料的情況下,立刻讓他回憶做了22件什么工作。結果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。很多人有與生俱來的完成欲。要做的事一日不完結，一日不得解脫。蔡戈尼效應是人走入兩個極端:一個是過分強迫，面對任務非得一氣呵成，不完成便死抓著不放手，甚至偏執(zhí)地將其他任何人事物置身事外;另一端是驅動力過弱，做任何事都拖沓羅嗦，時常半途而廢，總是不把一件事情完全完成后再轉移目標，永遠無法徹底地完成一件事情。
這兩種人都需要調整他們的完成驅動力。一個從不把工作做完的人，至少能夠擴展自己的生活，而且可能生活得豐富多采;但是一個非把每件事都做完不可的人，驅動力過強，可能導致生活沒有規(guī)律、太緊張、太狹窄。只有減弱過強的驅動力，才可以使人一面做事一面享受人生樂趣。在工作方面，不做完不罷休的人可能是個工作狂。
得不到的才是最好的？
如果把這種態(tài)度緩和一下，不僅使你能在周末離開辦公室，你還有時間去應付因工作狂帶來的問題:自我懷疑，感覺自己能力不夠或不能應付緊張等等。非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能冒把自己封死在一份沒有前途的工作上的危險。興趣一旦變成狂熱，就可能是一個警告信號，表示過分強烈的完成驅動力正在漸漸主宰你的消遣活動。
